Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Пшенично-тыквенная каша в мультиварке Редмонд

Пшенично-тыквенная каша в мультиварке Редмонд

Name: Пшенично-тыквенная каша в мультиварке Редмонд
Prep time: 70 min
Cook time: 60 min
Total time: 2 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Пшеничная крупа 1 ст.; Тыква 350 гр.; Вода 3,5 ст.; Соль 1 щепотка; Масло сливочное по вкусу

2721

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Простой вариант приготовить яркую пшеничную кашу с тыквой – в мультиварке Редмонд. Блюдо разнообразит ваш стол и порадует своим оригинальным вкусом. Удивите домашних питательным продуктом.

Кухня Русская

Время готовки 70 мин.

Порции 4

Калорийность 87 ккал 1068 ккал 267 ккал

Белки 2,5 гр. 30,3 гр. 7,6 гр.

Жиры 2,6 гр. 32,3 гр. 8,1 гр.

Углеводы 13,4 гр. 163,1 гр. 40,8 гр.

Вода 78,2 гр. 955,0 гр. 238,8 гр.

Пищевые волокна 2,4 гр. 28,9 гр. 7,2 гр.

Ирина Муромцева (178 рец.)

Пшенично-тыквенная каша в мультиварке Редмонд

Ингредиенты

Введите значение

Пшеничная крупа 1 ст. Тыква 350 гр. Вода 3,5 ст. Соль 1 щепотка Масло сливочное по вкусу

Процесс приготовления

Как приготовить пшенично-тыквенная каша в мультиварке Редмонд? Отмеряем нужное количество крупы и несколько раз промываем ее в холодной воде.

Кладем подготовленную крупу в чашу мультиварки, посыпаем солью и заливаем водой.

Тыкву очищаем от кожуры, после натираем ее на крупную терку. Продукт сразу выкладываем к крупе.

Закрываем технику крышкой и включаем режим для варки каш на один час. Ждем готовности продукта.

После завершения программы в горячее блюдо опускаем кусочек сливочного масла. Размешиваем содержимое, раскладываем его по тарелкам и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 9.6%

Витамин В1 6%

Витамин В2 4.31%

Витамин В4 1.34%

Витамин В5 5.74%

Витамин В6 5.55%

Витамин В9 4.68%

Витамин В12 0%

Витамин С 2.55%

Витамин D 0.43%

Витамин E 2.63%

Биотин 0.23%

Витамин К 0.64%

Витамин РР 5.65%

Калий 5.31%

Кальций 1.8%

Кремний 28.67%

Магний 6.88%

Натрий 2.63%

Сера 5.43%

Фосфор 9.95%

Хлор 2.39%

Алюминий 48.54%

Железо 4.24%

Йод 0.19%

Кобальт 2.99%

Литий 0%

Марганец 30.77%

Медь 13.86%

Никель 0.64%

Рубидий 9.88%

Селен 24.37%

Фтор 1.84%

Хром 1.15%

Цинк 4.79%

Бор 0.38%

Ванадий 128.85%

Молибден 3.14%

Витамин A 117.22%

Витамин В1 73.27%

Витамин В2 52.67%

Витамин В4 16.37%

Витамин В5 70.09%

Витамин В6 67.72%

Витамин В9 57.1%

Витамин В12 0%

Витамин С 31.11%

Витамин D 5.2%

Витамин E 32.09%

Биотин 2.8%

Витамин К 7.81%

Витамин РР 69%

Калий 64.83%

Кальций 21.98%

Кремний 350%

Магний 84.01%

Натрий 32.08%

Сера 66.32%

Фосфор 121.5%

Хлор 29.21%

Алюминий 592.67%

Железо 51.74%

Йод 2.33%

Кобальт 36.5%

Литий 0%

Марганец 375.69%

Медь 169.21%

Никель 7.88%

Рубидий 120.58%

Селен 297.57%

Фтор 22.53%

Хром 14%

Цинк 58.53%

Бор 4.62%

Ванадий 1573.25%

Молибден 38.29%

Витамин A 29.31%

Витамин В1 18.32%

Витамин В2 13.17%

Витамин В4 4.09%

Витамин В5 17.52%

Витамин В6 16.93%

Витамин В9 14.28%

Витамин В12 0%

Витамин С 7.78%

Витамин D 1.3%

Витамин E 8.02%

Биотин 0.7%

Витамин К 1.95%

Витамин РР 17.25%

Калий 16.21%

Кальций 5.49%

Кремний 87.5%

Магний 21%

Натрий 8.02%

Сера 16.58%

Фосфор 30.37%

Хлор 7.3%

Алюминий 148.17%

Железо 12.94%

Йод 0.58%

Кобальт 9.13%

Литий 0%

Марганец 93.92%

Медь 42.3%

Никель 1.97%

Рубидий 30.14%

Селен 74.39%

Фтор 5.63%

Хром 3.5%

Цинк 14.63%

Бор 1.16%

Ванадий 393.31%

Молибден 9.57%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1055 мкг	900 мкг	9.6	29.3
Витамин В1	1.1 мг	1.5 мг	6	18.3
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	4.3	13.2
Витамин В4	81.8 мг	500 мг	1.3	4.1
Витамин В5	3.5 мг	5 мг	5.7	17.5
Витамин В6	1.4 мг	2 мг	5.5	16.9
Витамин В9	228.4 мкг	400 мкг	4.7	14.3
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	28 мкг	90 мкг	2.5	7.8
Витамин D	0.5 мкг	10 мкг	0.4	1.3
Витамин E	4.8 мг	15 мг	2.6	8
Биотин	1.4 мг	50 мг	0.2	0.7
Витамин К	9.4 мкг	120 мкг	0.6	2
Витамин РР	13.8 мг	20 мг	5.7	17.3
Калий	1620.8 мг	2500 мг	5.3	16.2
Кальций	219.8 мг	1000 мг	1.8	5.5
Кремний	105 мг	30 мг	28.7	87.5
Магний	336 мг	400 мг	6.9	21
Натрий	417.1 мг	1300 мг	2.6	8
Сера	331.6 мг	500 мг	5.4	16.6
Фосфор	972 мг	800 мг	10	30.4
Хлор	671.8 мг	2300 мг	2.4	7.3
Алюминий	177.8 мкг	30 мкг	48.5	148.2
Железо	9.3 мг	18 мг	4.2	12.9
Йод	3.5 мкг	150 мкг	0.2	0.6
Кобальт	3.7 мкг	10 мкг	3	9.1
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	7.5 мкг	2 мкг	30.8	93.9
Медь	1692.1 мкг	1000 мкг	13.9	42.3
Никель	15.8 мкг	200 мкг	0.6	2
Рубидий	241.2 мкг	200 мкг	9.9	30.1
Селен	163.7 мкг	55 мкг	24.4	74.4
Фтор	901 мкг	4000 мкг	1.8	5.6
Хром	7 мкг	50 мкг	1.1	3.5
Цинк	7 мг	12 мг	4.8	14.6
Бор	55.5 мкг	1200 мкг	0.4	1.2
Ванадий	314.7 мкг	20 мкг	128.8	393.3
Молибден	26.8 мкг	70 мкг	3.1	9.6