Торт «Фантазия»
Салат из огурцов с помидорами на зиму
0
20370
2
0
Салат из огурцов с помидорами на зиму получается вкусным и готовится быстро! Вспомните, как приятно и свежо пахнет свежеприготовленный овощной салат из помидоров и огурцов летом. Такой ароматный салат можно закатать на зиму, он станет хитом на любом застолье в холодное время года. Особый вкус заготовке придают болгарский перец и репчатый лук в составе.
Кухня
Русская
Время готовки
1 д.
PT1D
Порции
2
Калорийность
31 ккал
1303 ккал
651 ккал
Белки
1,0 гр.
43,5 гр.
21,8 гр.
Жиры
0,2 гр.
6,6 гр.
3,3 гр.
Углеводы
6,5 гр.
274,7 гр.
137,4 гр.
Вода
87,9 гр.
3710,7 гр.
1855,3 гр.
Пищевые волокна
1,4 гр.
60,8 гр.
30,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
12.09%
Витамин В1
3.56%
Витамин В2
2.54%
Витамин В4
0.57%
Витамин В5
3.09%
Витамин В6
7.93%
Витамин В9
2.27%
Витамин В12
0%
Витамин С
78.04%
Витамин D
0%
Витамин E
1.88%
Биотин
0.85%
Витамин К
6.47%
Витамин РР
2.87%
Калий
7.36%
Кальций
2.42%
Кремний
22.41%
Магний
2.43%
Натрий
35.89%
Сера
6.64%
Фосфор
4.26%
Хлор
31.8%
Алюминий
106.65%
Железо
3.91%
Йод
1.74%
Кобальт
25.48%
Литий
36.53%
Марганец
8.4%
Медь
8.95%
Никель
0.65%
Рубидий
3.2%
Селен
0.42%
Фтор
0.43%
Хром
6.69%
Цинк
3.55%
Бор
3.85%
Ванадий
4.74%
Молибден
6.26%
Витамин A
510.05%
Витамин В1
150.39%
Витамин В2
107.03%
Витамин В4
24.02%
Витамин В5
130.22%
Витамин В6
334.42%
Витамин В9
95.73%
Витамин В12
0%
Витамин С
3292.86%
Витамин D
0%
Витамин E
79.2%
Биотин
36%
Витамин К
273.19%
Витамин РР
120.99%
Калий
310.64%
Кальций
102.27%
Кремний
945.43%
Магний
102.46%
Натрий
1514.36%
Сера
280.18%
Фосфор
179.58%
Хлор
1341.66%
Алюминий
4500%
Железо
165.17%
Йод
73.35%
Кобальт
1075%
Литий
1541.46%
Марганец
354.51%
Медь
377.44%
Никель
27.35%
Рубидий
135%
Селен
17.52%
Фтор
18.03%
Хром
282.17%
Цинк
149.66%
Бор
162.5%
Ванадий
200.04%
Молибден
264.31%
Витамин A
255.03%
Витамин В1
75.2%
Витамин В2
53.51%
Витамин В4
12.01%
Витамин В5
65.11%
Витамин В6
167.21%
Витамин В9
47.86%
Витамин В12
0%
Витамин С
1646.43%
Витамин D
0%
Витамин E
39.6%
Биотин
18%
Витамин К
136.59%
Витамин РР
60.49%
Калий
155.32%
Кальций
51.14%
Кремний
472.72%
Магний
51.23%
Натрий
757.18%
Сера
140.09%
Фосфор
89.79%
Хлор
670.83%
Алюминий
2250%
Железо
82.58%
Йод
36.68%
Кобальт
537.5%
Литий
770.73%
Марганец
177.26%
Медь
188.72%
Никель
13.68%
Рубидий
67.5%
Селен
8.76%
Фтор
9.01%
Хром
141.08%
Цинк
74.83%
Бор
81.25%
Ванадий
100.02%
Молибден
132.15%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 4590.5 мкг | 900 мкг | 12.1 | 255 |
Витамин В1 | 2.3 мг | 1.5 мг | 3.6 | 75.2 |
Витамин В2 | 1.9 мг | 1.8 мг | 2.5 | 53.5 |
Витамин В4 | 120.1 мг | 500 мг | 0.6 | 12 |
Витамин В5 | 6.5 мг | 5 мг | 3.1 | 65.1 |
Витамин В6 | 6.7 мг | 2 мг | 7.9 | 167.2 |
Витамин В9 | 382.9 мкг | 400 мкг | 2.3 | 47.9 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 2963.6 мкг | 90 мкг | 78 | 1646.4 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 11.9 мг | 15 мг | 1.9 | 39.6 |
Биотин | 18 мг | 50 мг | 0.9 | 18 |
Витамин К | 327.8 мкг | 120 мкг | 6.5 | 136.6 |
Витамин РР | 24.2 мг | 20 мг | 2.9 | 60.5 |
Калий | 7766 мг | 2500 мг | 7.4 | 155.3 |
Кальций | 1022.7 мг | 1000 мг | 2.4 | 51.1 |
Кремний | 283.6 мг | 30 мг | 22.4 | 472.7 |
Магний | 409.9 мг | 400 мг | 2.4 | 51.2 |
Натрий | 19686.7 мг | 1300 мг | 35.9 | 757.2 |
Сера | 1400.9 мг | 500 мг | 6.6 | 140.1 |
Фосфор | 1436.7 мг | 800 мг | 4.3 | 89.8 |
Хлор | 30858.1 мг | 2300 мг | 31.8 | 670.8 |
Алюминий | 1350 мкг | 30 мкг | 106.7 | 2250 |
Железо | 29.7 мг | 18 мг | 3.9 | 82.6 |
Йод | 110 мкг | 150 мкг | 1.7 | 36.7 |
Кобальт | 107.5 мкг | 10 мкг | 25.5 | 537.5 |
Литий | 1079 мкг | 70 мкг | 36.5 | 770.7 |
Марганец | 7.1 мкг | 2 мкг | 8.4 | 177.3 |
Медь | 3774.4 мкг | 1000 мкг | 8.9 | 188.7 |
Никель | 54.7 мкг | 200 мкг | 0.6 | 13.7 |
Рубидий | 270 мкг | 200 мкг | 3.2 | 67.5 |
Селен | 9.6 мкг | 55 мкг | 0.4 | 8.8 |
Фтор | 721 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 9 |
Хром | 141.1 мкг | 50 мкг | 6.7 | 141.1 |
Цинк | 18 мг | 12 мг | 3.5 | 74.8 |
Бор | 1950 мкг | 1200 мкг | 3.9 | 81.3 |
Ванадий | 40 мкг | 20 мкг | 4.7 | 100 |
Молибден | 185 мкг | 70 мкг | 6.3 | 132.2 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий