Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Пшеничная каша на воде в мультиварке Редмонд

Пшеничная каша на воде в мультиварке Редмонд

Name: Пшеничная каша на воде в мультиварке Редмонд
Prep time: 35 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Пшеничная крупа 250 гр.; Вода 500 мл.; Масло сливочное 30 гр.; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу; Зелень по вкусу

12824

72 1

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

В качестве быстрого и полезного завтрака можно подать аппетитную пшеничную кашу на воде. Оцените рецепт для приготовления в мультиварке Редмонд. Порадуйте родных питательным блюдом.

Кухня Русская

Время готовки 35 мин.

Порции 4

Калорийность 318 ккал 1009 ккал 252 ккал

Белки 9,5 гр. 30,0 гр. 7,5 гр.

Жиры 8,0 гр. 25,4 гр. 6,4 гр.

Углеводы 51,5 гр. 163,3 гр. 40,8 гр.

Вода 16,4 гр. 51,9 гр. 13,0 гр.

Пищевые волокна 8,0 гр. 25,4 гр. 6,3 гр.

Марина Харина (194 рец.)

Пшеничная каша на воде в мультиварке Редмонд

Ингредиенты

Введите значение

Пшеничная крупа 250 гр. Вода 500 мл. Масло сливочное 30 гр. Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Зелень по вкусу

Процесс приготовления

Рецепт приготовления пшеничной каши на воде в мультиварке Редмонд вкусен! Пшеничную крупу заливаем холодной водой и оставляем на одну минуты. Всплывшие крупинки убираем, воду сливаем.

Промытую крупу выкладываем в чашу мультиварки, посыпаем солью и заливаем необходимым количеством воды.

Закрываем мультиварку крышкой и включаем программу для приготовления каш на 25 минут.

За 5-10 минут до готовности добавляем в содержимое черный молотый перец и кусочек сливочного масла.

Готовое блюдо размешиваем, делим на порции и дополняем свежей зеленью. Пшеничная каша в мультиварке готова к подаче!

Витамины и минералы

Витамин A 13.02%

Витамин В1 21.4%

Витамин В2 13.93%

Витамин В4 3.73%

Витамин В5 14.87%

Витамин В6 16.03%

Витамин В9 15.45%

Витамин В12 0%

Витамин С 6.4%

Витамин D 1.23%

Витамин E 8.17%

Биотин 0%

Витамин К 27.48%

Витамин РР 19.94%

Калий 14.23%

Кальций 5.8%

Кремний 0%

Магний 25.66%

Натрий 56.74%

Сера 18.57%

Фосфор 38.7%

Хлор 49.16%

Алюминий 23.92%

Железо 16.55%

Йод 0%

Кобальт 3.94%

Литий 0%

Марганец 137.72%

Медь 39.39%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 101.54%

Фтор 0.02%

Хром 0.13%

Цинк 18.17%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.43%

Витамин A 41.26%

Витамин В1 67.83%

Витамин В2 44.17%

Витамин В4 11.84%

Витамин В5 47.15%

Витамин В6 50.8%

Витамин В9 48.96%

Витамин В12 0%

Витамин С 20.28%

Витамин D 3.9%

Витамин E 25.91%

Биотин 0%

Витамин К 87.11%

Витамин РР 63.2%

Калий 45.12%

Кальций 18.38%

Кремний 0%

Магний 81.35%

Натрий 179.85%

Сера 58.88%

Фосфор 122.69%

Хлор 155.84%

Алюминий 75.83%

Железо 52.47%

Йод 0%

Кобальт 12.5%

Литий 0%

Марганец 436.58%

Медь 124.88%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 321.87%

Фтор 0.07%

Хром 0.4%

Цинк 57.6%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 10.88%

Витамин A 10.32%

Витамин В1 16.96%

Витамин В2 11.04%

Витамин В4 2.96%

Витамин В5 11.79%

Витамин В6 12.7%

Витамин В9 12.24%

Витамин В12 0%

Витамин С 5.07%

Витамин D 0.98%

Витамин E 6.48%

Биотин 0%

Витамин К 21.78%

Витамин РР 15.8%

Калий 11.28%

Кальций 4.6%

Кремний 0%

Магний 20.34%

Натрий 44.96%

Сера 14.72%

Фосфор 30.67%

Хлор 38.96%

Алюминий 18.96%

Железо 13.12%

Йод 0%

Кобальт 3.13%

Литий 0%

Марганец 109.14%

Медь 31.22%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 80.47%

Фтор 0.02%

Хром 0.1%

Цинк 14.4%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 2.72%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	371.4 мкг	900 мкг	13	10.3
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	21.4	17
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	13.9	11
Витамин В4	59.2 мг	500 мг	3.7	3
Витамин В5	2.4 мг	5 мг	14.9	11.8
Витамин В6	1 мг	2 мг	16	12.7
Витамин В9	195.9 мкг	400 мкг	15.4	12.2
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	18.3 мкг	90 мкг	6.4	5.1
Витамин D	0.4 мкг	10 мкг	1.2	1
Витамин E	3.9 мг	15 мг	8.2	6.5
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	104.5 мкг	120 мкг	27.5	21.8
Витамин РР	12.6 мг	20 мг	19.9	15.8
Калий	1128.1 мг	2500 мг	14.2	11.3
Кальций	183.8 мг	1000 мг	5.8	4.6
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	325.4 мг	400 мг	25.7	20.3
Натрий	2338.1 мг	1300 мг	56.7	45
Сера	294.4 мг	500 мг	18.6	14.7
Фосфор	981.6 мг	800 мг	38.7	30.7
Хлор	3584.3 мг	2300 мг	49.2	39
Алюминий	22.8 мкг	30 мкг	23.9	19
Железо	9.4 мг	18 мг	16.6	13.1
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	1.3 мкг	10 мкг	3.9	3.1
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	8.7 мкг	2 мкг	137.7	109.1
Медь	1248.8 мкг	1000 мкг	39.4	31.2
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	177 мкг	55 мкг	101.5	80.5
Фтор	2.8 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	0.2 мкг	50 мкг	0.1	0.1
Цинк	6.9 мг	12 мг	18.2	14.4
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	7.6 мкг	70 мкг	3.4	2.7