Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Курица
➠ Куриные паровые котлеты в мультиварке

Куриные паровые котлеты в мультиварке

Name: Куриные паровые котлеты в мультиварке
Prep time: 80 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская
Ingredients: Курица 800 гр.; Лук репчатый 1 - 2 головка; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу; Батон 2 ломтик; Молоко коровье 100 мл.; Масло подсолнечное 1 ч.л.

3485

51 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Что может быть полезнее еды, приготовленной на пару, продукты сохраняют все витамины и полезные микроэлементы. Куриные паровые котлеты в мультиварке смело можно включать в детское и диетическое меню.

Кухня Восточно-европейская

Время готовки 80 мин.

Порции 4

Калорийность 133 ккал 1374 ккал 343 ккал

Белки 12,8 гр. 131,6 гр. 32,9 гр.

Жиры 6,9 гр. 70,8 гр. 17,7 гр.

Углеводы 5,0 гр. 51,2 гр. 12,8 гр.

Вода 67,7 гр. 698,2 гр. 174,6 гр.

Пищевые волокна 1,5 гр. 15,6 гр. 3,9 гр.

Ирина Муромцева (178 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Курица 800 гр. Лук репчатый 1 - 2 головки Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Батон 2 ломтика Молоко коровье 100 мл. Масло подсолнечное 1 ч.л.

Процесс приготовления

Готовить куриные паровые котлеты в мультиварке просто! Мясо помойте, обсушите бумажными полотенцами. Лук очистите и ополосните водой.

Лук и мясо нарежьте небольшими кусками и затем измельчите их в блендере.

Батон замочите в молоке, затем хорошо разомните его руками.

В миске смешайте мясо, лук, батон, яйцо, посолите и приправьте по вкусу.

Форму для готовки на пару смажьте подсолнечным маслом. Влажными руками сформируйте из фарша котлеты и выложите их в форму.

В чашу мультиварки влейте воду, установите форму с котлетами поверх чаши и закройте крышку мультиварки. Выберите режим «Пар», таймер поставьте на 40-50 минут. После звукового сигнала проверьте готовность блюда. При необходимости установите программу повторно.

Готовые паровые котлеты можно подавать к столу в салатом из свежих овощей.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 2.67%

Витамин В1 4.56%

Витамин В2 5.65%

Витамин В4 8.86%

Витамин В5 9.99%

Витамин В6 17.52%

Витамин В9 2.16%

Витамин В12 11.27%

Витамин С 5.45%

Витамин D 0.24%

Витамин E 4.79%

Биотин 11.55%

Витамин К 3.49%

Витамин РР 38.43%

Калий 8.89%

Кальций 3.94%

Кремний 3.23%

Магний 5.31%

Натрий 45.06%

Сера 2.91%

Фосфор 16.32%

Хлор 17.32%

Алюминий 258.81%

Железо 9.16%

Йод 2.96%

Кобальт 84.59%

Литий 0%

Марганец 13.19%

Медь 8.77%

Никель 0.29%

Рубидий 46.17%

Селен 1.24%

Фтор 2.03%

Хром 11.15%

Цинк 12.32%

Бор 3.23%

Ванадий 0%

Молибден 0.92%

Витамин A 27.49%

Витамин В1 47%

Витамин В2 58.24%

Витамин В4 91.3%

Витамин В5 103.02%

Витамин В6 180.63%

Витамин В9 22.29%

Витамин В12 116.15%

Витамин С 56.21%

Витамин D 2.48%

Витамин E 49.44%

Биотин 119.06%

Витамин К 36.01%

Витамин РР 396.21%

Калий 91.67%

Кальций 40.6%

Кремний 33.33%

Магний 54.71%

Натрий 464.54%

Сера 30.03%

Фосфор 168.29%

Хлор 178.56%

Алюминий 2668.33%

Железо 94.46%

Йод 30.57%

Кобальт 872.12%

Литий 0%

Марганец 136%

Медь 90.45%

Никель 3%

Рубидий 476%

Селен 12.74%

Фтор 20.98%

Хром 114.92%

Цинк 126.98%

Бор 33.33%

Ванадий 0%

Молибден 9.5%

Витамин A 6.87%

Витамин В1 11.75%

Витамин В2 14.56%

Витамин В4 22.82%

Витамин В5 25.75%

Витамин В6 45.16%

Витамин В9 5.57%

Витамин В12 29.04%

Витамин С 14.05%

Витамин D 0.62%

Витамин E 12.36%

Биотин 29.76%

Витамин К 9%

Витамин РР 99.05%

Калий 22.92%

Кальций 10.15%

Кремний 8.33%

Магний 13.68%

Натрий 116.13%

Сера 7.51%

Фосфор 42.07%

Хлор 44.64%

Алюминий 667.08%

Железо 23.62%

Йод 7.64%

Кобальт 218.03%

Литий 0%

Марганец 34%

Медь 22.61%

Никель 0.75%

Рубидий 119%

Селен 3.18%

Фтор 5.25%

Хром 28.73%

Цинк 31.74%

Бор 8.33%

Ванадий 0%

Молибден 2.38%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	247.4 мкг	900 мкг	2.7	6.9
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	4.6	11.7
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	5.6	14.6
Витамин В4	456.5 мг	500 мг	8.9	22.8
Витамин В5	5.2 мг	5 мг	10	25.8
Витамин В6	3.6 мг	2 мг	17.5	45.2
Витамин В9	89.2 мкг	400 мкг	2.2	5.6
Витамин В12	3.5 мкг	3 мкг	11.3	29
Витамин С	50.6 мкг	90 мкг	5.5	14.1
Витамин D	0.2 мкг	10 мкг	0.2	0.6
Витамин E	7.4 мг	15 мг	4.8	12.4
Биотин	59.5 мг	50 мг	11.5	29.8
Витамин К	43.2 мкг	120 мкг	3.5	9
Витамин РР	79.2 мг	20 мг	38.4	99.1
Калий	2291.8 мг	2500 мг	8.9	22.9
Кальций	406 мг	1000 мг	3.9	10.2
Кремний	10 мг	30 мг	3.2	8.3
Магний	218.8 мг	400 мг	5.3	13.7
Натрий	6039 мг	1300 мг	45.1	116.1
Сера	150.1 мг	500 мг	2.9	7.5
Фосфор	1346.3 мг	800 мг	16.3	42.1
Хлор	4106.8 мг	2300 мг	17.3	44.6
Алюминий	800.5 мкг	30 мкг	258.8	667.1
Железо	17 мг	18 мг	9.2	23.6
Йод	45.9 мкг	150 мкг	3	7.6
Кобальт	87.2 мкг	10 мкг	84.6	218
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2.7 мкг	2 мкг	13.2	34
Медь	904.5 мкг	1000 мкг	8.8	22.6
Никель	6 мкг	200 мкг	0.3	0.8
Рубидий	952 мкг	200 мкг	46.2	119
Селен	7 мкг	55 мкг	1.2	3.2
Фтор	839.2 мкг	4000 мкг	2	5.2
Хром	57.5 мкг	50 мкг	11.1	28.7
Цинк	15.2 мг	12 мг	12.3	31.7
Бор	400 мкг	1200 мкг	3.2	8.3
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	6.7 мкг	70 мкг	0.9	2.4