Рубрики
Окрошка

Куриные котлеты как в детском саду

0
47487

Все мы помним невероятный вкус куриных котлет как в детском саду. Нежные, аппетитные, ароматные котлеты очень просто приготовить дома! Побалуйте родных потрясающим блюдом!

Кухня Восточно-европейская
Время готовки 45 мин.
Порции 4
Калорийность 166 ккал 1382 ккал 346 ккал
Белки 12,9 гр. 107,3 гр. 26,8 гр.
Жиры 7,9 гр. 65,7 гр. 16,4 гр.
Углеводы 10,2 гр. 85,0 гр. 21,3 гр.
Вода 60,7 гр. 504,8 гр. 126,2 гр.
Пищевые волокна 0,8 гр. 6,9 гр. 1,7 гр.
Куриные котлеты как в детском саду
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 8
Куриные котлеты как в детском саду
Приступим к готовке куриных котлет как в детском саду. Куриное филе измельчаем с помощью блендера.
шаг 2 из 8
Куриные котлеты как в детском саду
Добавляем к нему лук, и также все хорошо измельчаем.
шаг 3 из 8
Куриные котлеты как в детском саду
Батон замачиваем в молоке на 10 мин.
шаг 4 из 8
Куриные котлеты как в детском саду
Теперь соединяем мягкий батон, курицу и лук, яйца и соль.
шаг 5 из 8
Куриные котлеты как в детском саду
Хорошо размешиваем и формируем из фарша котлеты.
шаг 6 из 8
Куриные котлеты как в детском саду
Обваляем их с обеих сторон в панировочных сухарях.
шаг 7 из 8
Куриные котлеты как в детском саду
Разогреваем духовку при 180 градусах, смазываем сковороду или форму для запекания растительным маслом.
шаг 8 из 8
Куриные котлеты как в детском саду
Выкладываем котлеты и ставим их запекаться на 25-30 мин.

Приятного аппетита!

 

Витамины и минералы
Витамин A 7.05%
Витамин В1 12.3%
Витамин В2 13.52%
Витамин В4 16.25%
Витамин В5 12.03%
Витамин В6 20.12%
Витамин В9 7.32%
Витамин В12 18.09%
Витамин С 4.51%
Витамин D 4.71%
Витамин E 15.91%
Биотин 11.75%
Витамин К 0.74%
Витамин РР 34.4%
Калий 8.8%
Кальций 9.13%
Кремний 2.01%
Магний 6.18%
Натрий 30.18%
Сера 24.7%
Фосфор 16.61%
Хлор 21.48%
Алюминий 180.51%
Железо 10.81%
Йод 3.13%
Кобальт 62.82%
Литий 0%
Марганец 4.97%
Медь 6.78%
Никель 0.18%
Рубидий 28.64%
Селен 7.95%
Фтор 1.81%
Хром 9.19%
Цинк 8.23%
Бор 2.01%
Ванадий 0%
Молибден 6%
Витамин A 58.61%
Витамин В1 102.24%
Витамин В2 112.33%
Витамин В4 135.07%
Витамин В5 99.95%
Витамин В6 167.22%
Витамин В9 60.8%
Витамин В12 150.37%
Витамин С 37.48%
Витамин D 39.1%
Витамин E 132.23%
Биотин 97.62%
Витамин К 6.17%
Витамин РР 285.86%
Калий 73.15%
Кальций 75.87%
Кремний 16.67%
Магний 51.33%
Натрий 250.79%
Сера 205.27%
Фосфор 138.05%
Хлор 178.53%
Алюминий 1500%
Железо 89.86%
Йод 26%
Кобальт 522%
Литий 0%
Марганец 41.28%
Медь 56.34%
Никель 1.5%
Рубидий 238%
Селен 66.09%
Фтор 15.03%
Хром 76.4%
Цинк 68.43%
Бор 16.67%
Ванадий 0%
Молибден 49.86%
Витамин A 14.65%
Витамин В1 25.56%
Витамин В2 28.08%
Витамин В4 33.77%
Витамин В5 24.99%
Витамин В6 41.8%
Витамин В9 15.2%
Витамин В12 37.59%
Витамин С 9.37%
Витамин D 9.78%
Витамин E 33.06%
Биотин 24.41%
Витамин К 1.54%
Витамин РР 71.46%
Калий 18.29%
Кальций 18.97%
Кремний 4.17%
Магний 12.83%
Натрий 62.7%
Сера 51.32%
Фосфор 34.51%
Хлор 44.63%
Алюминий 375%
Железо 22.46%
Йод 6.5%
Кобальт 130.5%
Литий 0%
Марганец 10.32%
Медь 14.09%
Никель 0.38%
Рубидий 59.5%
Селен 16.52%
Фтор 3.76%
Хром 19.1%
Цинк 17.11%
Бор 4.17%
Ванадий 0%
Молибден 12.46%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 527.5 мкг 900 мкг 7.1 14.7
Витамин В1 1.5 мг 1.5 мг 12.3 25.6
Витамин В2 2 мг 1.8 мг 13.5 28.1
Витамин В4 675.4 мг 500 мг 16.3 33.8
Витамин В5 5 мг 5 мг 12 25
Витамин В6 3.3 мг 2 мг 20.1 41.8
Витамин В9 243.2 мкг 400 мкг 7.3 15.2
Витамин В12 4.5 мкг 3 мкг 18.1 37.6
Витамин С 33.7 мкг 90 мкг 4.5 9.4
Витамин D 3.9 мкг 10 мкг 4.7 9.8
Витамин E 19.8 мг 15 мг 15.9 33.1
Биотин 48.8 мг 50 мг 11.7 24.4
Витамин К 7.4 мкг 120 мкг 0.7 1.5
Витамин РР 57.2 мг 20 мг 34.4 71.5
Калий 1828.7 мг 2500 мг 8.8 18.3
Кальций 758.7 мг 1000 мг 9.1 19
Кремний 5 мг 30 мг 2 4.2
Магний 205.3 мг 400 мг 6.2 12.8
Натрий 3260.3 мг 1300 мг 30.2 62.7
Сера 1026.4 мг 500 мг 24.7 51.3
Фосфор 1104.4 мг 800 мг 16.6 34.5
Хлор 4106.2 мг 2300 мг 21.5 44.6
Алюминий 450 мкг 30 мкг 180.5 375
Железо 16.2 мг 18 мг 10.8 22.5
Йод 39 мкг 150 мкг 3.1 6.5
Кобальт 52.2 мкг 10 мкг 62.8 130.5
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 0.8 мкг 2 мкг 5 10.3
Медь 563.4 мкг 1000 мкг 6.8 14.1
Никель 3 мкг 200 мкг 0.2 0.4
Рубидий 476 мкг 200 мкг 28.6 59.5
Селен 36.4 мкг 55 мкг 8 16.5
Фтор 601.4 мкг 4000 мкг 1.8 3.8
Хром 38.2 мкг 50 мкг 9.2 19.1
Цинк 8.2 мг 12 мг 8.2 17.1
Бор 200 мкг 1200 мкг 2 4.2
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 34.9 мкг 70 мкг 6 12.5
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля