Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат Черепаха с ананасом
Ошибка
Салат Черепаха – вкусный слоеный салат, оформленный в виде панциря черепахи. Часто панцирь оформляют половинками грецких орехов. Смотрится оригинально и необычно. Я хочу предложить рецепт салата с ананасом. Идеальное сочетание продуктов удивит ваши вкусовые рецепторы.
Кухня
Европейская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
6
Калорийность
201 ккал
3163 ккал
527 ккал
Белки
10,9 гр.
171,7 гр.
28,6 гр.
Жиры
14,7 гр.
232,3 гр.
38,7 гр.
Углеводы
6,6 гр.
104,0 гр.
17,3 гр.
Вода
55,0 гр.
868,1 гр.
144,7 гр.
Волокна
0,9 гр.
14,1 гр.
2,3 гр.
Светлана Костюченко
(191 рец.)
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1377.6 мкг | 900 мкг | 9.7 | 25.5 |
| Витамин В1 | 1.5 мг | 1.5 мг | 6.1 | 16.1 |
| Витамин В2 | 2.4 мг | 1.8 мг | 8.5 | 22.3 |
| Витамин В4 | 1048.5 мг | 500 мг | 13.3 | 34.9 |
| Витамин В5 | 9.8 мг | 5 мг | 12.4 | 32.6 |
| Витамин В6 | 4.5 мг | 2 мг | 14.4 | 37.8 |
| Витамин В9 | 212.1 мкг | 400 мкг | 3.4 | 8.8 |
| Витамин В12 | 4.2 мкг | 3 мкг | 8.8 | 23.1 |
| Витамин С | 57.4 мкг | 90 мкг | 4 | 10.6 |
| Витамин D | 7.3 мкг | 10 мкг | 4.7 | 12.2 |
| Витамин E | 83.2 мг | 15 мг | 35.1 | 92.4 |
| Биотин | 59.5 мг | 50 мг | 7.5 | 19.8 |
| Витамин К | 93.8 мкг | 120 мкг | 5 | 13 |
| Витамин РР | 53.1 мг | 20 мг | 16.8 | 44.3 |
| Калий | 2795 мг | 2500 мг | 7.1 | 18.6 |
| Кальций | 2022.7 мг | 1000 мг | 12.8 | 33.7 |
| Кремний | 90 мг | 30 мг | 19 | 50 |
| Магний | 672.2 мг | 400 мг | 10.6 | 28 |
| Натрий | 5811.2 мг | 1300 мг | 28.3 | 74.5 |
| Сера | 1715.4 мг | 500 мг | 21.7 | 57.2 |
| Фосфор | 2526.9 мг | 800 мг | 20 | 52.6 |
| Хлор | 4281.5 мг | 2300 мг | 11.8 | 31 |
| Алюминий | 54.7 мкг | 30 мкг | 11.6 | 30.4 |
| Железо | 20.1 мг | 18 мг | 7.1 | 18.7 |
| Йод | 77.7 мкг | 150 мкг | 3.3 | 8.6 |
| Кобальт | 66.7 мкг | 10 мкг | 42.2 | 111.1 |
| Литий | 4.2 мкг | 70 мкг | 0.4 | 1 |
| Марганец | 8.5 мкг | 2 мкг | 26.8 | 70.6 |
| Медь | 1896.1 мкг | 1000 мкг | 12 | 31.6 |
| Никель | 285 мкг | 200 мкг | 9 | 23.8 |
| Рубидий | 27.7 мкг | 200 мкг | 0.9 | 2.3 |
| Селен | 162.1 мкг | 55 мкг | 18.7 | 49.1 |
| Фтор | 1570.6 мкг | 4000 мкг | 2.5 | 6.5 |
| Хром | 87.1 мкг | 50 мкг | 11 | 29 |
| Цинк | 17.5 мг | 12 мг | 9.2 | 24.3 |
| Бор | 160.7 мкг | 1200 мкг | 0.8 | 2.2 |
| Ванадий | 51 мкг | 20 мкг | 16.2 | 42.5 |
| Молибден | 62.9 мкг | 70 мкг | 5.7 | 15 |
Процесс приготовления
На блюдо выложите слои: куриное мясо, ананасы, белки, сыр и желтки. Каждый слой, кроме последнего, хорошо пропитайте майонезом. На верхнем слое с помощью майонеза нарисуйте сетку и разложите половинки очищенных грецких орехов. Из яйца, которое оставили, сделайте лапки и мордочку черепахи. Украсьте зеленью и подавайте к столу.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам