Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Пшеничная каша в мультиварке Панасоник

Пшеничная каша в мультиварке Панасоник

Name: Пшеничная каша в мультиварке Панасоник
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Пшеничная крупа 1 ст.; Вода 2 ст.; Масло сливочное 60 гр.; Соль по вкусу; Приправа Хмели-Сунели по вкусу

4315

90 1

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Приготовить рассыпчатую пшеничную кашу легко в мультиварке Панасоник. Оцените простой домашний рецепт с добавлением ароматных специй. Подавайте блюдо на завтрак или в качестве гарнира.

Кухня Русская

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 161 ккал 1130 ккал 282 ккал

Белки 3,9 гр. 27,1 гр. 6,8 гр.

Жиры 6,6 гр. 46,6 гр. 11,7 гр.

Углеводы 21,2 гр. 149,0 гр. 37,3 гр.

Вода 62,4 гр. 438,0 гр. 109,5 гр.

Пищевые волокна 3,1 гр. 21,9 гр. 5,5 гр.

Лариса Николаевна (198 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Пшеничная крупа 1 ст. Вода 2 ст. Масло сливочное 60 гр. Соль по вкусу Приправа Хмели-Сунели по вкусу

Процесс приготовления

Рецепт приготовления пшеничной каши в мультиварке Панасоник вкусен! Пшеничную крупу заливаем холодной водой. Ждём, пока всплывет весь мусор, затем снова ополаскиваем ингредиент.

Включаем мультиварку на подогрев. В чашу погружаем масло и даем ему полностью растопиться. По желанию, можно также использовать мясной жир.

Промытую крупу отправляем к маслу. Сюда же добавляем соль и хмели-сунели.

Кипятим два стакана воды и вливаем их в пшеничную кашу.

Закрываем мультварку крышкой и устанавливаем режим, подходящий для варки каш, на 30-40 минут.

После готовности выкладываем кашу в порционные тарелки и подаем к столу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 4.8%

Витамин В1 8.96%

Витамин В2 6.74%

Витамин В4 1.59%

Витамин В5 6.24%

Витамин В6 7.56%

Витамин В9 7.57%

Витамин В12 0%

Витамин С 0.5%

Витамин D 1.11%

Витамин E 3.88%

Биотин 0%

Витамин К 13.47%

Витамин РР 8.4%

Калий 5.89%

Кальций 3.42%

Кремний 0%

Магний 11.54%

Натрий 25.87%

Сера 8.25%

Фосфор 16.23%

Хлор 22.21%

Алюминий 0%

Железо 10.76%

Йод 0%

Кобальт 1.28%

Литий 0%

Марганец 57.72%

Медь 16.7%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 42.17%

Фтор 1.42%

Хром 0%

Цинк 7.59%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 2.64%

Витамин A 33.7%

Витамин В1 62.94%

Витамин В2 47.31%

Витамин В4 11.18%

Витамин В5 43.85%

Витамин В6 53.09%

Витамин В9 53.2%

Витамин В12 0%

Витамин С 3.5%

Витамин D 7.8%

Витамин E 27.23%

Биотин 0%

Витамин К 94.61%

Витамин РР 59.02%

Калий 41.38%

Кальций 24.02%

Кремний 0%

Магний 81.04%

Натрий 181.65%

Сера 57.95%

Фосфор 113.95%

Хлор 155.96%

Алюминий 0%

Железо 75.59%

Йод 0%

Кобальт 9%

Литий 0%

Марганец 405.36%

Медь 117.28%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 296.19%

Фтор 10%

Хром 0%

Цинк 53.3%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 18.57%

Витамин A 8.43%

Витамин В1 15.74%

Витамин В2 11.83%

Витамин В4 2.79%

Витамин В5 10.96%

Витамин В6 13.27%

Витамин В9 13.3%

Витамин В12 0%

Витамин С 0.88%

Витамин D 1.95%

Витамин E 6.81%

Биотин 0%

Витамин К 23.65%

Витамин РР 14.75%

Калий 10.34%

Кальций 6.01%

Кремний 0%

Магний 20.26%

Натрий 45.41%

Сера 14.49%

Фосфор 28.49%

Хлор 38.99%

Алюминий 0%

Железо 18.9%

Йод 0%

Кобальт 2.25%

Литий 0%

Марганец 101.34%

Медь 29.32%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 74.05%

Фтор 2.5%

Хром 0%

Цинк 13.32%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 4.64%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	303.3 мкг	900 мкг	4.8	8.4
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	9	15.7
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	6.7	11.8
Витамин В4	55.9 мг	500 мг	1.6	2.8
Витамин В5	2.2 мг	5 мг	6.2	11
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	7.6	13.3
Витамин В9	212.8 мкг	400 мкг	7.6	13.3
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	3.2 мкг	90 мкг	0.5	0.9
Витамин D	0.8 мкг	10 мкг	1.1	2
Витамин E	4.1 мг	15 мг	3.9	6.8
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	113.5 мкг	120 мкг	13.5	23.7
Витамин РР	11.8 мг	20 мг	8.4	14.8
Калий	1034.5 мг	2500 мг	5.9	10.3
Кальций	240.2 мг	1000 мг	3.4	6
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	324.1 мг	400 мг	11.5	20.3
Натрий	2361.5 мг	1300 мг	25.9	45.4
Сера	289.8 мг	500 мг	8.3	14.5
Фосфор	911.6 мг	800 мг	16.2	28.5
Хлор	3587 мг	2300 мг	22.2	39
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	13.6 мг	18 мг	10.8	18.9
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	0.9 мкг	10 мкг	1.3	2.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	8.1 мкг	2 мкг	57.7	101.3
Медь	1172.8 мкг	1000 мкг	16.7	29.3
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	162.9 мкг	55 мкг	42.2	74
Фтор	400.1 мкг	4000 мкг	1.4	2.5
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	6.4 мг	12 мг	7.6	13.3
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	13 мкг	70 мкг	2.6	4.6