Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Курица
➠ Плов с курицей без режима «Плов» в мультиварке

Плов с курицей без режима «Плов» в мультиварке

Name: Плов с курицей без режима «Плов» в мультиварке
Prep time: 75 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 4
Cuisine: Восточная
Ingredients: Рис белый 2 ст.; Курица 600 гр.; Лук репчатый 1 головка; Морковь 1 шт.; Приправа (на выбор) 1 ст.л.; Соль по вкусу; Масло растительное 2 ст.л.; Чеснок 1 головка

22512

38 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Мультиварка сейчас – это рядовая кухонная техника, которая есть в каждом доме. Мультиварки имеют определенный набор программ, которые позволяют готовить различны блюда без особых усилий. Как в мультиварке приготовить плов, вы узнаете из этого рецепта.

Кухня Восточная

Время готовки 75 мин.

Порции 4

Калорийность 211 ккал 2626 ккал 657 ккал

Белки 10,3 гр. 127,5 гр. 31,9 гр.

Жиры 7,5 гр. 93,0 гр. 23,2 гр.

Углеводы 25,7 гр. 319,4 гр. 79,9 гр.

Вода 50,2 гр. 624,1 гр. 156,0 гр.

Пищевые волокна 1,8 гр. 22,9 гр. 5,7 гр.

Анастасия Максимова (185 рец.)

Плов с курицей без режима «Плов» в мультиварке

Ингредиенты

Введите значение

Рис белый 2 ст. Курица 600 гр. Лук репчатый 1 головка Морковь 1 шт. Приправа (на выбор) 1 ст.л. Соль по вкусу Масло растительное 2 ст.л. Чеснок 1 головка

Процесс приготовления

Чтобы приготовить плов с курицей без режима «Плов» в мультиварке, куриное мясо помойте, нарежьте на куски по суставам. В чашу мультиварки влейте растительное масло и выложите курицу. Включите режим «Жарка» на 10 минут.

Лук нарежьте полукольцами, морковь – соломкой.

Добавьте овощи в мультиварку. Продолжайте жарить 5 минут.

Далее добавьте соль и приправы, перемешайте. Влейте воду, установите программу «Тушение» на 20 минут.

Затем добавьте в чашу мультиварки промытый рис. При необходимости долейте еще воды, чтобы она полностью покрыла крупу.

В центр положите неочищенную головку чеснока.

Установите режим «Тушение» на полчаса. Готовый плов с курицей подавайте на стол со свежими овощами и зеленью.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 19.85%

Витамин В1 5.07%

Витамин В2 5%

Витамин В4 10.27%

Витамин В5 9.19%

Витамин В6 15.87%

Витамин В9 2.56%

Витамин В12 6.44%

Витамин С 3.73%

Витамин D 0%

Витамин E 12.63%

Биотин 9.21%

Витамин К 3.54%

Витамин РР 29.33%

Калий 7.99%

Кальций 3.62%

Кремний 102.63%

Магний 8.9%

Натрий 31.95%

Сера 3.95%

Фосфор 16.28%

Хлор 14.4%

Алюминий 167.99%

Железо 8.04%

Йод 2.51%

Кобальт 59.19%

Литий 0.48%

Марганец 26.75%

Медь 13.12%

Никель 0.68%

Рубидий 19.82%

Селен 9.82%

Фтор 1.67%

Хром 8.1%

Цинк 11.37%

Бор 5.18%

Ванадий 27.89%

Молибден 3.78%

Витамин A 246.65%

Витамин В1 62.95%

Витамин В2 62.06%

Витамин В4 127.54%

Витамин В5 114.19%

Витамин В6 197.12%

Витамин В9 31.75%

Витамин В12 80%

Витамин С 46.39%

Витамин D 0%

Витамин E 156.87%

Биотин 114.38%

Витамин К 44.02%

Витамин РР 364.36%

Калий 99.31%

Кальций 44.94%

Кремний 1275%

Магний 110.54%

Натрий 396.9%

Сера 49.12%

Фосфор 202.23%

Хлор 178.88%

Алюминий 2087%

Железо 99.84%

Йод 31.17%

Кобальт 735.28%

Литий 6%

Марганец 332.28%

Медь 163.05%

Никель 8.46%

Рубидий 246.23%

Селен 122.02%

Фтор 20.78%

Хром 100.6%

Цинк 141.29%

Бор 64.33%

Ванадий 346.5%

Молибден 46.91%

Витамин A 61.66%

Витамин В1 15.74%

Витамин В2 15.52%

Витамин В4 31.89%

Витамин В5 28.55%

Витамин В6 49.28%

Витамин В9 7.94%

Витамин В12 20%

Витамин С 11.6%

Витамин D 0%

Витамин E 39.22%

Биотин 28.6%

Витамин К 11%

Витамин РР 91.09%

Калий 24.83%

Кальций 11.24%

Кремний 318.75%

Магний 27.63%

Натрий 99.23%

Сера 12.28%

Фосфор 50.56%

Хлор 44.72%

Алюминий 521.75%

Железо 24.96%

Йод 7.79%

Кобальт 183.82%

Литий 1.5%

Марганец 83.07%

Медь 40.76%

Никель 2.12%

Рубидий 61.56%

Селен 30.5%

Фтор 5.19%

Хром 25.15%

Цинк 35.32%

Бор 16.08%

Ванадий 86.63%

Молибден 11.73%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2219.9 мкг	900 мкг	19.9	61.7
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	5.1	15.7
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	5	15.5
Витамин В4	637.7 мг	500 мг	10.3	31.9
Витамин В5	5.7 мг	5 мг	9.2	28.5
Витамин В6	3.9 мг	2 мг	15.9	49.3
Витамин В9	127 мкг	400 мкг	2.6	7.9
Витамин В12	2.4 мкг	3 мкг	6.4	20
Витамин С	41.8 мкг	90 мкг	3.7	11.6
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	23.5 мг	15 мг	12.6	39.2
Биотин	57.2 мг	50 мг	9.2	28.6
Витамин К	52.8 мкг	120 мкг	3.5	11
Витамин РР	72.9 мг	20 мг	29.3	91.1
Калий	2482.8 мг	2500 мг	8	24.8
Кальций	449.4 мг	1000 мг	3.6	11.2
Кремний	382.5 мг	30 мг	102.6	318.8
Магний	442.2 мг	400 мг	8.9	27.6
Натрий	5159.7 мг	1300 мг	31.9	99.2
Сера	245.6 мг	500 мг	4	12.3
Фосфор	1617.9 мг	800 мг	16.3	50.6
Хлор	4114.2 мг	2300 мг	14.4	44.7
Алюминий	626.1 мкг	30 мкг	168	521.8
Железо	18 мг	18 мг	8	25
Йод	46.8 мкг	150 мкг	2.5	7.8
Кобальт	73.5 мкг	10 мкг	59.2	183.8
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.5	1.5
Марганец	6.6 мкг	2 мкг	26.7	83.1
Медь	1630.5 мкг	1000 мкг	13.1	40.8
Никель	16.9 мкг	200 мкг	0.7	2.1
Рубидий	492.5 мкг	200 мкг	19.8	61.6
Селен	67.1 мкг	55 мкг	9.8	30.5
Фтор	831 мкг	4000 мкг	1.7	5.2
Хром	50.3 мкг	50 мкг	8.1	25.2
Цинк	17 мг	12 мг	11.4	35.3
Бор	772 мкг	1200 мкг	5.2	16.1
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	27.9	86.6
Молибден	32.8 мкг	70 мкг	3.8	11.7