Рубрики
Березовый сок на зиму

Куриные котлеты с сыром и помидорами в духовке

0
9846

Вкусные, аппетитные, с румяной сырной корочкой куриные котлеты с сыром и помидорами в духовке можно очень просто и быстро приготовить. Они равномерно запекаются и получаются очень ароматными. Подать их можно с любым гарниром! Это очень вкусное блюдо, достойное праздничного стола! 

Кухня Восточно-европейская
Время готовки 50 мин.
Порции 4
Калорийность 173 ккал 1662 ккал 415 ккал
Белки 12,9 гр. 124,6 гр. 31,2 гр.
Жиры 12,4 гр. 119,3 гр. 29,8 гр.
Углеводы 2,2 гр. 21,2 гр. 5,3 гр.
Вода 67,9 гр. 653,9 гр. 163,5 гр.
Пищевые волокна 0,4 гр. 3,7 гр. 0,9 гр.
Куриные котлеты с сыром и помидорами в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Куриные котлеты с сыром и помидорами в духовке
Приступим к готовке куриных котлет с сыром и помидорами в духовке. Белый хлеб заранее замачиваем в молоке и оставляем его размякнуть на 15 мин.
шаг 2 из 7
Куриные котлеты с сыром и помидорами в духовке
Лук чистим от шелухи и мелко нарезаем его кусочками. Также крошим чеснок.
шаг 3 из 7
Куриные котлеты с сыром и помидорами в духовке
Смешиваем чеснок с хлебом, куриным фаршем, луком и сметаной. Добавляем специи и соль и замешиваем тесто для котлет.
шаг 4 из 7
Куриные котлеты с сыром и помидорами в духовке
Формируем котлеты в виде небольших овалов.
шаг 5 из 7
Куриные котлеты с сыром и помидорами в духовке
Помидоры моем и нарезаем кружками. А сыр режем тонкими пластинками.
шаг 6 из 7
Куриные котлеты с сыром и помидорами в духовке
Смазываем противень растительным маслом. Выкладываем котлеты.
шаг 7 из 7
Куриные котлеты с сыром и помидорами в духовке
На каждую кладем кусочек помидор и кусочек сыра. Ставим в духовку и запекаем 30 мин. при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

 

Витамины и минералы
Витамин A 3.74%
Витамин В1 6.83%
Витамин В2 11.49%
Витамин В4 9.3%
Витамин В5 14.46%
Витамин В6 18.48%
Витамин В9 1.57%
Витамин В12 15.44%
Витамин С 3.02%
Витамин D 0.62%
Витамин E 13.83%
Биотин 0.71%
Витамин К 1.49%
Витамин РР 20.56%
Калий 15.91%
Кальций 8.31%
Кремний 3.29%
Магний 6.4%
Натрий 9.03%
Сера 27.17%
Фосфор 20.42%
Хлор 0.32%
Алюминий 173.68%
Железо 4.74%
Йод 0.34%
Кобальт 6.35%
Литий 2.33%
Марганец 2.68%
Медь 6.09%
Никель 0.17%
Рубидий 25.77%
Селен 12.42%
Фтор 0.13%
Хром 0.44%
Цинк 10.7%
Бор 2.9%
Ванадий 1.56%
Молибден 0.79%
Витамин A 36.05%
Витамин В1 65.8%
Витамин В2 110.64%
Витамин В4 89.58%
Витамин В5 139.23%
Витамин В6 177.94%
Витамин В9 15.08%
Витамин В12 148.66%
Витамин С 29.07%
Витамин D 5.95%
Витамин E 133.2%
Биотин 6.83%
Витамин К 14.35%
Витамин РР 198.01%
Калий 153.21%
Кальций 80.04%
Кремний 31.67%
Магний 61.63%
Натрий 86.96%
Сера 261.63%
Фосфор 196.64%
Хлор 3.05%
Алюминий 1672.5%
Железо 45.69%
Йод 3.3%
Кобальт 61.18%
Литий 22.39%
Марганец 25.8%
Медь 58.67%
Никель 1.65%
Рубидий 248.13%
Селен 119.56%
Фтор 1.27%
Хром 4.19%
Цинк 103.07%
Бор 27.92%
Ванадий 15%
Молибден 7.57%
Витамин A 9.01%
Витамин В1 16.45%
Витамин В2 27.66%
Витамин В4 22.39%
Витамин В5 34.81%
Витамин В6 44.49%
Витамин В9 3.77%
Витамин В12 37.16%
Витамин С 7.27%
Витамин D 1.49%
Витамин E 33.3%
Биотин 1.71%
Витамин К 3.59%
Витамин РР 49.5%
Калий 38.3%
Кальций 20.01%
Кремний 7.92%
Магний 15.41%
Натрий 21.74%
Сера 65.41%
Фосфор 49.16%
Хлор 0.76%
Алюминий 418.13%
Железо 11.42%
Йод 0.83%
Кобальт 15.3%
Литий 5.6%
Марганец 6.45%
Медь 14.67%
Никель 0.41%
Рубидий 62.03%
Селен 29.89%
Фтор 0.32%
Хром 1.05%
Цинк 25.77%
Бор 6.98%
Ванадий 3.75%
Молибден 1.89%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 324.4 мкг 900 мкг 3.7 9
Витамин В1 1 мг 1.5 мг 6.8 16.4
Витамин В2 2 мг 1.8 мг 11.5 27.7
Витамин В4 447.9 мг 500 мг 9.3 22.4
Витамин В5 7 мг 5 мг 14.5 34.8
Витамин В6 3.6 мг 2 мг 18.5 44.5
Витамин В9 60.3 мкг 400 мкг 1.6 3.8
Витамин В12 4.5 мкг 3 мкг 15.4 37.2
Витамин С 26.2 мкг 90 мкг 3 7.3
Витамин D 0.6 мкг 10 мкг 0.6 1.5
Витамин E 20 мг 15 мг 13.8 33.3
Биотин 3.4 мг 50 мг 0.7 1.7
Витамин К 17.2 мкг 120 мкг 1.5 3.6
Витамин РР 39.6 мг 20 мг 20.6 49.5
Калий 3830.3 мг 2500 мг 15.9 38.3
Кальций 800.4 мг 1000 мг 8.3 20
Кремний 9.5 мг 30 мг 3.3 7.9
Магний 246.5 мг 400 мг 6.4 15.4
Натрий 1130.5 мг 1300 мг 9 21.7
Сера 1308.1 мг 500 мг 27.2 65.4
Фосфор 1573.1 мг 800 мг 20.4 49.2
Хлор 70.1 мг 2300 мг 0.3 0.8
Алюминий 501.8 мкг 30 мкг 173.7 418.1
Железо 8.2 мг 18 мг 4.7 11.4
Йод 5 мкг 150 мкг 0.3 0.8
Кобальт 6.1 мкг 10 мкг 6.4 15.3
Литий 15.7 мкг 70 мкг 2.3 5.6
Марганец 0.5 мкг 2 мкг 2.7 6.4
Медь 586.7 мкг 1000 мкг 6.1 14.7
Никель 3.3 мкг 200 мкг 0.2 0.4
Рубидий 496.3 мкг 200 мкг 25.8 62
Селен 65.8 мкг 55 мкг 12.4 29.9
Фтор 50.8 мкг 4000 мкг 0.1 0.3
Хром 2.1 мкг 50 мкг 0.4 1
Цинк 12.4 мг 12 мг 10.7 25.8
Бор 335 мкг 1200 мкг 2.9 7
Ванадий 3 мкг 20 мкг 1.6 3.8
Молибден 5.3 мкг 70 мкг 0.8 1.9
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля