Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Пшеничная каша на молоке в духовке

Пшеничная каша на молоке в духовке

Name: Пшеничная каша на молоке в духовке
Prep time: 40 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Пшеничная крупа 200 гр.; Молоко коровье 2 ст.; Сахар-песок 0,5 ст.л.; Корица по вкусу; Масло сливочное 40 гр.

4409

79 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Попробуйте оригинальный рецепт приготовления пшеничной каши на молоке. Питательный продукт можно запечь в духовке. Такой вариант сделает блюдо более наваристым и ароматным.

Кухня Русская

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 179 ккал 1380 ккал 345 ккал

Белки 5,3 гр. 40,4 гр. 10,1 гр.

Жиры 7,2 гр. 55,1 гр. 13,8 гр.

Углеводы 23,2 гр. 178,6 гр. 44,7 гр.

Вода 59,9 гр. 460,4 гр. 115,1 гр.

Пищевые волокна 2,7 гр. 21,1 гр. 5,3 гр.

Любовь Павловна (179 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Пшеничная крупа 200 гр. Молоко коровье 2 ст. Сахар-песок 0,5 ст.л. Корица по вкусу Масло сливочное 40 гр.

Процесс приготовления

Начнем готовить пшеничную кашу на молоке в духовке. При необходимости перебираем пшеничную крупу. Можно промыть ее под холодной водой.

В небольшой горшочек, подходящий для выпекания, погружаем подготовленную крупу и заливаем ее молоком.

Отрезаем нужный кусок сливочного масла и погружаем его в крупу с молоком.

Сюда же добавляем сахар и немного корицы. Отправляем горшок с содержимым в духовку на 25 минут. Выпекаем при температуре 180 градусов.

Запеченная пшеничная каша на молоке готова. Раскладывайте ароматное блюдо по тарелкам и подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 4.63%

Витамин В1 8.88%

Витамин В2 11.3%

Витамин В4 4.28%

Витамин В5 9.5%

Витамин В6 6.3%

Витамин В9 5.89%

Витамин В12 9.54%

Витамин С 0.17%

Витамин D 7.18%

Витамин E 2.96%

Биотин 4.16%

Витамин К 0.76%

Витамин РР 6.81%

Калий 7.92%

Кальций 9.17%

Кремний 0%

Магний 9.64%

Натрий 2.11%

Сера 9.72%

Фосфор 19.95%

Хлор 3.11%

Алюминий 108.37%

Железо 5.36%

Йод 3.9%

Кобальт 5.2%

Литий 0%

Марганец 46.26%

Медь 12.83%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 37.84%

Фтор 0.33%

Хром 2.6%

Цинк 8.08%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 4.64%

Витамин A 35.62%

Витамин В1 68.33%

Витамин В2 86.92%

Витамин В4 32.93%

Витамин В5 73.09%

Витамин В6 48.42%

Витамин В9 45.31%

Витамин В12 73.33%

Витамин С 1.28%

Витамин D 55.2%

Витамин E 22.75%

Биотин 32%

Витамин К 5.87%

Витамин РР 52.34%

Калий 60.92%

Кальций 70.54%

Кремний 0%

Магний 74.15%

Натрий 16.2%

Сера 74.76%

Фосфор 153.45%

Хлор 23.91%

Алюминий 833.33%

Железо 41.21%

Йод 30%

Кобальт 40%

Литий 0%

Марганец 355.76%

Медь 98.7%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 290.95%

Фтор 2.5%

Хром 20%

Цинк 62.11%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 35.71%

Витамин A 8.91%

Витамин В1 17.08%

Витамин В2 21.73%

Витамин В4 8.23%

Витамин В5 18.27%

Витамин В6 12.1%

Витамин В9 11.33%

Витамин В12 18.33%

Витамин С 0.32%

Витамин D 13.8%

Витамин E 5.69%

Биотин 8%

Витамин К 1.47%

Витамин РР 13.09%

Калий 15.23%

Кальций 17.64%

Кремний 0%

Магний 18.54%

Натрий 4.05%

Сера 18.69%

Фосфор 38.36%

Хлор 5.98%

Алюминий 208.33%

Железо 10.3%

Йод 7.5%

Кобальт 10%

Литий 0%

Марганец 88.94%

Медь 24.67%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 72.74%

Фтор 0.63%

Хром 5%

Цинк 15.53%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 8.93%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	320.6 мкг	900 мкг	4.6	8.9
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	8.9	17.1
Витамин В2	1.6 мг	1.8 мг	11.3	21.7
Витамин В4	164.6 мг	500 мг	4.3	8.2
Витамин В5	3.7 мг	5 мг	9.5	18.3
Витамин В6	1 мг	2 мг	6.3	12.1
Витамин В9	181.2 мкг	400 мкг	5.9	11.3
Витамин В12	2.2 мкг	3 мкг	9.5	18.3
Витамин С	1.2 мкг	90 мкг	0.2	0.3
Витамин D	5.5 мкг	10 мкг	7.2	13.8
Витамин E	3.4 мг	15 мг	3	5.7
Биотин	16 мг	50 мг	4.2	8
Витамин К	7 мкг	120 мкг	0.8	1.5
Витамин РР	10.5 мг	20 мг	6.8	13.1
Калий	1523 мг	2500 мг	7.9	15.2
Кальций	705.4 мг	1000 мг	9.2	17.6
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	296.6 мг	400 мг	9.6	18.5
Натрий	210.7 мг	1300 мг	2.1	4.1
Сера	373.8 мг	500 мг	9.7	18.7
Фосфор	1227.6 мг	800 мг	20	38.4
Хлор	550 мг	2300 мг	3.1	6
Алюминий	250 мкг	30 мкг	108.4	208.3
Железо	7.4 мг	18 мг	5.4	10.3
Йод	45 мкг	150 мкг	3.9	7.5
Кобальт	4 мкг	10 мкг	5.2	10
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	7.1 мкг	2 мкг	46.3	88.9
Медь	987 мкг	1000 мкг	12.8	24.7
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	160 мкг	55 мкг	37.8	72.7
Фтор	100 мкг	4000 мкг	0.3	0.6
Хром	10 мкг	50 мкг	2.6	5
Цинк	7.5 мг	12 мг	8.1	15.5
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	25 мкг	70 мкг	4.6	8.9