Компот из красной смородины с лимоном

Name: Компот из красной смородины с лимоном
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 3
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Если заранее летом позаботиться о заготовке ягод и фруктов, то зимой можно будет с удовольствием съесть вкусное варенье или выпить ароматный компот. Из ягод красной смородины и лимона получится вкусный напиток с ярко выраженной кислинкой и высоким содержанием витамина С.

12812

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

82 ккал

Белки

0,3 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

19,2 гр.

Вода

77,5 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

347.7 мкг

900 мкг

1.5

12.9

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

0.3

2.9

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

0.7

6.1

Витамин В4

82.9 мг

500 мг

0.7

5.5

Витамин В5

0.8 мг

5 мг

0.6

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

25.1

Витамин В9

36.9 мкг

400 мкг

0.4

3.1

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

286.5 мкг

90 мкг

12.7

106.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

5.4 мг

15 мг

1.4

11.9

Биотин

26.3 мг

50 мг

2.1

17.5

Витамин К

115.5 мкг

120 мкг

3.8

32.1

Витамин РР

3.3 мг

20 мг

0.7

5.5

Калий

2997.3 мг

2500 мг

4.8

Кальций

444 мг

1000 мг

1.8

14.8

Кремний

736.2 мг

30 мг

97.8

818

Магний

195.7 мг

400 мг

1.9

16.3

Натрий

271.1 мг

1300 мг

0.8

Сера

153 мг

500 мг

1.2

10.2

Фосфор

359.7 мг

800 мг

1.8

Хлор

772.7 мг

2300 мг

1.3

11.2

Алюминий

361.7 мкг

30 мкг

401.9

Железо

11 мг

18 мг

2.4

20.4

Йод

8.5 мкг

150 мкг

0.2

1.9

Кобальт

42.6 мкг

10 мкг

142

Литий

37.7 мкг

70 мкг

2.1

17.9

Марганец

2 мкг

3.9

Медь

1367.5 мкг

1000 мкг

5.4

45.6

Никель

24.7 мкг

200 мкг

0.5

4.1

Рубидий

88.1 мкг

200 мкг

1.8

14.7

Селен

6.5 мкг

55 мкг

0.5

Фтор

896.5 мкг

4000 мкг

0.9

7.5

Хром

2.2 мкг

50 мкг

0.2

1.5

Цинк

2.6 мг

12 мг

0.9

7.2

Бор

682.5 мкг

1200 мкг

2.3

Ванадий

10.4 мкг

20 мкг

2.1

17.3

Молибден

252.6 мкг

70 мкг

14.4

120.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт компота из красной смородины с лимоном предельно прост! Банки для компота хорошо помойте и простерилизуйте, крышки прокипятите.

Ягоды переберите, отделите от веточек и помойте. Лимон помойте и нарежьте тонкими дольками. Листья мяты помойте.

В банки разложите ягоды, лимон и мяту.

Всыпьте к ингредиентам сахар. По своему вкусу сахара можно добавить больше, тогда напиток получится более сладким или меньше, чтобы получить более кислый вкус.

В кастрюле или чайнике закипятите воду, влейте кипяток в банки сначала до половины, подождите пока банки прогреются, затем наполните до краев. Закатайте банки крышками и оставьте закатки остывать при комнатной температуре. Кисло-сладкий компот из красной смородины с лимоном и с легким мятным послевкусием, полный витаминов, будет очень кстати осенне-зимний период.

Приятного аппетита!

Оценить компот из красной смородины с лимоном

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Компот из красной смородины с лимоном

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить компот из красной смородины с лимоном

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке