Главная
➠ Закуски
➠ Лаваш с начинкой
➠ Сосиски в лаваше с яйцом на сковороде

Сосиски в лаваше с яйцом на сковороде

Name: Сосиски в лаваше с яйцом на сковороде
Prep time: 35 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h
Yield: 5
Cuisine: Мировая
Ingredients: Лаваш 3 шт.; Сосиски 5 шт.; Яйцо 5 шт.; Сыр плавленый 1 пакет; Лук зелёный 1 пучок; Горчица или Кетчуп по вкусу; Масло подсолнечное для жарки

4164

19 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Если в холодильнике осталось только несколько яиц и сосисок, а хочется чего-то оригинального. У нас есть решение! Давайте приготовим из этого набора продуктов очень вкусное и сытное блюдо, которое можно будет подать на завтрак или ужин.

Кухня Мировая

Время готовки 35 мин.

Порции 5

Калорийность 287 ккал 3555 ккал 711 ккал

Белки 9,6 гр. 118,7 гр. 23,7 гр.

Жиры 16,5 гр. 204,4 гр. 40,9 гр.

Углеводы 24,4 гр. 301,8 гр. 60,4 гр.

Вода 44,7 гр. 553,7 гр. 110,7 гр.

Пищевые волокна 0,1 гр. 1,6 гр. 0,3 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Лаваш 3 шт. Сосиски 5 шт. Яйцо 5 шт. Сыр плавленый 1 пакет Лук зелёный 1 пучoк Горчица или Кетчуп по вкусу Масло подсолнечное для жарки

Процесс приготовления

Начнем готовить сосиски в лаваше с яйцом на сковороде. Сосиски отварите.

Яйца пожарьте на небольшом количестве подсолнечного масла.

Лук помойте и нарежьте тонкими колечками. Разложите лаваш на плоской поверхности, смажьте его сыром и посыпьте зеленым луком.

Сверху положите яичницу и сосиску, по желанию можно добавить немного кетчупа или горчицы. Заверните начинку в лаваш.

Обжарьте свертки из лаваша с сосисками и яйцами на сковороде с обеих сторон и подавайте на стол в горячем виде.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 9.65%

Витамин В1 9.43%

Витамин В2 12.78%

Витамин В4 15.61%

Витамин В5 10.14%

Витамин В6 6.86%

Витамин В9 4.02%

Витамин В12 5.19%

Витамин С 0.4%

Витамин D 6.01%

Витамин E 24.17%

Биотин 11.53%

Витамин К 2.66%

Витамин РР 13.38%

Калий 7.28%

Кальций 11.48%

Кремний 3.31%

Магний 8.74%

Натрий 35.8%

Сера 22.92%

Фосфор 24.85%

Хлор 27.46%

Алюминий 26.93%

Железо 11.31%

Йод 3.86%

Кобальт 31.26%

Литий 0.15%

Марганец 17.76%

Медь 8.38%

Никель 0.02%

Рубидий 4.02%

Селен 16.9%

Фтор 0.49%

Хром 3.73%

Цинк 8.68%

Бор 1.97%

Ванадий 136.83%

Молибден 9.94%

Витамин A 119.55%

Витамин В1 116.78%

Витамин В2 158.36%

Витамин В4 193.41%

Витамин В5 125.69%

Витамин В6 84.97%

Витамин В9 49.86%

Витамин В12 64.33%

Витамин С 4.91%

Витамин D 74.5%

Витамин E 299.47%

Биотин 142.84%

Витамин К 32.94%

Витамин РР 165.75%

Калий 90.25%

Кальций 142.25%

Кремний 41.07%

Магний 108.25%

Натрий 443.6%

Сера 283.94%

Фосфор 307.91%

Хлор 340.24%

Алюминий 333.67%

Железо 140.18%

Йод 47.77%

Кобальт 387.3%

Литий 1.89%

Марганец 220.01%

Медь 103.85%

Никель 0.25%

Рубидий 49.83%

Селен 209.34%

Фтор 6.02%

Хром 46.2%

Цинк 107.5%

Бор 24.43%

Ванадий 1695.32%

Молибден 123.11%

Витамин A 23.91%

Витамин В1 23.36%

Витамин В2 31.67%

Витамин В4 38.68%

Витамин В5 25.14%

Витамин В6 16.99%

Витамин В9 9.97%

Витамин В12 12.87%

Витамин С 0.98%

Витамин D 14.9%

Витамин E 59.89%

Биотин 28.57%

Витамин К 6.59%

Витамин РР 33.15%

Калий 18.05%

Кальций 28.45%

Кремний 8.21%

Магний 21.65%

Натрий 88.72%

Сера 56.79%

Фосфор 61.58%

Хлор 68.05%

Алюминий 66.73%

Железо 28.04%

Йод 9.55%

Кобальт 77.46%

Литий 0.38%

Марганец 44%

Медь 20.77%

Никель 0.05%

Рубидий 9.97%

Селен 41.87%

Фтор 1.2%

Хром 9.24%

Цинк 21.5%

Бор 4.89%

Ванадий 339.06%

Молибден 24.62%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1075.9 мкг	900 мкг	9.6	23.9
Витамин В1	1.8 мг	1.5 мг	9.4	23.4
Витамин В2	2.9 мг	1.8 мг	12.8	31.7
Витамин В4	967.1 мг	500 мг	15.6	38.7
Витамин В5	6.3 мг	5 мг	10.1	25.1
Витамин В6	1.7 мг	2 мг	6.9	17
Витамин В9	199.5 мкг	400 мкг	4	10
Витамин В12	1.9 мкг	3 мкг	5.2	12.9
Витамин С	4.4 мкг	90 мкг	0.4	1
Витамин D	7.5 мкг	10 мкг	6	14.9
Витамин E	44.9 мг	15 мг	24.2	59.9
Биотин	71.4 мг	50 мг	11.5	28.6
Витамин К	39.5 мкг	120 мкг	2.7	6.6
Витамин РР	33.1 мг	20 мг	13.4	33.1
Калий	2256.3 мг	2500 мг	7.3	18.1
Кальций	1422.5 мг	1000 мг	11.5	28.5
Кремний	12.3 мг	30 мг	3.3	8.2
Магний	433 мг	400 мг	8.7	21.6
Натрий	5766.9 мг	1300 мг	35.8	88.7
Сера	1419.7 мг	500 мг	22.9	56.8
Фосфор	2463.3 мг	800 мг	24.9	61.6
Хлор	7825.6 мг	2300 мг	27.5	68
Алюминий	100.1 мкг	30 мкг	26.9	66.7
Железо	25.2 мг	18 мг	11.3	28
Йод	71.7 мкг	150 мкг	3.9	9.6
Кобальт	38.7 мкг	10 мкг	31.3	77.5
Литий	1.3 мкг	70 мкг	0.2	0.4
Марганец	4.4 мкг	2 мкг	17.8	44
Медь	1038.5 мкг	1000 мкг	8.4	20.8
Никель	0.5 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	99.7 мкг	200 мкг	4	10
Селен	115.1 мкг	55 мкг	16.9	41.9
Фтор	240.6 мкг	4000 мкг	0.5	1.2
Хром	23.1 мкг	50 мкг	3.7	9.2
Цинк	12.9 мг	12 мг	8.7	21.5
Бор	293.2 мкг	1200 мкг	2	4.9
Ванадий	339.1 мкг	20 мкг	136.8	339.1
Молибден	86.2 мкг	70 мкг	9.9	24.6