Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Пшеничная каша на молоке для ребенка

Пшеничная каша на молоке для ребенка

Name: Пшеничная каша на молоке для ребенка
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Пшеничная крупа 250 гр.; Вода 1 ст.; Молоко коровье 1 ст.; Соль по вкусу; Сахар-песок по вкусу; Сухофрукты 70 гр.; Масло сливочное по вкусу

2260

84 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Интересная идея для детского меню – нежная пшеничная каша на молоке. Блюдо выходит в меру сладким, аппетитным и полезным. Подавайте на завтрак! Ваш ребенок оценит домашнее лакомство.

Кухня Русская

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 179 ккал 1481 ккал 370 ккал

Белки 4,7 гр. 39,1 гр. 9,8 гр.

Жиры 5,3 гр. 44,1 гр. 11,0 гр.

Углеводы 27,1 гр. 223,8 гр. 56,0 гр.

Вода 56,2 гр. 464,0 гр. 116,0 гр.

Пищевые волокна 4,1 гр. 34,2 гр. 8,5 гр.

Полина Сальникова (202 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Пшеничная крупа 250 гр. Вода 1 ст. Молоко коровье 1 ст. Соль по вкусу Сахар-песок по вкусу Сухофрукты 70 гр. Масло сливочное по вкусу

Процесс приготовления

Готовить пшеничную кашу на молоке для ребенка просто! Промываем несколько раз пшеничную крупу в холодной воде. Убираем крупинки, которые сразу всплывают на поверхность.

Затем ингредиент перекладываем в кастрюлю, заливаем стаканом воды и варим 10 минут.

Добавляем немного соли и сахара. Вливаем молоко, уменьшаем огонь и продолжаем варить блюдо 15-20 минут.

В конце готовки измельчаем сухофрукты и отправляем их в кашу.

Готовое блюдо размешиваем с кусочком сливочного масла и делим на порции. Можно подавать к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 4.76%

Витамин В1 9.05%

Витамин В2 8.87%

Витамин В4 2.83%

Витамин В5 7.73%

Витамин В6 6.46%

Витамин В9 6.28%

Витамин В12 4.44%

Витамин С 0.33%

Витамин D 3.66%

Витамин E 4.39%

Биотин 1.94%

Витамин К 0.66%

Витамин РР 8.28%

Калий 9.01%

Кальций 6.16%

Кремний 0%

Магний 11.49%

Натрий 22.76%

Сера 8.92%

Фосфор 19.03%

Хлор 20.31%

Алюминий 50.44%

Железо 8.09%

Йод 1.82%

Кобальт 3.51%

Литий 0%

Марганец 48.59%

Медь 14.44%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 40.94%

Фтор 0.76%

Хром 1.21%

Цинк 7.81%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.86%

Витамин A 39.29%

Витамин В1 74.73%

Витамин В2 73.25%

Витамин В4 23.35%

Витамин В5 63.85%

Витамин В6 53.38%

Витамин В9 51.88%

Витамин В12 36.67%

Витамин С 2.69%

Витамин D 30.2%

Витамин E 36.23%

Биотин 16%

Витамин К 5.42%

Витамин РР 68.41%

Калий 74.43%

Кальций 50.9%

Кремний 0%

Магний 94.93%

Натрий 188.02%

Сера 73.7%

Фосфор 157.16%

Хлор 167.79%

Алюминий 416.67%

Железо 66.79%

Йод 15%

Кобальт 29%

Литий 0%

Марганец 401.37%

Медь 119.24%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 338.19%

Фтор 6.25%

Хром 10%

Цинк 64.55%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 31.86%

Витамин A 9.82%

Витамин В1 18.68%

Витамин В2 18.31%

Витамин В4 5.84%

Витамин В5 15.96%

Витамин В6 13.34%

Витамин В9 12.97%

Витамин В12 9.17%

Витамин С 0.67%

Витамин D 7.55%

Витамин E 9.06%

Биотин 4%

Витамин К 1.35%

Витамин РР 17.1%

Калий 18.61%

Кальций 12.72%

Кремний 0%

Магний 23.73%

Натрий 47%

Сера 18.43%

Фосфор 39.29%

Хлор 41.95%

Алюминий 104.17%

Железо 16.7%

Йод 3.75%

Кобальт 7.25%

Литий 0%

Марганец 100.34%

Медь 29.81%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 84.55%

Фтор 1.56%

Хром 2.5%

Цинк 16.14%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 7.96%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	353.6 мкг	900 мкг	4.8	9.8
Витамин В1	1.1 мг	1.5 мг	9	18.7
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	8.9	18.3
Витамин В4	116.8 мг	500 мг	2.8	5.8
Витамин В5	3.2 мг	5 мг	7.7	16
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	6.5	13.3
Витамин В9	207.5 мкг	400 мкг	6.3	13
Витамин В12	1.1 мкг	3 мкг	4.4	9.2
Витамин С	2.4 мкг	90 мкг	0.3	0.7
Витамин D	3 мкг	10 мкг	3.7	7.6
Витамин E	5.4 мг	15 мг	4.4	9.1
Биотин	8 мг	50 мг	1.9	4
Витамин К	6.5 мкг	120 мкг	0.7	1.4
Витамин РР	13.7 мг	20 мг	8.3	17.1
Калий	1860.8 мг	2500 мг	9	18.6
Кальций	509 мг	1000 мг	6.2	12.7
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	379.7 мг	400 мг	11.5	23.7
Натрий	2444.3 мг	1300 мг	22.8	47
Сера	368.5 мг	500 мг	8.9	18.4
Фосфор	1257.3 мг	800 мг	19	39.3
Хлор	3859.2 мг	2300 мг	20.3	41.9
Алюминий	125 мкг	30 мкг	50.4	104.2
Железо	12 мг	18 мг	8.1	16.7
Йод	22.5 мкг	150 мкг	1.8	3.8
Кобальт	2.9 мкг	10 мкг	3.5	7.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	8 мкг	2 мкг	48.6	100.3
Медь	1192.4 мкг	1000 мкг	14.4	29.8
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	186 мкг	55 мкг	40.9	84.5
Фтор	250.1 мкг	4000 мкг	0.8	1.6
Хром	5 мкг	50 мкг	1.2	2.5
Цинк	7.7 мг	12 мг	7.8	16.1
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	22.3 мкг	70 мкг	3.9	8