Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Пшеничная каша на молоке с сахаром

Пшеничная каша на молоке с сахаром

Name: Пшеничная каша на молоке с сахаром
Prep time: 40 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Пшеничная крупа 250 гр.; Молоко коровье 2 ст.; Сахар-песок 1 ст.л.; Масло сливочное 40 гр.

3583

83 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Сладкая пшеничная каша на молоке послужит простым и вкусным вариантом для семейного завтрака. Простое блюдо оценят и дети. Оцените быстрый домашний рецепт приготовления.

Кухня Русская

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 188 ккал 1529 ккал 382 ккал

Белки 5,7 гр. 46,1 гр. 11,5 гр.

Жиры 6,8 гр. 55,8 гр. 13,9 гр.

Углеводы 25,7 гр. 209,5 гр. 52,4 гр.

Вода 57,1 гр. 465,0 гр. 116,3 гр.

Пищевые волокна 2,9 гр. 23,8 гр. 5,9 гр.

Светлана Попкова (214 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Пшеничная крупа 250 гр. Молоко коровье 2 ст. Сахар-песок 1 ст.л. Масло сливочное 40 гр.

Процесс приготовления

Начнем готовить пшеничную кашу на молоке с сахаром. Пшеничную крупу высыпаем в глубокую тарелку. Сюда же вливаем холодную воду. Промываем в ней продукт одну-две минуты.

Отмеряем необходимое количество молока и выливаем его кастрюлю или сотейник. Ставим на умеренный огонь.

В слегка теплое молоко отправляем промытую крупу, добавляем сахар. Варим около 25 минут до готовности главного ингредиента.

В конце варки отправляем в сладкую молочную кашу кусочек сливочного масла. Тщательно перемешиваем содержимое.

Готовую пшеничную кашу с сахаром раскладываем по порционным тарелкам. Дополнить блюдо можно свежими ягодами или фруктами.

Витамины и минералы

Витамин A 4.36%

Витамин В1 10.01%

Витамин В2 11.68%

Витамин В4 4.31%

Витамин В5 10.06%

Витамин В6 7.1%

Витамин В9 6.75%

Витамин В12 9%

Витамин С 0.14%

Витамин D 6.77%

Витамин E 3.25%

Биотин 3.93%

Витамин К 0.72%

Витамин РР 7.89%

Калий 8.34%

Кальций 8.41%

Кремний 0%

Магний 10.9%

Натрий 1.99%

Сера 10.51%

Фосфор 21.69%

Хлор 2.93%

Алюминий 102.25%

Железо 5.99%

Йод 3.68%

Кобальт 4.91%

Литий 0%

Марганец 49.18%

Медь 14.75%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 43.56%

Фтор 0.31%

Хром 2.45%

Цинк 8.91%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 4.38%

Витамин A 35.56%

Витамин В1 81.6%

Витамин В2 95.17%

Витамин В4 35.15%

Витамин В5 81.95%

Витамин В6 57.88%

Витамин В9 55%

Витамин В12 73.33%

Витамин С 1.11%

Витамин D 55.2%

Витамин E 26.5%

Биотин 32%

Витамин К 5.83%

Витамин РР 64.33%

Калий 68.01%

Кальций 68.54%

Кремний 0%

Магний 88.8%

Натрий 16.25%

Сера 85.64%

Фосфор 176.81%

Хлор 23.91%

Алюминий 833.33%

Железо 48.78%

Йод 30%

Кобальт 40%

Литий 0%

Марганец 400.83%

Медь 120.24%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 355%

Фтор 2.5%

Хром 20%

Цинк 72.58%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 35.71%

Витамин A 8.89%

Витамин В1 20.4%

Витамин В2 23.79%

Витамин В4 8.79%

Витамин В5 20.49%

Витамин В6 14.47%

Витамин В9 13.75%

Витамин В12 18.33%

Витамин С 0.28%

Витамин D 13.8%

Витамин E 6.63%

Биотин 8%

Витамин К 1.46%

Витамин РР 16.08%

Калий 17%

Кальций 17.13%

Кремний 0%

Магний 22.2%

Натрий 4.06%

Сера 21.41%

Фосфор 44.2%

Хлор 5.98%

Алюминий 208.33%

Железо 12.19%

Йод 7.5%

Кобальт 10%

Литий 0%

Марганец 100.21%

Медь 30.06%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 88.75%

Фтор 0.63%

Хром 5%

Цинк 18.15%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 8.93%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	320 мкг	900 мкг	4.4	8.9
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	10	20.4
Витамин В2	1.7 мг	1.8 мг	11.7	23.8
Витамин В4	175.8 мг	500 мг	4.3	8.8
Витамин В5	4.1 мг	5 мг	10.1	20.5
Витамин В6	1.2 мг	2 мг	7.1	14.5
Витамин В9	220 мкг	400 мкг	6.7	13.8
Витамин В12	2.2 мкг	3 мкг	9	18.3
Витамин С	1 мкг	90 мкг	0.1	0.3
Витамин D	5.5 мкг	10 мкг	6.8	13.8
Витамин E	4 мг	15 мг	3.3	6.6
Биотин	16 мг	50 мг	3.9	8
Витамин К	7 мкг	120 мкг	0.7	1.5
Витамин РР	12.9 мг	20 мг	7.9	16.1
Калий	1700.3 мг	2500 мг	8.3	17
Кальций	685.4 мг	1000 мг	8.4	17.1
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	355.2 мг	400 мг	10.9	22.2
Натрий	211.3 мг	1300 мг	2	4.1
Сера	428.2 мг	500 мг	10.5	21.4
Фосфор	1414.5 мг	800 мг	21.7	44.2
Хлор	550 мг	2300 мг	2.9	6
Алюминий	250 мкг	30 мкг	102.2	208.3
Железо	8.8 мг	18 мг	6	12.2
Йод	45 мкг	150 мкг	3.7	7.5
Кобальт	4 мкг	10 мкг	4.9	10
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	8 мкг	2 мкг	49.2	100.2
Медь	1202.4 мкг	1000 мкг	14.8	30.1
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	195.3 мкг	55 мкг	43.6	88.8
Фтор	100 мкг	4000 мкг	0.3	0.6
Хром	10 мкг	50 мкг	2.5	5
Цинк	8.7 мг	12 мг	8.9	18.1
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	25 мкг	70 мкг	4.4	8.9