Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Пшеничная каша на 1 литр молока

Пшеничная каша на 1 литр молока

Name: Пшеничная каша на 1 литр молока
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Русская
Ingredients: Пшеничная крупа 350 гр.; Молоко коровье 1 л.; Соль 0,5 ч.л.; Масло сливочное по вкусу

11988

70 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Точный рецепт пшеничной каши на 1 литр молока позволит приготовить продукт на большую семью. Подавать блюдо можно как на завтрак, так и на обед в качестве гарнира. Подходит для детей.

Кухня Русская

Время готовки 40 мин.

Порции 6

Калорийность 151 ккал 2120 ккал 353 ккал

Белки 5,3 гр. 74,6 гр. 12,4 гр.

Жиры 5,8 гр. 80,6 гр. 13,4 гр.

Углеводы 19,5 гр. 272,5 гр. 45,4 гр.

Вода 64,6 гр. 905,0 гр. 150,8 гр.

Пищевые волокна 2,4 гр. 33,3 гр. 5,5 гр.

Полина Сальникова (202 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Пшеничная крупа 350 гр. Молоко коровье 1 л. Соль 0,5 ч.л. Масло сливочное по вкусу

Процесс приготовления

Готовить пшеничную кашу на 1 литр молока просто! Заливаем пшеничную крупу холодной водой. Чтобы мусор и испорченные крупинки всплыли, хватит и одной минуты. Выбрасываем лишнее и сливаем воду.

В кастрюлю вливаем литр молока, слегка нагреваем его на плите.

В теплое молоко опускаем промытую пшеничную крупу.

Варим блюдо на слабом огне около 20 минут.

В процессе добавляем немного соли.

Отрезаем небольшой кусочек сливочного масла и выкладываем его в приготовленную кашу.

Тщательно размешиваем, пока масло полностью не растопится.

Готовую пшеничную кашу делим на порции, остужаем и подаем к столу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 3.65%

Витамин В1 8.78%

Витамин В2 11.62%

Витамин В4 4.53%

Витамин В5 9.75%

Витамин В6 6.17%

Витамин В9 5.77%

Витамин В12 10.48%

Витамин С 0.16%

Витамин D 7.51%

Витамин E 2.66%

Биотин 4.57%

Витамин К 0.62%

Витамин РР 6.54%

Калий 8.01%

Кальций 9.55%

Кремний 0%

Магний 9.45%

Натрий 23.54%

Сера 10.05%

Фосфор 20.14%

Хлор 21.95%

Алюминий 119.05%

Железо 4.97%

Йод 4.29%

Кобальт 6.79%

Литий 0%

Марганец 40.2%

Медь 12.45%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 36.94%

Фтор 0.36%

Хром 2.86%

Цинк 7.99%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 6.22%

Витамин A 51.11%

Витамин В1 122.93%

Витамин В2 162.67%

Витамин В4 63.37%

Витамин В5 136.45%

Витамин В6 86.43%

Витамин В9 80.75%

Витамин В12 146.67%

Витамин С 2.22%

Витамин D 105.2%

Витамин E 37.23%

Биотин 64%

Витамин К 8.67%

Витамин РР 91.5%

Калий 112.18%

Кальций 133.64%

Кремний 0%

Магний 132.35%

Натрий 329.54%

Сера 140.64%

Фосфор 282%

Хлор 307.35%

Алюминий 1666.67%

Железо 69.64%

Йод 60%

Кобальт 95%

Литий 0%

Марганец 562.83%

Медь 174.25%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 517.2%

Фтор 5.01%

Хром 40%

Цинк 111.92%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 87.14%

Витамин A 8.52%

Витамин В1 20.49%

Витамин В2 27.11%

Витамин В4 10.56%

Витамин В5 22.74%

Витамин В6 14.4%

Витамин В9 13.46%

Витамин В12 24.44%

Витамин С 0.37%

Витамин D 17.53%

Витамин E 6.21%

Биотин 10.67%

Витамин К 1.44%

Витамин РР 15.25%

Калий 18.7%

Кальций 22.27%

Кремний 0%

Магний 22.06%

Натрий 54.92%

Сера 23.44%

Фосфор 47%

Хлор 51.22%

Алюминий 277.78%

Железо 11.61%

Йод 10%

Кобальт 15.83%

Литий 0%

Марганец 93.81%

Медь 29.04%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 86.2%

Фтор 0.83%

Хром 6.67%

Цинк 18.65%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 14.52%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	460 мкг	900 мкг	3.7	8.5
Витамин В1	1.8 мг	1.5 мг	8.8	20.5
Витамин В2	2.9 мг	1.8 мг	11.6	27.1
Витамин В4	316.9 мг	500 мг	4.5	10.6
Витамин В5	6.8 мг	5 мг	9.7	22.7
Витамин В6	1.7 мг	2 мг	6.2	14.4
Витамин В9	323 мкг	400 мкг	5.8	13.5
Витамин В12	4.4 мкг	3 мкг	10.5	24.4
Витамин С	2 мкг	90 мкг	0.2	0.4
Витамин D	10.5 мкг	10 мкг	7.5	17.5
Витамин E	5.6 мг	15 мг	2.7	6.2
Биотин	32 мг	50 мг	4.6	10.7
Витамин К	10.4 мкг	120 мкг	0.6	1.4
Витамин РР	18.3 мг	20 мг	6.5	15.3
Калий	2804.4 мг	2500 мг	8	18.7
Кальций	1336.4 мг	1000 мг	9.5	22.3
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	529.4 мг	400 мг	9.5	22.1
Натрий	4284 мг	1300 мг	23.5	54.9
Сера	703.2 мг	500 мг	10	23.4
Фосфор	2256 мг	800 мг	20.1	47
Хлор	7069 мг	2300 мг	22	51.2
Алюминий	500 мкг	30 мкг	119	277.8
Железо	12.5 мг	18 мг	5	11.6
Йод	90 мкг	150 мкг	4.3	10
Кобальт	9.5 мкг	10 мкг	6.8	15.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	11.3 мкг	2 мкг	40.2	93.8
Медь	1742.5 мкг	1000 мкг	12.4	29
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	284.5 мкг	55 мкг	36.9	86.2
Фтор	200.2 мкг	4000 мкг	0.4	0.8
Хром	20 мкг	50 мкг	2.9	6.7
Цинк	13.4 мг	12 мг	8	18.7
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	61 мкг	70 мкг	6.2	14.5