Из красной смородины очень удобно готовить компот – пропорции приводим на 2-х литровую банку. Многие хозяйки ограничиваются тщательным промыванием ягод и даже не удаляют веточки. На вкус это никак не влияет, а вот процесс подготовки смородины упрощает в разы. Зимой такой компот ценится за яркий ягодный вкус, приятный цвет и аромат. И детям понравится, и взрослым.
| Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Смородина красная | 43 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
| Сахар-песок | 399 | 0 | 0 | 100 |
| Мята свежая | 49 | 3.7 | 0.4 | 0 |
| Малина | 46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| Крыжовник зеленый | 45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
| Черемуха красная | 0 | 0 | 0 | 10 |
| Листья вишни | 1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Яблоки | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Смородина белая | 42 | 0.5 | 0.2 | 8 |
| Лимон | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
