Рубрики
Рецепты на Новый год

Пшеничная каша на воде в мультиварке Редмонд

0
6743
Кухня Русская
Время готовки 35 мин.
Порции 4
Калорийность 318 ккал 1009 ккал 252 ккал
Белки 9,5 гр. 30,0 гр. 7,5 гр.
Жиры 8,0 гр. 25,4 гр. 6,4 гр.
Углеводы 51,5 гр. 163,3 гр. 40,8 гр.
Вода 16,4 гр. 51,9 гр. 13,0 гр.
Пищевые волокна 8,0 гр. 25,4 гр. 6,3 гр.
Пшеничная каша на воде в мультиварке Редмонд

В качестве быстрого и полезного завтрака можно подать аппетитную пшеничную кашу на воде. Оцените рецепт для приготовления в мультиварке Редмонд. Порадуйте родных питательным блюдом. 

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

шаг 1 из 5
Пшеничная каша на воде в мультиварке Редмонд
Пшеничную крупу заливаем холодной водой и оставляем на одну минуты. Всплывшие крупинки убираем, воду сливаем.
шаг 2 из 5
Пшеничная каша на воде в мультиварке Редмонд
Промытую крупу выкладываем в чашу мультиварки, посыпаем солью и заливаем необходимым количеством воды.
шаг 3 из 5
Пшеничная каша на воде в мультиварке Редмонд
Закрываем мультиварку крышкой и включаем программу для приготовления каш на 25 минут.
шаг 4 из 5
Пшеничная каша на воде в мультиварке Редмонд
За 5-10 минут до готовности добавляем в содержимое черный молотый перец и кусочек сливочного масла.
шаг 5 из 5
Пшеничная каша на воде в мультиварке Редмонд
Готовое блюдо размешиваем, делим на порции и дополняем свежей зеленью. Пшеничная каша в мультиварке готова к подаче!

Витамины и минералы

Витамин A 13.02%
Витамин В1 21.4%
Витамин В2 13.93%
Витамин В4 3.73%
Витамин В5 14.87%
Витамин В6 16.03%
Витамин В9 15.45%
Витамин В12 0%
Витамин С 6.4%
Витамин D 1.23%
Витамин E 8.17%
Биотин 0%
Витамин К 27.48%
Витамин РР 19.94%
Калий 14.23%
Кальций 5.8%
Кремний 0%
Магний 25.66%
Натрий 56.74%
Сера 18.57%
Фосфор 38.7%
Хлор 49.16%
Алюминий 23.92%
Железо 16.55%
Йод 0%
Кобальт 3.94%
Литий 0%
Марганец 137.72%
Медь 39.39%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 101.54%
Фтор 0.02%
Хром 0.13%
Цинк 18.17%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 3.43%
Витамин A 41.26%
Витамин В1 67.83%
Витамин В2 44.17%
Витамин В4 11.84%
Витамин В5 47.15%
Витамин В6 50.8%
Витамин В9 48.96%
Витамин В12 0%
Витамин С 20.28%
Витамин D 3.9%
Витамин E 25.91%
Биотин 0%
Витамин К 87.11%
Витамин РР 63.2%
Калий 45.12%
Кальций 18.38%
Кремний 0%
Магний 81.35%
Натрий 179.85%
Сера 58.88%
Фосфор 122.69%
Хлор 155.84%
Алюминий 75.83%
Железо 52.47%
Йод 0%
Кобальт 12.5%
Литий 0%
Марганец 436.58%
Медь 124.88%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 321.87%
Фтор 0.07%
Хром 0.4%
Цинк 57.6%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 10.88%
Витамин A 10.32%
Витамин В1 16.96%
Витамин В2 11.04%
Витамин В4 2.96%
Витамин В5 11.79%
Витамин В6 12.7%
Витамин В9 12.24%
Витамин В12 0%
Витамин С 5.07%
Витамин D 0.98%
Витамин E 6.48%
Биотин 0%
Витамин К 21.78%
Витамин РР 15.8%
Калий 11.28%
Кальций 4.6%
Кремний 0%
Магний 20.34%
Натрий 44.96%
Сера 14.72%
Фосфор 30.67%
Хлор 38.96%
Алюминий 18.96%
Железо 13.12%
Йод 0%
Кобальт 3.13%
Литий 0%
Марганец 109.14%
Медь 31.22%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 80.47%
Фтор 0.02%
Хром 0.1%
Цинк 14.4%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 2.72%

Химический состав

Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 371.4 мкг 900 мкг 13 10.3
Витамин В1 1 мг 1.5 мг 21.4 17
Витамин В2 0.8 мг 1.8 мг 13.9 11
Витамин В4 59.2 мг 500 мг 3.7 3
Витамин В5 2.4 мг 5 мг 14.9 11.8
Витамин В6 1 мг 2 мг 16 12.7
Витамин В9 195.9 мкг 400 мкг 15.4 12.2
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 18.3 мкг 90 мкг 6.4 5.1
Витамин D 0.4 мкг 10 мкг 1.2 1
Витамин E 3.9 мг 15 мг 8.2 6.5
Биотин 0 50 мг 0 0
Витамин К 104.5 мкг 120 мкг 27.5 21.8
Витамин РР 12.6 мг 20 мг 19.9 15.8
Калий 1128.1 мг 2500 мг 14.2 11.3
Кальций 183.8 мг 1000 мг 5.8 4.6
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 325.4 мг 400 мг 25.7 20.3
Натрий 2338.1 мг 1300 мг 56.7 45
Сера 294.4 мг 500 мг 18.6 14.7
Фосфор 981.6 мг 800 мг 38.7 30.7
Хлор 3584.3 мг 2300 мг 49.2 39
Алюминий 22.8 мкг 30 мкг 23.9 19
Железо 9.4 мг 18 мг 16.6 13.1
Йод 0 150 мкг 0 0
Кобальт 1.3 мкг 10 мкг 3.9 3.1
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 8.7 мкг 2 мкг 137.7 109.1
Медь 1248.8 мкг 1000 мкг 39.4 31.2
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 2 мкг 0 0
Селен 177 мкг 55 мкг 101.5 80.5
Фтор 2.8 мкг 4000 мкг 0 0
Хром 0.2 мкг 50 мкг 0.1 0.1
Цинк 6.9 мг 12 мг 18.2 14.4
Бор 0 1.2 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 7.6 мкг 70 мкг 3.4 2.7

Похожие рецепты

Оставить комментарий

«Оставить комментарий могут только авторизованные пользователи. Войдите в личный кабинет или зарегистрируйтесь.