Главная
➠ Вторые блюда
➠ Котлеты
➠ Куриные котлеты как в детском саду

Куриные котлеты как в детском саду

Name: Куриные котлеты как в детском саду
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская
Ingredients: Куриное филе 400 гр.; Лук репчатый 1 головка; Батон 100 гр.; Молоко коровье 100 гр.; Яйцо 1 шт.; Соль по вкусу; Сухари панировочные 2 ст.л.; Масло подсолнечное 2 ст.л.

47606

3 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Все мы помним невероятный вкус куриных котлет как в детском саду. Нежные, аппетитные, ароматные котлеты очень просто приготовить дома! Побалуйте родных потрясающим блюдом!

Кухня Восточно-европейская

Время готовки 45 мин.

Порции 4

Калорийность 166 ккал 1382 ккал 346 ккал

Белки 12,9 гр. 107,3 гр. 26,8 гр.

Жиры 7,9 гр. 65,7 гр. 16,4 гр.

Углеводы 10,2 гр. 85,0 гр. 21,3 гр.

Вода 60,7 гр. 504,8 гр. 126,2 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 6,9 гр. 1,7 гр.

Евгения Черепанова (187 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 400 гр. Лук репчатый 1 головка Батон 100 гр. Молоко коровье 100 гр. Яйцо 1 шт. Соль по вкусу Сухари панировочные 2 ст.л. Масло подсолнечное 2 ст.л.

Процесс приготовления

Приступим к готовке куриных котлет как в детском саду. Куриное филе измельчаем с помощью блендера.

Добавляем к нему лук, и также все хорошо измельчаем.

Батон замачиваем в молоке на 10 мин.

Теперь соединяем мягкий батон, курицу и лук, яйца и соль.

Хорошо размешиваем и формируем из фарша котлеты.

Обваляем их с обеих сторон в панировочных сухарях.

Разогреваем духовку при 180 градусах, смазываем сковороду или форму для запекания растительным маслом.

Выкладываем котлеты и ставим их запекаться на 25-30 мин.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 7.05%

Витамин В1 12.3%

Витамин В2 13.52%

Витамин В4 16.25%

Витамин В5 12.03%

Витамин В6 20.12%

Витамин В9 7.32%

Витамин В12 18.09%

Витамин С 4.51%

Витамин D 4.71%

Витамин E 15.91%

Биотин 11.75%

Витамин К 0.74%

Витамин РР 34.4%

Калий 8.8%

Кальций 9.13%

Кремний 2.01%

Магний 6.18%

Натрий 30.18%

Сера 24.7%

Фосфор 16.61%

Хлор 21.48%

Алюминий 180.51%

Железо 10.81%

Йод 3.13%

Кобальт 62.82%

Литий 0%

Марганец 4.97%

Медь 6.78%

Никель 0.18%

Рубидий 28.64%

Селен 7.95%

Фтор 1.81%

Хром 9.19%

Цинк 8.23%

Бор 2.01%

Ванадий 0%

Молибден 6%

Витамин A 58.61%

Витамин В1 102.24%

Витамин В2 112.33%

Витамин В4 135.07%

Витамин В5 99.95%

Витамин В6 167.22%

Витамин В9 60.8%

Витамин В12 150.37%

Витамин С 37.48%

Витамин D 39.1%

Витамин E 132.23%

Биотин 97.62%

Витамин К 6.17%

Витамин РР 285.86%

Калий 73.15%

Кальций 75.87%

Кремний 16.67%

Магний 51.33%

Натрий 250.79%

Сера 205.27%

Фосфор 138.05%

Хлор 178.53%

Алюминий 1500%

Железо 89.86%

Йод 26%

Кобальт 522%

Литий 0%

Марганец 41.28%

Медь 56.34%

Никель 1.5%

Рубидий 238%

Селен 66.09%

Фтор 15.03%

Хром 76.4%

Цинк 68.43%

Бор 16.67%

Ванадий 0%

Молибден 49.86%

Витамин A 14.65%

Витамин В1 25.56%

Витамин В2 28.08%

Витамин В4 33.77%

Витамин В5 24.99%

Витамин В6 41.8%

Витамин В9 15.2%

Витамин В12 37.59%

Витамин С 9.37%

Витамин D 9.78%

Витамин E 33.06%

Биотин 24.41%

Витамин К 1.54%

Витамин РР 71.46%

Калий 18.29%

Кальций 18.97%

Кремний 4.17%

Магний 12.83%

Натрий 62.7%

Сера 51.32%

Фосфор 34.51%

Хлор 44.63%

Алюминий 375%

Железо 22.46%

Йод 6.5%

Кобальт 130.5%

Литий 0%

Марганец 10.32%

Медь 14.09%

Никель 0.38%

Рубидий 59.5%

Селен 16.52%

Фтор 3.76%

Хром 19.1%

Цинк 17.11%

Бор 4.17%

Ванадий 0%

Молибден 12.46%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	527.5 мкг	900 мкг	7.1	14.7
Витамин В1	1.5 мг	1.5 мг	12.3	25.6
Витамин В2	2 мг	1.8 мг	13.5	28.1
Витамин В4	675.4 мг	500 мг	16.3	33.8
Витамин В5	5 мг	5 мг	12	25
Витамин В6	3.3 мг	2 мг	20.1	41.8
Витамин В9	243.2 мкг	400 мкг	7.3	15.2
Витамин В12	4.5 мкг	3 мкг	18.1	37.6
Витамин С	33.7 мкг	90 мкг	4.5	9.4
Витамин D	3.9 мкг	10 мкг	4.7	9.8
Витамин E	19.8 мг	15 мг	15.9	33.1
Биотин	48.8 мг	50 мг	11.7	24.4
Витамин К	7.4 мкг	120 мкг	0.7	1.5
Витамин РР	57.2 мг	20 мг	34.4	71.5
Калий	1828.7 мг	2500 мг	8.8	18.3
Кальций	758.7 мг	1000 мг	9.1	19
Кремний	5 мг	30 мг	2	4.2
Магний	205.3 мг	400 мг	6.2	12.8
Натрий	3260.3 мг	1300 мг	30.2	62.7
Сера	1026.4 мг	500 мг	24.7	51.3
Фосфор	1104.4 мг	800 мг	16.6	34.5
Хлор	4106.2 мг	2300 мг	21.5	44.6
Алюминий	450 мкг	30 мкг	180.5	375
Железо	16.2 мг	18 мг	10.8	22.5
Йод	39 мкг	150 мкг	3.1	6.5
Кобальт	52.2 мкг	10 мкг	62.8	130.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	5	10.3
Медь	563.4 мкг	1000 мкг	6.8	14.1
Никель	3 мкг	200 мкг	0.2	0.4
Рубидий	476 мкг	200 мкг	28.6	59.5
Селен	36.4 мкг	55 мкг	8	16.5
Фтор	601.4 мкг	4000 мкг	1.8	3.8
Хром	38.2 мкг	50 мкг	9.2	19.1
Цинк	8.2 мг	12 мг	8.2	17.1
Бор	200 мкг	1200 мкг	2	4.2
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	34.9 мкг	70 мкг	6	12.5