Главная
➠ Закуски
➠ Лаваш с начинкой
➠ Трубочки из лаваша с колбасой и сыром на сковороде

Трубочки из лаваша с колбасой и сыром на сковороде

Name: Трубочки из лаваша с колбасой и сыром на сковороде
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская
Ingredients: Лаваш армянский 2 шт.; Колбаса вареная 200 гр.; Сыр Пармезан 200 гр.; Зелень по вкусу; Масло растительное для жарки

9558

159 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Из всего разнообразия закусок из лаваша трубочки с колбасой и сыром на сковороде выручат вас утром, кода желательно быстро приготовить сытный завтрак. Их можно взять с собой на природу или на работу. Даже остывшие, они не теряют свои замечательные вкусовые качества.

Кухня Европейская

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 264 ккал 2230 ккал 557 ккал

Белки 10,9 гр. 92,3 гр. 23,1 гр.

Жиры 15,8 гр. 133,8 гр. 33,4 гр.

Углеводы 21,4 гр. 180,8 гр. 45,2 гр.

Вода 20,1 гр. 169,6 гр. 42,4 гр.

Пищевые волокна 0,1 гр. 1,0 гр. 0,3 гр.

Галина Якупова (156 рец.)

Трубочки из лаваша с колбасой и сыром на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Лаваш армянский 2 шт. Колбаса вареная 200 гр. Сыр Пармезан 200 гр. Зелень по вкусу Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Готовить трубочки из лаваша с колбасой и сыром на сковороде легко! Сыр твердого сорта натрите на крупную терку. Колбасу нарежьте на небольшие кубики или брусочки. Свежую зелень промойте и мелко нашинкуйте.

Листы лаваша извлеките из упаковки и разделите их.

Листы ножницами нарежьте на полоски длинною в 10–15 см. Ширину полосок выберите по своему вкусу. Для закуски полоски можете сделать более узкими.

На полоски лаваша равномерно по всей поверхности выложите нарезанную колбасу, тертый сыр и зелень и сверните их трубочками, хотя можно и конвертиками. Обжарьте трубочки на антипригарной сковородке с небольшим количеством масла. Обжарка легкая, ведь нужно только подрумянить лаваш и чтобы сыр успел расплавиться. Жарьте на небольшом огне и под прикрытой крышкой.

Обжаренные трубочки немного остудите и подайте к столу со сметаной. Колбасу в рецепте можете заменить любым другим мясом.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 8.76%

Витамин В1 7.93%

Витамин В2 7.81%

Витамин В4 5.11%

Витамин В5 4.48%

Витамин В6 6.39%

Витамин В9 3.36%

Витамин В12 9.47%

Витамин С 2.3%

Витамин D 1.18%

Витамин E 31.81%

Биотин 1.37%

Витамин К 10.43%

Витамин РР 6.69%

Калий 5.35%

Кальций 30.47%

Кремний 2.95%

Магний 10.59%

Натрий 37.09%

Сера 21.7%

Фосфор 25.72%

Хлор 15.76%

Алюминий 8.97%

Железо 7.9%

Йод 0.86%

Кобальт 8.06%

Литий 0%

Марганец 17.29%

Медь 6.38%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 14.08%

Фтор 0.15%

Хром 1.82%

Цинк 8.01%

Бор 1.61%

Ванадий 132.78%

Молибден 7.53%

Витамин A 73.99%

Витамин В1 67%

Витамин В2 66%

Витамин В4 43.15%

Витамин В5 37.84%

Витамин В6 54%

Витамин В9 28.43%

Витамин В12 80%

Витамин С 19.42%

Витамин D 10%

Витамин E 268.8%

Биотин 11.56%

Витамин К 88.13%

Витамин РР 56.53%

Калий 45.19%

Кальций 257.46%

Кремний 24.93%

Магний 89.48%

Натрий 313.45%

Сера 183.36%

Фосфор 217.36%

Хлор 133.17%

Алюминий 75.83%

Железо 66.79%

Йод 7.25%

Кобальт 68.1%

Литий 0%

Марганец 146.13%

Медь 53.89%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 118.96%

Фтор 1.23%

Хром 15.36%

Цинк 67.67%

Бор 13.6%

Ванадий 1122%

Молибден 63.6%

Витамин A 18.5%

Витамин В1 16.75%

Витамин В2 16.5%

Витамин В4 10.79%

Витамин В5 9.46%

Витамин В6 13.5%

Витамин В9 7.11%

Витамин В12 20%

Витамин С 4.85%

Витамин D 2.5%

Витамин E 67.2%

Биотин 2.89%

Витамин К 22.03%

Витамин РР 14.13%

Калий 11.3%

Кальций 64.36%

Кремний 6.23%

Магний 22.37%

Натрий 78.36%

Сера 45.84%

Фосфор 54.34%

Хлор 33.29%

Алюминий 18.96%

Железо 16.7%

Йод 1.81%

Кобальт 17.03%

Литий 0%

Марганец 36.53%

Медь 13.47%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 29.74%

Фтор 0.31%

Хром 3.84%

Цинк 16.92%

Бор 3.4%

Ванадий 280.5%

Молибден 15.9%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	665.9 мкг	900 мкг	8.8	18.5
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	7.9	16.8
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	7.8	16.5
Витамин В4	215.7 мг	500 мг	5.1	10.8
Витамин В5	1.9 мг	5 мг	4.5	9.5
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	6.4	13.5
Витамин В9	113.7 мкг	400 мкг	3.4	7.1
Витамин В12	2.4 мкг	3 мкг	9.5	20
Витамин С	17.5 мкг	90 мкг	2.3	4.9
Витамин D	1 мкг	10 мкг	1.2	2.5
Витамин E	40.3 мг	15 мг	31.8	67.2
Биотин	5.8 мг	50 мг	1.4	2.9
Витамин К	105.8 мкг	120 мкг	10.4	22
Витамин РР	11.3 мг	20 мг	6.7	14.1
Калий	1129.7 мг	2500 мг	5.3	11.3
Кальций	2574.6 мг	1000 мг	30.5	64.4
Кремний	7.5 мг	30 мг	3	6.2
Магний	357.9 мг	400 мг	10.6	22.4
Натрий	4074.8 мг	1300 мг	37.1	78.4
Сера	916.8 мг	500 мг	21.7	45.8
Фосфор	1738.9 мг	800 мг	25.7	54.3
Хлор	3062.9 мг	2300 мг	15.8	33.3
Алюминий	22.8 мкг	30 мкг	9	19
Железо	12 мг	18 мг	7.9	16.7
Йод	10.9 мкг	150 мкг	0.9	1.8
Кобальт	6.8 мкг	10 мкг	8.1	17
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2.9 мкг	2 мкг	17.3	36.5
Медь	538.9 мкг	1000 мкг	6.4	13.5
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	65.4 мкг	55 мкг	14.1	29.7
Фтор	49.3 мкг	4000 мкг	0.1	0.3
Хром	7.7 мкг	50 мкг	1.8	3.8
Цинк	8.1 мг	12 мг	8	16.9
Бор	163.2 мкг	1200 мкг	1.6	3.4
Ванадий	224.4 мкг	20 мкг	132.8	280.5
Молибден	44.5 мкг	70 мкг	7.5	15.9