Компот из красной смородины без сахара
Этот рецепт домашнего компота из красной смородины без сахара придется по вкусу любителям кисленького. Такой компот можно употреблять как самостоятельный напиток или использовать его как дополнение для различных коктейлей.
8374
33
0
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
3
Калорийность
11 ккал 151 ккал 50 ккал
Белки
0,2 гр. 2,1 гр. 0,7 гр.
Жиры
0,1 гр. 0,7 гр. 0,2 гр.
Углеводы
2,0 гр. 27,0 гр. 9,0 гр.
Вода
96,1 гр. 1297,5 гр. 432,5 гр.
Волокна
0,9 гр. 11,9 гр. 4,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 450,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
115.5 мкг
900 мкг
1
4.3
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
0.2
0.8
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
0.4
1.9
Витамин В4
26.6 мг
500 мг
0.4
1.8
Витамин В5
0.2 мг
5 мг
0.3
1.4
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
1.8
8.2
Витамин В9
10.5 мкг
400 мкг
0.2
0.9
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
87.5 мкг
90 мкг
7.2
32.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.8 мг
15 мг
0.9
3.9
Биотин
8.8 мг
50 мг
1.3
5.8
Витамин К
38.5 мкг
120 мкг
2.4
10.7
Витамин РР
1.1 мг
20 мг
0.4
1.8
Калий
962.5 мг
2500 мг
2.9
12.8
Кальций
171 мг
1000 мг
1.3
5.7
Кремний
245 мг
30 мг
60.5
272.2
Магний
69.5 мг
400 мг
1.3
5.8
Натрий
82.5 мг
1300 мг
0.5
2.1
Сера
59 мг
500 мг
0.9
3.9
Фосфор
115.5 мг
800 мг
1.1
4.8
Хлор
270.6 мг
2300 мг
0.9
3.9
Алюминий
111.7 мкг
30 мкг
27.6
124.1
Железо
3.2 мг
18 мг
1.3
5.9
Йод
2.8 мкг
150 мкг
0.1
0.6
Кобальт
14 мкг
10 мкг
10.4
46.7
Литий
10.5 мкг
70 мкг
1.1
5
Марганец
0.7 мкг
2 мкг
2.5
11.1
Медь
380.5 мкг
1000 мкг
2.8
12.7
Никель
8.1 мкг
200 мкг
0.3
1.3
Рубидий
28.4 мкг
200 мкг
1.1
4.7
Селен
2.1 мкг
55 мкг
0.3
1.3
Фтор
1059.5 мкг
4000 мкг
2
8.8
Хром
0.7 мкг
50 мкг
0.1
0.5
Цинк
0.8 мг
12 мг
0.5
2.2
Бор
192.5 мкг
1200 мкг
1.2
5.3
Ванадий
2.7 мкг
20 мкг
1
4.4
Молибден
100 мкг
70 мкг
10.6
47.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить компот из красной смородины без сахара
33
0
Комментарии (0)