Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Пшеничная-тыквенная каша на молоке в мультиварке

Пшеничная-тыквенная каша на молоке в мультиварке

Name: Пшеничная-тыквенная каша на молоке в мультиварке
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 2
Cuisine: Русская
Ingredients: Пшеничная крупа 100 гр.; Тыква 150 гр.; Молоко коровье 1,5 ст.; Соль 1 щепотка; Сахар-песок 30 гр.; Масло сливочное по вкусу

3657

22 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Порадуйте себя и близких полезным и вкусным завтраком. Оцените рецепт пшенично-тыквенной каши на молоке в мультиварке. Блюдо разнообразит домашнее меню и порадует ярким ароматом.

Кухня Русская

Время готовки 50 мин.

Порции 2

Калорийность 161 ккал 921 ккал 460 ккал

Белки 3,8 гр. 21,8 гр. 10,9 гр.

Жиры 7,4 гр. 42,2 гр. 21,1 гр.

Углеводы 19,8 гр. 113,1 гр. 56,6 гр.

Вода 65,3 гр. 373,0 гр. 186,5 гр.

Пищевые волокна 2,2 гр. 12,5 гр. 6,3 гр.

Алёна Шестакова (183 рец.)

Пшеничная-тыквенная каша на молоке в мультиварке

Ингредиенты

Введите значение

Пшеничная крупа 100 гр. Тыква 150 гр. Молоко коровье 1,5 ст. Соль 1 щепотка Сахар-песок 30 гр. Масло сливочное по вкусу

Процесс приготовления

Чтобы приготовить пшенично-тыквенную кашу на молоке в мультиварке, пшеничную крупу тщательно промываем в холодной воде несколько раз.

Из кусочка тыквы снимаем кожуру. Плод измельчаем любым удобным способом. Можно нарезать на небольшие кусочки или пропустить через терку.

Выкладываем ингредиенты в чашу мультиварки, которую предварительно обмазываем сливочным маслом. Добавляем соль и сахар.

Заливаем продукты молоком. Закрываем крышку и включаем режим, подходящий для приготовления каш. Варим, примерно, 40 минут.

Готовую пшенично-тыквенную кашу на молоке раскладываем по порционным тарелкам. Перед подачей можно дополнить кусочком масла. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 12.16%

Витамин В1 6.88%

Витамин В2 8.71%

Витамин В4 3.31%

Витамин В5 8.48%

Витамин В6 5.92%

Витамин В9 4.88%

Витамин В12 6.42%

Витамин С 2.43%

Витамин D 5.29%

Витамин E 2.87%

Биотин 3.01%

Витамин К 0.66%

Витамин РР 5.51%

Калий 7.46%

Кальций 6.64%

Кремний 26.27%

Магний 7.37%

Натрий 6.75%

Сера 7.58%

Фосфор 14.38%

Хлор 6.86%

Алюминий 117.45%

Железо 4.15%

Йод 2.8%

Кобальт 6.39%

Литий 0%

Марганец 28.65%

Медь 13.32%

Никель 0.59%

Рубидий 9.05%

Селен 25.6%

Фтор 0.78%

Хром 2.8%

Цинк 5.96%

Бор 0.35%

Ванадий 118.08%

Молибден 5.13%

Витамин A 69.44%

Витамин В1 39.27%

Витамин В2 49.75%

Витамин В4 18.88%

Витамин В5 48.4%

Витамин В6 33.8%

Витамин В9 27.88%

Витамин В12 36.67%

Витамин С 13.89%

Витамин D 30.2%

Витамин E 16.4%

Биотин 17.2%

Витамин К 3.79%

Витамин РР 31.49%

Калий 42.62%

Кальций 37.92%

Кремний 150%

Магний 42.11%

Натрий 38.57%

Сера 43.3%

Фосфор 82.09%

Хлор 39.15%

Алюминий 670.67%

Железо 23.69%

Йод 16%

Кобальт 36.5%

Литий 0%

Марганец 163.58%

Медь 76.06%

Никель 3.38%

Рубидий 51.68%

Селен 146.18%

Фтор 4.48%

Хром 16%

Цинк 34.05%

Бор 1.98%

Ванадий 674.25%

Молибден 29.29%

Витамин A 34.72%

Витамин В1 19.63%

Витамин В2 24.88%

Витамин В4 9.44%

Витамин В5 24.2%

Витамин В6 16.9%

Витамин В9 13.94%

Витамин В12 18.33%

Витамин С 6.94%

Витамин D 15.1%

Витамин E 8.2%

Биотин 8.6%

Витамин К 1.9%

Витамин РР 15.74%

Калий 21.31%

Кальций 18.96%

Кремний 75%

Магний 21.05%

Натрий 19.28%

Сера 21.65%

Фосфор 41.05%

Хлор 19.57%

Алюминий 335.33%

Железо 11.84%

Йод 8%

Кобальт 18.25%

Литий 0%

Марганец 81.79%

Медь 38.03%

Никель 1.69%

Рубидий 25.84%

Селен 73.09%

Фтор 2.24%

Хром 8%

Цинк 17.03%

Бор 0.99%

Ванадий 337.13%

Молибден 14.64%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	625 мкг	900 мкг	12.2	34.7
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	6.9	19.6
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	8.7	24.9
Витамин В4	94.4 мг	500 мг	3.3	9.4
Витамин В5	2.4 мг	5 мг	8.5	24.2
Витамин В6	0.7 мг	2 мг	5.9	16.9
Витамин В9	111.5 мкг	400 мкг	4.9	13.9
Витамин В12	1.1 мкг	3 мкг	6.4	18.3
Витамин С	12.5 мкг	90 мкг	2.4	6.9
Витамин D	3 мкг	10 мкг	5.3	15.1
Витамин E	2.5 мг	15 мг	2.9	8.2
Биотин	8.6 мг	50 мг	3	8.6
Витамин К	4.6 мкг	120 мкг	0.7	1.9
Витамин РР	6.3 мг	20 мг	5.5	15.7
Калий	1065.5 мг	2500 мг	7.5	21.3
Кальций	379.2 мг	1000 мг	6.6	19
Кремний	45 мг	30 мг	26.3	75
Магний	168.4 мг	400 мг	7.4	21.1
Натрий	501.4 мг	1300 мг	6.8	19.3
Сера	216.5 мг	500 мг	7.6	21.7
Фосфор	656.8 мг	800 мг	14.4	41
Хлор	900.4 мг	2300 мг	6.9	19.6
Алюминий	201.2 мкг	30 мкг	117.5	335.3
Железо	4.3 мг	18 мг	4.1	11.8
Йод	24 мкг	150 мкг	2.8	8
Кобальт	3.7 мкг	10 мкг	6.4	18.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	3.3 мкг	2 мкг	28.6	81.8
Медь	760.6 мкг	1000 мкг	13.3	38
Никель	6.8 мкг	200 мкг	0.6	1.7
Рубидий	103.4 мкг	200 мкг	9	25.8
Селен	80.4 мкг	55 мкг	25.6	73.1
Фтор	179 мкг	4000 мкг	0.8	2.2
Хром	8 мкг	50 мкг	2.8	8
Цинк	4.1 мг	12 мг	6	17
Бор	23.8 мкг	1200 мкг	0.3	1
Ванадий	134.9 мкг	20 мкг	118.1	337.1
Молибден	20.5 мкг	70 мкг	5.1	14.6