Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Пшеничная каша с тыквой в мультиварке

Пшеничная каша с тыквой в мультиварке

Name: Пшеничная каша с тыквой в мультиварке
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: Русская
Ingredients: Пшеничная крупа 300 гр.; Тыква 300 гр.; Вода 2 ст.; Молоко коровье 2 ст.; Соль по вкусу; Сахар-песок по вкусу; Масло сливочное по вкусу

4164

42 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Оригинальный и аппетитный рецепт приготовления пшеничной каши – с добавлением сладкой тыквы. Блюдо легко приготовить в мультиварке, также его можно подавать к семейному завтраку.

Кухня Русская

Время готовки 50 мин.

Порции 6

Калорийность 109 ккал 1693 ккал 282 ккал

Белки 3,5 гр. 54,8 гр. 9,1 гр.

Жиры 3,6 гр. 56,7 гр. 9,5 гр.

Углеводы 15,4 гр. 239,7 гр. 40,0 гр.

Вода 73,7 гр. 1146,0 гр. 191,0 гр.

Пищевые волокна 2,2 гр. 34,5 гр. 5,8 гр.

Нина Анатольевна (217 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Пшеничная крупа 300 гр. Тыква 300 гр. Вода 2 ст. Молоко коровье 2 ст. Соль по вкусу Сахар-песок по вкусу Масло сливочное по вкусу

Процесс приготовления

Чтобы приготовить пшеничную кашу с тыквой в мультиварке, отмеряем нужное количество пшеничной крупы. Заливаем ее водой и доводим до кипения в открытой мультиварке. Для этого можно включить режим «жарка».

В это время очищаем от кожуры тыкву и после нарезаем ее на мелкие кубики.

Проваренное пшено промываем в холодной воде и снова выкладываем его в мультиварку. Сюда же добавляем кусочки тыквы, соль, сахар и молоко.

Закрываем мультиварку крышкой и включаем подходящий режим. Например, можно выбрать программу «молочная каша». Готовим около 30 минут.

Готовую пшеничную кашу с тыквой раскладываем по тарелкам и дополняем сливочным маслом по вкусу. Можно подавать к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 7.64%

Витамин В1 6.74%

Витамин В2 7.29%

Витамин В4 2.72%

Витамин В5 7.4%

Витамин В6 5.6%

Витамин В9 4.84%

Витамин В12 4.71%

Витамин С 1.79%

Витамин D 3.55%

Витамин E 2.5%

Биотин 2.21%

Витамин К 0.62%

Витамин РР 5.6%

Калий 6.44%

Кальций 5.27%

Кремний 19.28%

Магний 7.45%

Натрий 12.61%

Сера 7.11%

Фосфор 13.52%

Хлор 11.72%

Алюминий 86.2%

Железо 4.22%

Йод 2.06%

Кобальт 5.08%

Литий 0%

Марганец 31.36%

Медь 12.79%

Никель 0.43%

Рубидий 6.64%

Селен 27.05%

Фтор 1.22%

Хром 2.06%

Цинк 5.78%

Бор 0.25%

Ванадий 86.66%

Молибден 4.76%

Витамин A 118.89%

Витамин В1 104.93%

Витамин В2 113.5%

Витамин В4 42.38%

Витамин В5 115.1%

Витамин В6 87.15%

Витамин В9 75.25%

Витамин В12 73.33%

Витамин С 27.78%

Витамин D 55.2%

Витамин E 38.87%

Биотин 34.4%

Витамин К 9.58%

Витамин РР 87.08%

Калий 100.27%

Кальций 82%

Кремний 300%

Магний 115.88%

Натрий 196.18%

Сера 110.6%

Фосфор 210.44%

Хлор 182.35%

Алюминий 1341.33%

Железо 65.6%

Йод 32%

Кобальт 79%

Литий 0%

Марганец 487.9%

Медь 199.01%

Никель 6.75%

Рубидий 103.35%

Селен 420.92%

Фтор 18.95%

Хром 32%

Цинк 89.97%

Бор 3.96%

Ванадий 1348.5%

Молибден 74%

Витамин A 19.81%

Витамин В1 17.49%

Витамин В2 18.92%

Витамин В4 7.06%

Витамин В5 19.18%

Витамин В6 14.53%

Витамин В9 12.54%

Витамин В12 12.22%

Витамин С 4.63%

Витамин D 9.2%

Витамин E 6.48%

Биотин 5.73%

Витамин К 1.6%

Витамин РР 14.51%

Калий 16.71%

Кальций 13.67%

Кремний 50%

Магний 19.31%

Натрий 32.7%

Сера 18.43%

Фосфор 35.07%

Хлор 30.39%

Алюминий 223.56%

Железо 10.93%

Йод 5.33%

Кобальт 13.17%

Литий 0%

Марганец 81.32%

Медь 33.17%

Никель 1.13%

Рубидий 17.23%

Селен 70.15%

Фтор 3.16%

Хром 5.33%

Цинк 14.99%

Бор 0.66%

Ванадий 224.75%

Молибден 12.33%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1070 мкг	900 мкг	7.6	19.8
Витамин В1	1.6 мг	1.5 мг	6.7	17.5
Витамин В2	2 мг	1.8 мг	7.3	18.9
Витамин В4	211.9 мг	500 мг	2.7	7.1
Витамин В5	5.8 мг	5 мг	7.4	19.2
Витамин В6	1.7 мг	2 мг	5.6	14.5
Витамин В9	301 мкг	400 мкг	4.8	12.5
Витамин В12	2.2 мкг	3 мкг	4.7	12.2
Витамин С	25 мкг	90 мкг	1.8	4.6
Витамин D	5.5 мкг	10 мкг	3.5	9.2
Витамин E	5.8 мг	15 мг	2.5	6.5
Биотин	17.2 мг	50 мг	2.2	5.7
Витамин К	11.5 мкг	120 мкг	0.6	1.6
Витамин РР	17.4 мг	20 мг	5.6	14.5
Калий	2506.8 мг	2500 мг	6.4	16.7
Кальций	820 мг	1000 мг	5.3	13.7
Кремний	90 мг	30 мг	19.3	50
Магний	463.5 мг	400 мг	7.4	19.3
Натрий	2550.3 мг	1300 мг	12.6	32.7
Сера	553 мг	500 мг	7.1	18.4
Фосфор	1683.5 мг	800 мг	13.5	35.1
Хлор	4194 мг	2300 мг	11.7	30.4
Алюминий	402.4 мкг	30 мкг	86.2	223.6
Железо	11.8 мг	18 мг	4.2	10.9
Йод	48 мкг	150 мкг	2.1	5.3
Кобальт	7.9 мкг	10 мкг	5.1	13.2
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	9.8 мкг	2 мкг	31.4	81.3
Медь	1990.1 мкг	1000 мкг	12.8	33.2
Никель	13.5 мкг	200 мкг	0.4	1.1
Рубидий	206.7 мкг	200 мкг	6.6	17.2
Селен	231.5 мкг	55 мкг	27.1	70.2
Фтор	758.1 мкг	4000 мкг	1.2	3.2
Хром	16 мкг	50 мкг	2.1	5.3
Цинк	10.8 мг	12 мг	5.8	15
Бор	47.6 мкг	1200 мкг	0.3	0.7
Ванадий	269.7 мкг	20 мкг	86.7	224.8
Молибден	51.8 мкг	70 мкг	4.8	12.3