Главная
➠ Вторые блюда
➠ Котлеты
➠ ПП котлеты из куриного фарша в духовке

ПП котлеты из куриного фарша в духовке

Name: ПП котлеты из куриного фарша в духовке
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская
Ingredients: Куриное филе 800 гр.; Яйцо 1 шт.; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу; Масло растительное 2 ст.л.

98071

113 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Вкусные и аппетитные ПП котлеты из куриного фарша в духовке очень нежные на вкус, они станут отличным обедом или ужином для всей семьи. Их можно не беспокоясь давать маленьким детям. И конечно, дополнять свежим салатом или соусом!

Кухня Восточно-европейская

Время готовки 45 мин.

Порции 4

Калорийность 148 ккал 1339 ккал 335 ккал

Белки 19,4 гр. 175,5 гр. 43,9 гр.

Жиры 7,3 гр. 66,5 гр. 16,6 гр.

Углеводы 0,3 гр. 2,3 гр. 0,6 гр.

Вода 61,1 гр. 553,3 гр. 138,3 гр.

Пищевые волокна 0,1 гр. 1,3 гр. 0,3 гр.

Юлия Вязовская (243 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 800 гр. Яйцо 1 шт. Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Масло растительное 2 ст.л.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления ПП котлет из куриного фарша в духовке? Куриное филе нужно измельчить с помощью мясорубки или же блендера, как вам удобно.

Затем добавляем в него яйцо

В фарш добавляем соль и перец.

Все хорошо перемешиваем.

Формируем небольшие котлеты.

Форму для запекания смазываем растительным маслом или же застилаем пергаментом.

Выкладываем котлеты и ставим форму в духовку на среднюю полку.

Готовим котлеты около 30 мин. при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 5.8%

Витамин В1 6.62%

Витамин В2 9.88%

Витамин В4 23.9%

Витамин В5 15.68%

Витамин В6 24.21%

Витамин В9 0.97%

Витамин В12 13.41%

Витамин С 2.11%

Витамин D 1.34%

Витамин E 15%

Биотин 17.29%

Витамин К 1.32%

Витамин РР 50.16%

Калий 9.75%

Кальций 2.49%

Кремний 0%

Магний 6.4%

Натрий 25.12%

Сера 34.16%

Фосфор 19.3%

Хлор 20.52%

Алюминий 0%

Железо 8.33%

Йод 3.16%

Кобальт 95.36%

Литий 0%

Марганец 4.57%

Медь 7.6%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 3.44%

Фтор 2.96%

Хром 14.61%

Цинк 9.92%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 7.87%

Витамин A 52.53%

Витамин В1 59.99%

Витамин В2 89.5%

Витамин В4 216.57%

Витамин В5 142.1%

Витамин В6 219.38%

Витамин В9 8.76%

Витамин В12 121.53%

Витамин С 19.1%

Витамин D 12.1%

Витамин E 135.88%

Биотин 156.62%

Витамин К 11.96%

Витамин РР 454.43%

Калий 88.33%

Кальций 22.6%

Кремний 0%

Магний 57.99%

Натрий 227.59%

Сера 309.52%

Фосфор 174.85%

Хлор 185.88%

Алюминий 0%

Железо 75.5%

Йод 28.67%

Кобальт 864%

Литий 0%

Марганец 41.43%

Медь 68.84%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 31.16%

Фтор 26.8%

Хром 132.4%

Цинк 89.88%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 71.29%

Витамин A 13.13%

Витамин В1 15%

Витамин В2 22.38%

Витамин В4 54.14%

Витамин В5 35.52%

Витамин В6 54.84%

Витамин В9 2.19%

Витамин В12 30.38%

Витамин С 4.77%

Витамин D 3.03%

Витамин E 33.97%

Биотин 39.16%

Витамин К 2.99%

Витамин РР 113.61%

Калий 22.08%

Кальций 5.65%

Кремний 0%

Магний 14.5%

Натрий 56.9%

Сера 77.38%

Фосфор 43.71%

Хлор 46.47%

Алюминий 0%

Железо 18.88%

Йод 7.17%

Кобальт 216%

Литий 0%

Марганец 10.36%

Медь 17.21%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 7.79%

Фтор 6.7%

Хром 33.1%

Цинк 22.47%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 17.82%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	472.8 мкг	900 мкг	5.8	13.1
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	6.6	15
Витамин В2	1.6 мг	1.8 мг	9.9	22.4
Витамин В4	1082.8 мг	500 мг	23.9	54.1
Витамин В5	7.1 мг	5 мг	15.7	35.5
Витамин В6	4.4 мг	2 мг	24.2	54.8
Витамин В9	35.1 мкг	400 мкг	1	2.2
Витамин В12	3.6 мкг	3 мкг	13.4	30.4
Витамин С	17.2 мкг	90 мкг	2.1	4.8
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	1.3	3
Витамин E	20.4 мг	15 мг	15	34
Биотин	78.3 мг	50 мг	17.3	39.2
Витамин К	14.4 мкг	120 мкг	1.3	3
Витамин РР	90.9 мг	20 мг	50.2	113.6
Калий	2208.4 мг	2500 мг	9.7	22.1
Кальций	226 мг	1000 мг	2.5	5.6
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	232 мг	400 мг	6.4	14.5
Натрий	2958.7 мг	1300 мг	25.1	56.9
Сера	1547.6 мг	500 мг	34.2	77.4
Фосфор	1398.8 мг	800 мг	19.3	43.7
Хлор	4275.2 мг	2300 мг	20.5	46.5
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	13.6 мг	18 мг	8.3	18.9
Йод	43 мкг	150 мкг	3.2	7.2
Кобальт	86.4 мкг	10 мкг	95.4	216
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	4.6	10.4
Медь	688.4 мкг	1000 мкг	7.6	17.2
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	17.1 мкг	55 мкг	3.4	7.8
Фтор	1072.1 мкг	4000 мкг	3	6.7
Хром	66.2 мкг	50 мкг	14.6	33.1
Цинк	10.8 мг	12 мг	9.9	22.5
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	49.9 мкг	70 мкг	7.9	17.8