Салат «Снежная королева»
Салат из огурцов с чесноком без стерилизации и варки на зиму
0
82
37
0
Салат из огурцов с чесноком без стерилизации и варки на зиму получается необыкновенно аппетитным. Для приготовления простой и вкусной закуски подойдут любые огурцы – перезревшие некрасивые экземпляры, которые не подходят для консервации в целом виде. Ароматное угощение разнообразит привычную домашнюю пищу и придаст еде яркие краски.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
10
Калорийность
68 ккал
1343 ккал
134 ккал
Белки
1,4 гр.
26,7 гр.
2,7 гр.
Жиры
0,2 гр.
3,9 гр.
0,4 гр.
Углеводы
15,3 гр.
299,8 гр.
30,0 гр.
Вода
75,9 гр.
1488,9 гр.
148,9 гр.
Пищевые волокна
1,4 гр.
27,7 гр.
2,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
0.57%
Витамин В1
2.37%
Витамин В2
1.83%
Витамин В4
1.35%
Витамин В5
4.66%
Витамин В6
5.31%
Витамин В9
1.15%
Витамин В12
0%
Витамин С
9.51%
Витамин D
0%
Витамин E
1.01%
Биотин
1.38%
Витамин К
7.19%
Витамин РР
2.69%
Калий
5.65%
Кальций
5.52%
Кремний
4.25%
Магний
3.66%
Натрий
152.29%
Сера
9.43%
Фосфор
5.07%
Хлор
132.67%
Алюминий
339.79%
Железо
4.58%
Йод
2.08%
Кобальт
33.74%
Литий
0%
Марганец
11.87%
Медь
9.84%
Никель
0.38%
Рубидий
60.65%
Селен
2.89%
Фтор
0.42%
Хром
7.14%
Цинк
3.75%
Бор
4.25%
Ванадий
0%
Молибден
8.74%
Витамин A
11.13%
Витамин В1
46.49%
Витамин В2
36%
Витамин В4
26.45%
Витамин В5
91.46%
Витамин В6
104.27%
Витамин В9
22.62%
Витамин В12
0%
Витамин С
186.67%
Витамин D
0%
Витамин E
19.87%
Биотин
27%
Витамин К
141.01%
Витамин РР
52.7%
Калий
110.87%
Кальций
108.34%
Кремний
83.33%
Магний
71.9%
Натрий
2987.88%
Сера
185%
Фосфор
99.38%
Хлор
2603%
Алюминий
6666.67%
Железо
89.83%
Йод
40.8%
Кобальт
662%
Литий
0%
Марганец
232.93%
Медь
193.01%
Никель
7.5%
Рубидий
1190%
Селен
56.66%
Фтор
8.18%
Хром
140%
Цинк
73.63%
Бор
83.33%
Ванадий
0%
Молибден
171.43%
Витамин A
1.11%
Витамин В1
4.65%
Витамин В2
3.6%
Витамин В4
2.65%
Витамин В5
9.15%
Витамин В6
10.43%
Витамин В9
2.26%
Витамин В12
0%
Витамин С
18.67%
Витамин D
0%
Витамин E
1.99%
Биотин
2.7%
Витамин К
14.1%
Витамин РР
5.27%
Калий
11.09%
Кальций
10.83%
Кремний
8.33%
Магний
7.19%
Натрий
298.79%
Сера
18.5%
Фосфор
9.94%
Хлор
260.3%
Алюминий
666.67%
Железо
8.98%
Йод
4.08%
Кобальт
66.2%
Литий
0%
Марганец
23.29%
Медь
19.3%
Никель
0.75%
Рубидий
119%
Селен
5.67%
Фтор
0.82%
Хром
14%
Цинк
7.36%
Бор
8.33%
Ванадий
0%
Молибден
17.14%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 100.2 мкг | 900 мкг | 0.6 | 1.1 |
Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 2.4 | 4.6 |
Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 1.8 | 3.6 |
Витамин В4 | 132.3 мг | 500 мг | 1.3 | 2.6 |
Витамин В5 | 4.6 мг | 5 мг | 4.7 | 9.1 |
Витамин В6 | 2.1 мг | 2 мг | 5.3 | 10.4 |
Витамин В9 | 90.5 мкг | 400 мкг | 1.2 | 2.3 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 168 мкг | 90 мкг | 9.5 | 18.7 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 3 мг | 15 мг | 1 | 2 |
Биотин | 13.5 мг | 50 мг | 1.4 | 2.7 |
Витамин К | 169.2 мкг | 120 мкг | 7.2 | 14.1 |
Витамин РР | 10.5 мг | 20 мг | 2.7 | 5.3 |
Калий | 2771.8 мг | 2500 мг | 5.7 | 11.1 |
Кальций | 1083.4 мг | 1000 мг | 5.5 | 10.8 |
Кремний | 25 мг | 30 мг | 4.2 | 8.3 |
Магний | 287.6 мг | 400 мг | 3.7 | 7.2 |
Натрий | 38842.5 мг | 1300 мг | 152.3 | 298.8 |
Сера | 925 мг | 500 мг | 9.4 | 18.5 |
Фосфор | 795.1 мг | 800 мг | 5.1 | 9.9 |
Хлор | 59869 мг | 2300 мг | 132.7 | 260.3 |
Алюминий | 2000 мкг | 30 мкг | 339.8 | 666.7 |
Железо | 16.2 мг | 18 мг | 4.6 | 9 |
Йод | 61.2 мкг | 150 мкг | 2.1 | 4.1 |
Кобальт | 66.2 мкг | 10 мкг | 33.7 | 66.2 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 4.7 мкг | 2 мкг | 11.9 | 23.3 |
Медь | 1930.1 мкг | 1000 мкг | 9.8 | 19.3 |
Никель | 15 мкг | 200 мкг | 0.4 | 0.8 |
Рубидий | 2380 мкг | 200 мкг | 60.7 | 119 |
Селен | 31.2 мкг | 55 мкг | 2.9 | 5.7 |
Фтор | 327 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.8 |
Хром | 70 мкг | 50 мкг | 7.1 | 14 |
Цинк | 8.8 мг | 12 мг | 3.8 | 7.4 |
Бор | 1000 мкг | 1200 мкг | 4.2 | 8.3 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 120 мкг | 70 мкг | 8.7 | 17.1 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий