Компот из красной смородины с мятой

Name: Компот из красной смородины с мятой
Prep time: 4 h
Cook time: 30 min
Total time: PT0D4H30M
Yield: 2.5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (3)

Комментарии (0)

Освежающий напиток с лёгкой кислинкой и мятным ароматом прекрасно утолит жажду в жаркий день. Налитый в графин, он станет отличным решением на любом праздничном столе вместо покупных соков и лимонадов. Готовится компот быстро и совсем не сложно, а наслаждаться им очень приятно.

6398

Кухня

Русская

Время готовки

4 ч. PT4H

Порции

2.5

Калорийность

15 ккал

Белки

0,1 гр.

Жиры

0,0 гр.

Углеводы

3,2 гр.

Вода

94,9 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

80.1 мкг

900 мкг

0.7

3.6

Витамин В1

0 мг

1.5 мг

0.1

0.7

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

0.3

1.6

Витамин В4

13.3 мг

500 мг

0.2

1.1

Витамин В5

0.1 мг

5 мг

0.2

1.1

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

1.1

5.2

Витамин В9

16.8 мкг

400 мкг

0.3

1.7

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

45.2 мкг

90 мкг

4.1

20.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

0.9 мг

15 мг

0.5

2.3

Биотин

4.4 мг

50 мг

0.7

3.5

Витамин К

19.3 мкг

120 мкг

1.3

6.4

Витамин РР

0.6 мг

20 мг

0.3

1.3

Калий

532.4 мг

2500 мг

1.8

8.5

Кальций

130.6 мг

1000 мг

1.1

5.2

Кремний

122.5 мг

30 мг

33.7

163.3

Магний

46.7 мг

400 мг

4.7

Натрий

49.3 мг

1300 мг

0.3

1.5

Сера

38.1 мг

500 мг

0.6

Фосфор

64.4 мг

800 мг

0.7

3.2

Хлор

142.3 мг

2300 мг

0.5

2.5

Алюминий

55.8 мкг

30 мкг

15.4

74.4

Железо

3 мг

18 мг

1.4

6.6

Йод

1.4 мкг

150 мкг

0.1

0.4

Кобальт

7 мкг

10 мкг

5.8

Литий

5.3 мкг

70 мкг

0.6

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

1.9

9.3

Медь

219.7 мкг

1000 мкг

1.8

8.8

Никель

4 мкг

200 мкг

0.2

0.8

Рубидий

14.2 мкг

200 мкг

0.6

2.8

Селен

1.1 мкг

55 мкг

0.2

0.8

Фтор

1029.8 мкг

4000 мкг

2.1

10.3

Хром

0.4 мкг

50 мкг

0.1

0.3

Цинк

0.5 мг

12 мг

0.4

1.7

Бор

96.3 мкг

1200 мкг

0.7

3.2

Ванадий

1.3 мкг

20 мкг

0.5

2.7

Молибден

58 мкг

70 мкг

6.8

33.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить компот из красной смородины с мятой просто! Ягоды снимите с ветки и удалите из неё мусор. Смородину замочите в холодной воде на 20 минут и потом хорошо промойте под проточной. Мяту сполосните от пыли.

Налейте в кастрюлю воду и закипятите. Положите в неё смородину и мяту и всыпьте сахар. Варите компот 5 минут на среднем огне.

Оставьте жидкость до полного остывания и насыщения на 3 часа. Перелейте компот в графин и подавайте к столу.

Приятного аппетита!

Оценить компот из красной смородины с мятой

Быстрый фильтр

Компот из красной смородины с мятой на зиму Компот из красной смородины на 3-х литровую банку на зиму Компоты Компот из смородины на 3-х литровую банку Компот из красной смородины Компот из красной смородины в 1 литровых банках на зиму Компот из смородины Компот из красной смородины на 2-х литровую банку на зиму Компот из красной смородины на зиму Красная смородина на зиму

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Компот из красной смородины с мятой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить компот из красной смородины с мятой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке