Главная
➠ Паста с тыквой

Паста с тыквой

Name: Паста с тыквой
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Спагетти 150 гр.; Тыква 150 гр.; Лук репчатый 1 шт.; Чеснок 2 зуб.; Сыр твердый 70 гр.; Петрушка 0,5 пучок; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу; Масло растительное для жарки

194

60 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Паста с тыквой – это яркое и интересное самостоятельное блюдо для вашего обеда или ужина. Такое угощение порадует аппетитным внешним видом и оригинальным сочетанием вкусов. Приготовить пасту в домашних условиях несложно. Для этого используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей подборки.

Кухня Итальянская

Время готовки 20 мин.

Порции 1

Калорийность 232 ккал 1303 ккал 1303 ккал

Белки 5,2 гр. 29,1 гр. 29,1 гр.

Жиры 18,2 гр. 102,5 гр. 102,5 гр.

Углеводы 11,3 гр. 63,5 гр. 63,5 гр.

Вода 61,5 гр. 345,9 гр. 345,9 гр.

Пищевые волокна 1,7 гр. 9,7 гр. 9,7 гр.

Татьяна Журавлева (173 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Спагетти 150 гр. Тыква 150 гр. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 2 зуб. Сыр твердый 70 гр. Петрушка 0,5 пучков Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Очищаем репчатый лук и мелко рубим его ножом.

Очищенный чеснок разделываем на пластинки.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и обжариваем на нем чеснок до появления яркого аромата. Затем чеснок из масла достаем.

В это время очищаем тыкву и режем ее аккуратными брусочками. Отправляем в сковороду с чесночным маслом и тушим под крышкой около 10 минут.

Отвариваем до готовности спагетти и промываем под струей холодной воды.

Промытую петрушку мелко рубим ножом.

Добавляем к тыкве отдельно обжаренный лук и зелень. Солим, перчим овощи по вкусу и томим около 5 минут. Затем заготовку соединяем со спагетти.

Паста с тыквой готова. Подавайте яркое блюдо к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 15.89%

Витамин В1 5.48%

Витамин В2 6.8%

Витамин В4 1.5%

Витамин В5 4.12%

Витамин В6 8.35%

Витамин В9 3.9%

Витамин В12 6.23%

Витамин С 10.82%

Витамин D 1.2%

Витамин E 43.71%

Биотин 1.06%

Витамин К 57.03%

Витамин РР 6.11%

Калий 8.33%

Кальций 15.51%

Кремний 30.87%

Магний 10.67%

Натрий 42.04%

Сера 9.09%

Фосфор 12.39%

Хлор 35.12%

Алюминий 270.63%

Железо 5.77%

Йод 0.51%

Кобальт 12.37%

Литий 0.17%

Марганец 13.51%

Медь 11.34%

Никель 0.96%

Рубидий 41.08%

Селен 16.63%

Фтор 0.7%

Хром 1.68%

Цинк 6.48%

Бор 2.58%

Ванадий 119.97%

Молибден 3.43%

Витамин A 89.32%

Витамин В1 30.81%

Витамин В2 38.23%

Витамин В4 8.4%

Витамин В5 23.16%

Витамин В6 46.93%

Витамин В9 21.94%

Витамин В12 35%

Витамин С 60.79%

Витамин D 6.72%

Витамин E 245.67%

Биотин 5.95%

Витамин К 320.51%

Витамин РР 34.32%

Калий 46.84%

Кальций 87.16%

Кремний 173.5%

Магний 59.94%

Натрий 236.24%

Сера 51.1%

Фосфор 69.61%

Хлор 197.36%

Алюминий 1520.93%

Железо 32.42%

Йод 2.89%

Кобальт 69.5%

Литий 0.94%

Марганец 75.95%

Медь 63.75%

Никель 5.38%

Рубидий 230.89%

Селен 93.48%

Фтор 3.91%

Хром 9.44%

Цинк 36.39%

Бор 14.48%

Ванадий 674.25%

Молибден 19.29%