Рубрики
Окрошка

Детские котлеты из индейки

0
6783

Детские котлеты из индейки отлично подходит для детского питания благодаря своей гипоаллергенности. Котлеты, приготовленные из индейки, также можно включать в детский рацион. Для маленьких детей отличным вариантом является приготовление котлет из индейки на пару. Получится полезное, вкусное и питательное блюдо!

Кухня Восточно-европейская
Время готовки 30 мин.
Порции 4
Калорийность 154 ккал 828 ккал 207 ккал
Белки 14,2 гр. 76,1 гр. 19,0 гр.
Жиры 6,1 гр. 32,9 гр. 8,2 гр.
Углеводы 9,9 гр. 53,3 гр. 13,3 гр.
Вода 66,7 гр. 358,1 гр. 89,5 гр.
Пищевые волокна 0,9 гр. 5,0 гр. 1,2 гр.
Детские котлеты из индейки
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Детские котлеты из индейки
Готовить детские котлеты из индейки легко! Белый хлеб необходимо порвать на небольшие куски, залить их молоком. Оставить на 5 минут.
шаг 2 из 5
Детские котлеты из индейки
Мелким кубиком нарезаем очищенный от шелухи репчатый лук.
шаг 3 из 5
Детские котлеты из индейки
В миску с размякшим хлебом выкладываем нарезанный лук, фарш из индейки. Вбиваем в рабочую емкость яйцо. Приправляем все ингредиенты небольшим количеством соли, все тщательно вымешиваем до однородного состояния.
шаг 4 из 5
Детские котлеты из индейки
Из полученного фарша необходимо сформировать котлеты. В чашу пароварки или мультиварки заливаем воду, устанавливаем решетку, выкладываем на нее котлеты. Готовим блюдо на протяжении 20 минут. По сигналу о готовности котлеты необходимо достать и выложить на тарелку.
шаг 5 из 5
Детские котлеты из индейки
Детские котлеты из индейки готовы!

Приятного вам аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 4.14%
Витамин В1 9.76%
Витамин В2 14.72%
Витамин В4 14.34%
Витамин В5 19.48%
Витамин В6 15.83%
Витамин В9 8.46%
Витамин В12 42.21%
Витамин С 1.55%
Витамин D 5.07%
Витамин E 1.54%
Биотин 4.4%
Витамин К 0.1%
Витамин РР 23.92%
Калий 8.52%
Кальций 4.33%
Кремний 2.33%
Магний 5.01%
Натрий 44.62%
Сера 9.13%
Фосфор 18.24%
Хлор 29.85%
Алюминий 186.53%
Железо 10.37%
Йод 1.66%
Кобальт 18.92%
Литий 0%
Марганец 7.05%
Медь 8.86%
Никель 0.21%
Рубидий 33.24%
Селен 35.15%
Фтор 0.48%
Хром 1.39%
Цинк 16.88%
Бор 2.33%
Ванадий 0%
Молибден 2.65%
Витамин A 22.25%
Витамин В1 52.43%
Витамин В2 79.05%
Витамин В4 77.03%
Витамин В5 104.59%
Витамин В6 85.02%
Витамин В9 45.41%
Витамин В12 226.68%
Витамин С 8.34%
Витамин D 27.2%
Витамин E 8.27%
Биотин 23.63%
Витамин К 0.56%
Витамин РР 128.43%
Калий 45.73%
Кальций 23.27%
Кремний 12.5%
Магний 26.88%
Натрий 239.59%
Сера 49.03%
Фосфор 97.94%
Хлор 160.31%
Алюминий 1001.67%
Железо 55.66%
Йод 8.89%
Кобальт 101.58%
Литий 0%
Марганец 37.87%
Медь 47.58%
Никель 1.13%
Рубидий 178.5%
Селен 188.73%
Фтор 2.57%
Хром 7.44%
Цинк 90.65%
Бор 12.5%
Ванадий 0%
Молибден 14.21%
Витамин A 5.56%
Витамин В1 13.11%
Витамин В2 19.76%
Витамин В4 19.26%
Витамин В5 26.15%
Витамин В6 21.25%
Витамин В9 11.35%
Витамин В12 56.67%
Витамин С 2.08%
Витамин D 6.8%
Витамин E 2.07%
Биотин 5.91%
Витамин К 0.14%
Витамин РР 32.11%
Калий 11.43%
Кальций 5.82%
Кремний 3.13%
Магний 6.72%
Натрий 59.9%
Сера 12.26%
Фосфор 24.48%
Хлор 40.08%
Алюминий 250.42%
Железо 13.92%
Йод 2.22%
Кобальт 25.4%
Литий 0%
Марганец 9.47%
Медь 11.89%
Никель 0.28%
Рубидий 44.63%
Селен 47.18%
Фтор 0.64%
Хром 1.86%
Цинк 22.66%
Бор 3.13%
Ванадий 0%
Молибден 3.55%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 200.3 мкг 900 мкг 4.1 5.6
Витамин В1 0.8 мг 1.5 мг 9.8 13.1
Витамин В2 1.4 мг 1.8 мг 14.7 19.8
Витамин В4 385.2 мг 500 мг 14.3 19.3
Витамин В5 5.2 мг 5 мг 19.5 26.1
Витамин В6 1.7 мг 2 мг 15.8 21.3
Витамин В9 181.7 мкг 400 мкг 8.5 11.4
Витамин В12 6.8 мкг 3 мкг 42.2 56.7
Витамин С 7.5 мкг 90 мкг 1.6 2.1
Витамин D 2.7 мкг 10 мкг 5.1 6.8
Витамин E 1.2 мг 15 мг 1.5 2.1
Биотин 11.8 мг 50 мг 4.4 5.9
Витамин К 0.7 мкг 120 мкг 0.1 0.1
Витамин РР 25.7 мг 20 мг 23.9 32.1
Калий 1143.2 мг 2500 мг 8.5 11.4
Кальций 232.7 мг 1000 мг 4.3 5.8
Кремний 3.8 мг 30 мг 2.3 3.1
Магний 107.5 мг 400 мг 5 6.7
Натрий 3114.7 мг 1300 мг 44.6 59.9
Сера 245.1 мг 500 мг 9.1 12.3
Фосфор 783.5 мг 800 мг 18.2 24.5
Хлор 3687.1 мг 2300 мг 29.9 40.1
Алюминий 300.5 мкг 30 мкг 186.5 250.4
Железо 10 мг 18 мг 10.4 13.9
Йод 13.3 мкг 150 мкг 1.7 2.2
Кобальт 10.2 мкг 10 мкг 18.9 25.4
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 0.8 мкг 2 мкг 7.1 9.5
Медь 475.8 мкг 1000 мкг 8.9 11.9
Никель 2.3 мкг 200 мкг 0.2 0.3
Рубидий 357 мкг 200 мкг 33.2 44.6
Селен 103.8 мкг 55 мкг 35.1 47.2
Фтор 102.7 мкг 4000 мкг 0.5 0.6
Хром 3.7 мкг 50 мкг 1.4 1.9
Цинк 10.9 мг 12 мг 16.9 22.7
Бор 150 мкг 1200 мкг 2.3 3.1
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 10 мкг 70 мкг 2.6 3.6
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля