Салат «Дракон»

Name: Салат «Дракон»
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Мировая
Ingredients: Крабовые палочки 200 гр.; Кукуруза консервированная 150 гр.; Яблоки 150 гр.; Яйцо 2 шт.; Сыр плавленый 100 гр.; Лук зелёный 10 гр.; Укроп 25 гр.; Майонез 100 гр.; Соль по вкусу; Перец чёрный горошек 1 шт.; Листовой салат 1 шт.

468

26 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (15) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат «Дракон» – это яркий и оригинальный вариант закуски для вашего праздника. Такое угощение порадует не только ярким вкусом, но и привлекательной подачей. Для приготовления интересного блюда используйте проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 6

Калорийность 124 ккал 1071 ккал 179 ккал

Белки 4,7 гр. 40,6 гр. 6,8 гр.

Жиры 7,9 гр. 68,4 гр. 11,4 гр.

Углеводы 8,5 гр. 73,3 гр. 12,2 гр.

Вода 69,6 гр. 599,0 гр. 99,8 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 7,1 гр. 1,2 гр.

Виктория Гунькина (233 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Отвариваем до готовности куриные яйца и даем им остыть в холодной воде, после очищаем от скорлупы.

Очищаем крабовые палочки. С шести палочек срезаем красные полосы для украшения.

Оставшиеся палочки мелко нарезаем ножом и выкладываем в глубокую миску.

В эту же миску натираем плавленый сыр на мелкой или средней терке.

Измельчаем зеленый лук и отправляем его в общую массу.

Очищенные яйца нарезаем или натираем на терке, отправляем в миску.

Яблоко очищаем от кожуры, также его измельчаем и отправляем в общую массу.

Дополняем заготовку майонезом, солим по вкусу.

Хорошенько перемешиваем содержимое миски.

Выкладываем наш салат на плоскую тарелку в форме дракона.

Нижнюю часть салата выкладываем кукурузой, как это показано на картинке.

Измельчаем укроп и оформляем им оставшуюся часть салата.

Из полос крабовых палочек вырезаем гребешок для дракона. Украшаем и формируем глаз из горошины перца.

Салат «Дракон» готов. Подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 7.52%

Витамин В1 1.98%

Витамин В2 7.88%

Витамин В4 8.06%

Витамин В5 7.05%

Витамин В6 4.38%

Витамин В9 3.69%

Витамин В12 7.59%

Витамин С 5.63%

Витамин D 3.62%

Витамин E 24.3%

Биотин 6.1%

Витамин К 1.97%

Витамин РР 4.8%

Калий 6.59%

Кальций 8.56%

Кремний 1.35%

Магний 5.53%

Натрий 46.31%

Сера 14.74%

Фосфор 21.8%

Хлор 26.05%

Алюминий 81.48%

Железо 7.04%

Йод 2.01%

Кобальт 16.37%

Литий 0.3%

Марганец 3.83%

Медь 5.72%

Никель 1.49%

Рубидий 8.12%

Селен 16.81%

Фтор 0.32%

Хром 2.51%

Цинк 5.81%

Бор 3.77%

Ванадий 4.13%

Молибден 4.16%

Витамин A 64.78%

Витамин В1 17.01%

Витамин В2 67.86%

Витамин В4 69.38%

Витамин В5 60.68%

Витамин В6 37.76%

Витамин В9 31.76%

Витамин В12 65.4%

Витамин С 48.48%

Витамин D 31.2%

Витамин E 209.29%

Биотин 52.54%

Витамин К 16.99%

Витамин РР 41.35%

Калий 56.74%

Кальций 73.74%

Кремний 11.67%

Магний 47.6%

Натрий 398.81%

Сера 126.92%

Фосфор 187.74%

Хлор 224.3%

Алюминий 701.67%

Железо 60.62%

Йод 17.3%

Кобальт 141%

Литий 2.57%

Марганец 32.95%

Медь 49.28%

Никель 12.87%

Рубидий 69.9%

Селен 144.79%

Фтор 2.74%

Хром 21.6%

Цинк 50.02%

Бор 32.46%

Ванадий 35.6%

Молибден 35.86%

Витамин A 10.8%

Витамин В1 2.84%

Витамин В2 11.31%

Витамин В4 11.56%

Витамин В5 10.11%

Витамин В6 6.29%

Витамин В9 5.29%

Витамин В12 10.9%

Витамин С 8.08%

Витамин D 5.2%

Витамин E 34.88%

Биотин 8.76%

Витамин К 2.83%

Витамин РР 6.89%

Калий 9.46%

Кальций 12.29%

Кремний 1.94%

Магний 7.93%

Натрий 66.47%

Сера 21.15%

Фосфор 31.29%

Хлор 37.38%

Алюминий 116.94%

Железо 10.1%

Йод 2.88%

Кобальт 23.5%

Литий 0.43%

Марганец 5.49%

Медь 8.21%

Никель 2.14%

Рубидий 11.65%

Селен 24.13%

Фтор 0.46%

Хром 3.6%

Цинк 8.34%

Бор 5.41%

Ванадий 5.93%

Молибден 5.98%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	583.1 мкг	900 мкг	7.5	10.8
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	2	2.8
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	7.9	11.3
Витамин В4	346.9 мг	500 мг	8.1	11.6
Витамин В5	3 мг	5 мг	7	10.1
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	4.4	6.3
Витамин В9	127 мкг	400 мкг	3.7	5.3
Витамин В12	2 мкг	3 мкг	7.6	10.9
Витамин С	43.6 мкг	90 мкг	5.6	8.1
Витамин D	3.1 мкг	10 мкг	3.6	5.2
Витамин E	31.4 мг	15 мг	24.3	34.9
Биотин	26.3 мг	50 мг	6.1	8.8
Витамин К	20.4 мкг	120 мкг	2	2.8
Витамин РР	8.3 мг	20 мг	4.8	6.9
Калий	1418.6 мг	2500 мг	6.6	9.5
Кальций	737.4 мг	1000 мг	8.6	12.3
Кремний	3.5 мг	30 мг	1.4	1.9
Магний	190.4 мг	400 мг	5.5	7.9
Натрий	5184.6 мг	1300 мг	46.3	66.5
Сера	634.6 мг	500 мг	14.7	21.2
Фосфор	1501.9 мг	800 мг	21.8	31.3
Хлор	5159 мг	2300 мг	26	37.4
Алюминий	210.5 мкг	30 мкг	81.5	116.9
Железо	10.9 мг	18 мг	7	10.1
Йод	26 мкг	150 мкг	2	2.9
Кобальт	14.1 мкг	10 мкг	16.4	23.5
Литий	1.8 мкг	70 мкг	0.3	0.4
Марганец	0.7 мкг	2 мкг	3.8	5.5
Медь	492.8 мкг	1000 мкг	5.7	8.2
Никель	25.7 мкг	200 мкг	1.5	2.1
Рубидий	139.8 мкг	200 мкг	8.1	11.7
Селен	79.6 мкг	55 мкг	16.8	24.1
Фтор	109.5 мкг	4000 мкг	0.3	0.5
Хром	10.8 мкг	50 мкг	2.5	3.6
Цинк	6 мг	12 мг	5.8	8.3
Бор	389.5 мкг	1200 мкг	3.8	5.4
Ванадий	7.1 мкг	20 мкг	4.1	5.9
Молибден	25.1 мкг	70 мкг	4.2	6