Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Каша пшеничная на воде с маслом

Каша пшеничная на воде с маслом

Name: Каша пшеничная на воде с маслом
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Русская
Ingredients: Вода 3 ст.; Пшеничная крупа 1 ст.; Соль 1 щепотка; Масло сливочное 150 гр.

5472

5 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Сегодня хочу поделиться замечательным рецептом простой, быстрой и вкусной пшеничной каши, приготовленной на воде с маслом. Такой вариант завтрака получается необыкновенно аппетитным с нежной текстурой. Обязательно воспользуйтесь рецептом и приготовьте сливочное блюдо.

Кухня Русская

Время готовки 40 мин.

Порции 6

Калорийность 175 ккал 1718 ккал 286 ккал

Белки 2,8 гр. 27,7 гр. 4,6 гр.

Жиры 11,4 гр. 111,7 гр. 18,6 гр.

Углеводы 15,2 гр. 149,2 гр. 24,9 гр.

Вода 67,3 гр. 660,5 гр. 110,1 гр.

Пищевые волокна 2,2 гр. 21,9 гр. 3,6 гр.

Ирина Муромцева (178 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Вода 3 ст. Пшеничная крупа 1 ст. Соль 1 щепотка Масло сливочное 150 гр.

Процесс приготовления

Рецепт приготовления каши пшеничной на воде с маслом вкусен! Сперва отмерьте указанное в рецепте количество пшеничной крупы. Я всегда пользуюсь кухонными весами.

Взвешенную пшеничную крупу тщательно промойте в проточной воде несколько раз, чтобы вода стала прозрачной.

После чего отмерьте необходимое количество питьевой воды. Налейте в кастрюлю, добавьте немного соли. Выложите подготовленную пшеничную крупу. Поставьте на небольшой огонь и доведите до кипения. Затем убавьте огонь до минимума и варите пшеничную кашу 20-25 минут.

Когда вода впитается – каша набухнет и будет готова.

В готовую кашу добавьте необходимое количество сливочного масла. Тщательно перемешайте, чтобы сливочное масло равномерно распределилось по каше.

Ароматную пшеничную кашу, приготовленную на воде с маслом, разложите по порционным тарелкам.

Наслаждайтесь сливочной пшеничной кашей!

Витамины и минералы

Витамин A 7.65%

Витамин В1 6.35%

Витамин В2 4.93%

Витамин В4 1.08%

Витамин В5 4.29%

Витамин В6 4.58%

Витамин В9 4.57%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 1.99%

Витамин E 3.07%

Биотин 0%

Витамин К 0.47%

Витамин РР 5.9%

Калий 3.83%

Кальций 1.62%

Кремний 0%

Магний 7.33%

Натрий 3.29%

Сера 5.66%

Фосфор 11.69%

Хлор 2.68%

Алюминий 0%

Железо 4.61%

Йод 0%

Кобальт 0.15%

Литий 0%

Марганец 37.6%

Медь 10.89%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 30.14%

Фтор 1.53%

Хром 0%

Цинк 5.39%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 1.56%

Витамин A 75%

Витамин В1 62.33%

Витамин В2 48.33%

Витамин В4 10.63%

Витамин В5 42.09%

Витамин В6 44.97%

Витамин В9 44.85%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 19.5%

Витамин E 30.09%

Биотин 0%

Витамин К 4.6%

Витамин РР 57.85%

Калий 37.59%

Кальций 15.87%

Кремний 0%

Магний 71.89%

Натрий 32.28%

Сера 55.48%

Фосфор 114.68%

Хлор 26.32%

Алюминий 0%

Железо 45.18%

Йод 0%

Кобальт 1.5%

Литий 0%

Марганец 368.91%

Медь 106.87%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 295.66%

Фтор 15%

Хром 0%

Цинк 52.91%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 15.29%

Витамин A 12.5%

Витамин В1 10.39%

Витамин В2 8.06%

Витамин В4 1.77%

Витамин В5 7.02%

Витамин В6 7.49%

Витамин В9 7.48%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 3.25%

Витамин E 5.01%

Биотин 0%

Витамин К 0.77%

Витамин РР 9.64%

Калий 6.27%

Кальций 2.64%

Кремний 0%

Магний 11.98%

Натрий 5.38%

Сера 9.25%

Фосфор 19.11%

Хлор 4.39%

Алюминий 0%

Железо 7.53%

Йод 0%

Кобальт 0.25%

Литий 0%

Марганец 61.48%

Медь 17.81%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 49.28%

Фтор 2.5%

Хром 0%

Цинк 8.82%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 2.55%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	675 мкг	900 мкг	7.6	12.5
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	6.4	10.4
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	4.9	8.1
Витамин В4	53.1 мг	500 мг	1.1	1.8
Витамин В5	2.1 мг	5 мг	4.3	7
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	4.6	7.5
Витамин В9	179.4 мкг	400 мкг	4.6	7.5
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	0	90 мкг	0	0
Витамин D	2 мкг	10 мкг	2	3.3
Витамин E	4.5 мг	15 мг	3.1	5
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	5.5 мкг	120 мкг	0.5	0.8
Витамин РР	11.6 мг	20 мг	5.9	9.6
Калий	939.8 мг	2500 мг	3.8	6.3
Кальций	158.7 мг	1000 мг	1.6	2.6
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	287.6 мг	400 мг	7.3	12
Натрий	419.6 мг	1300 мг	3.3	5.4
Сера	277.4 мг	500 мг	5.7	9.2
Фосфор	917.5 мг	800 мг	11.7	19.1
Хлор	605.3 мг	2300 мг	2.7	4.4
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	8.1 мг	18 мг	4.6	7.5
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	0.2 мкг	10 мкг	0.2	0.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	7.4 мкг	2 мкг	37.6	61.5
Медь	1068.7 мкг	1000 мкг	10.9	17.8
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	162.6 мкг	55 мкг	30.1	49.3
Фтор	600 мкг	4000 мкг	1.5	2.5
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	6.3 мг	12 мг	5.4	8.8
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	10.7 мкг	70 мкг	1.6	2.5