Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Пшеничная каша в мультиварке Мулинекс

Пшеничная каша в мультиварке Мулинекс

Name: Пшеничная каша в мультиварке Мулинекс
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Пшеничная крупа 1 ст.; Вода 2 ст.; Масло сливочное 40 гр.; Соль по вкусу; Молоко коровье по вкусу

7217

81 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Домашнюю пшеничную кашу можно приготовить в мультиварке Мулинекс. Блюдо выходит питательным, рассыпчатым и подходит для детского меню. Подавайте его к семейному завтраку.

Кухня Русская

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 137 ккал 1066 ккал 267 ккал

Белки 3,9 гр. 30,2 гр. 7,5 гр.

Жиры 4,7 гр. 36,7 гр. 9,2 гр.

Углеводы 19,7 гр. 152,5 гр. 38,1 гр.

Вода 66,9 гр. 519,0 гр. 129,8 гр.

Пищевые волокна 2,8 гр. 21,9 гр. 5,5 гр.

Татьяна Шишлова (269 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Пшеничная крупа 1 ст. Вода 2 ст. Масло сливочное 40 гр. Соль по вкусу Молоко коровье по вкусу

Процесс приготовления

Начнем готовить пшеничную кашу в мультиварке Мулинекс. Отмеряем необходимое количество крупы и размещаем ее в стеклянной банке.

Заливаем продукт холодной водой, размешиваем и даем постоять пару минут, пока не всплывет мусор.

Осторожно сливаем воду вместе с плавающими крупинками.

Снова заливаем крупу водой и промываем последний раз.

В чашу мультиварки выкладываем сливочное масло и соль. Сверху выкладываем промытую пшеничную крупу.

Заливаем ингредиенты водой, закрываем крышкой и включаем режим, подходящий для варки каш, на 30 минут.

Готовую кашу раскладываем по тарелкам, по вкусу дополняем молоком и подаем к столу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 2.98%

Витамин В1 8.32%

Витамин В2 6.59%

Витамин В4 1.98%

Витамин В5 6.36%

Витамин В6 6.03%

Витамин В9 5.94%

Витамин В12 1.89%

Витамин С 0.03%

Витамин D 1.96%

Витамин E 2.98%

Биотин 0.82%

Витамин К 0.61%

Витамин РР 7.38%

Калий 5.41%

Кальций 3.31%

Кремний 0%

Магний 9.54%

Натрий 23.56%

Сера 7.85%

Фосфор 15.77%

Хлор 20.71%

Алюминий 21.48%

Железо 5.79%

Йод 0.77%

Кобальт 2.19%

Литий 0%

Марганец 47.59%

Медь 13.99%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 38.97%

Фтор 1.35%

Хром 0.52%

Цинк 7.1%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.31%

Витамин A 23.11%

Витамин В1 64.53%

Витамин В2 51.17%

Витамин В4 15.35%

Витамин В5 49.33%

Витамин В6 46.77%

Витамин В9 46.1%

Витамин В12 14.67%

Витамин С 0.22%

Витамин D 15.2%

Витамин E 23.15%

Биотин 6.4%

Витамин К 4.77%

Витамин РР 57.29%

Калий 42.01%

Кальций 25.67%

Кремний 0%

Магний 74.03%

Натрий 182.83%

Сера 60.92%

Фосфор 122.4%

Хлор 160.74%

Алюминий 166.67%

Железо 44.92%

Йод 6%

Кобальт 17%

Литий 0%

Марганец 369.3%

Медь 108.55%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 302.39%

Фтор 10.5%

Хром 4%

Цинк 55.12%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 25.71%

Витамин A 5.78%

Витамин В1 16.13%

Витамин В2 12.79%

Витамин В4 3.84%

Витамин В5 12.33%

Витамин В6 11.69%

Витамин В9 11.53%

Витамин В12 3.67%

Витамин С 0.06%

Витамин D 3.8%

Витамин E 5.79%

Биотин 1.6%

Витамин К 1.19%

Витамин РР 14.32%

Калий 10.5%

Кальций 6.42%

Кремний 0%

Магний 18.51%

Натрий 45.71%

Сера 15.23%

Фосфор 30.6%

Хлор 40.18%

Алюминий 41.67%

Железо 11.23%

Йод 1.5%

Кобальт 4.25%

Литий 0%

Марганец 92.33%

Медь 27.14%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 75.6%

Фтор 2.63%

Хром 1%

Цинк 13.78%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 6.43%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	208 мкг	900 мкг	3	5.8
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	8.3	16.1
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	6.6	12.8
Витамин В4	76.7 мг	500 мг	2	3.8
Витамин В5	2.5 мг	5 мг	6.4	12.3
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	6	11.7
Витамин В9	184.4 мкг	400 мкг	5.9	11.5
Витамин В12	0.4 мкг	3 мкг	1.9	3.7
Витамин С	0.2 мкг	90 мкг	0	0.1
Витамин D	1.5 мкг	10 мкг	2	3.8
Витамин E	3.5 мг	15 мг	3	5.8
Биотин	3.2 мг	50 мг	0.8	1.6
Витамин К	5.7 мкг	120 мкг	0.6	1.2
Витамин РР	11.5 мг	20 мг	7.4	14.3
Калий	1050.2 мг	2500 мг	5.4	10.5
Кальций	256.7 мг	1000 мг	3.3	6.4
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	296.1 мг	400 мг	9.5	18.5
Натрий	2376.8 мг	1300 мг	23.6	45.7
Сера	304.6 мг	500 мг	7.9	15.2
Фосфор	979.2 мг	800 мг	15.8	30.6
Хлор	3697 мг	2300 мг	20.7	40.2
Алюминий	50 мкг	30 мкг	21.5	41.7
Железо	8.1 мг	18 мг	5.8	11.2
Йод	9 мкг	150 мкг	0.8	1.5
Кобальт	1.7 мкг	10 мкг	2.2	4.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	7.4 мкг	2 мкг	47.6	92.3
Медь	1085.5 мкг	1000 мкг	14	27.1
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	166.3 мкг	55 мкг	39	75.6
Фтор	420.1 мкг	4000 мкг	1.4	2.6
Хром	2 мкг	50 мкг	0.5	1
Цинк	6.6 мг	12 мг	7.1	13.8
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	18 мкг	70 мкг	3.3	6.4