Главная
➠ Вторые блюда
➠ Курица
➠ Куриные ножки в медово-соевом соусе на сковороде

Куриные ножки в медово-соевом соусе на сковороде

Name: Куриные ножки в медово-соевом соусе на сковороде
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриные ножки 1 кг; Мёд 2 ст.л.; Соевый соус 2 ст.л.; Соль 1 ч.л.; Перец черный молотый 1 ч.л.; Масло растительное 1 ст.л.; Паприка 0,5 ч.л.

57062

4 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Очень вкусные ножки в медово-соевом соусе просто приготовить на сковороде. Румяные, с аппетитной корочкой и сочным, нежным мясом – настоящее объедение для всей семьи!

Кухня Мировая

Время готовки 90 мин.

Порции 4

Калорийность 198 ккал 2258 ккал 564 ккал

Белки 21,3 гр. 242,7 гр. 60,7 гр.

Жиры 9,7 гр. 110,6 гр. 27,6 гр.

Углеводы 4,8 гр. 55,0 гр. 13,8 гр.

Вода 60,7 гр. 690,6 гр. 172,6 гр.

Пищевые волокна 0,2 гр. 2,1 гр. 0,5 гр.

Александра Постникова (200 рец.)

Куриные ножки в медово-соевом соусе на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Куриные ножки 1 кг Мёд 2 ст.л. Соевый соус 2 ст.л. Соль 1 ч.л. Перец черный молотый 1 ч.л. Масло растительное 1 ст.л. Паприка 0,5 ч.л.

Процесс приготовления

Готовить куриные ножки в медово-соевом соусе на сковороде легко! Куриные ножки моем и обсушиваем бумажными полотенцами.

Мед смешиваем с соевым соусом. Если он слишком тягучий, растапливаем его на медленном огне.

Добавляем соль, черный молотый перец и паприку.

Отправляем в приготовленный маринад куриные ножки и выдерживаем их в течении 40 мин.

Затем разогреваем сковороду, промазанную растительным маслом.
Обжариваем ножки с обеих сторон в течении 40 мин до румяной корочки.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 2.6%

Витамин В1 6.75%

Витамин В2 10.74%

Витамин В4 12.46%

Витамин В5 21.82%

Витамин В6 19.31%

Витамин В9 1.2%

Витамин В12 11.71%

Витамин С 2.3%

Витамин D 0.88%

Витамин E 5.79%

Биотин 40.05%

Витамин К 3.76%

Витамин РР 80.35%

Калий 10.07%

Кальций 1.85%

Кремний 1.06%

Магний 6.76%

Натрий 48.92%

Сера 0.36%

Фосфор 23.29%

Хлор 22.85%

Алюминий 0%

Железо 6.57%

Йод 0.07%

Кобальт 1.48%

Литий 0%

Марганец 4.79%

Медь 1.3%

Никель 0.03%

Рубидий 0%

Селен 41.12%

Фтор 0.14%

Хром 0.01%

Цинк 15.77%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 1.38%

Витамин A 29.61%

Витамин В1 76.81%

Витамин В2 122.26%

Витамин В4 141.83%

Витамин В5 248.37%

Витамин В6 219.84%

Витамин В9 13.62%

Витамин В12 133.33%

Витамин С 26.16%

Витамин D 10%

Витамин E 65.92%

Биотин 456%

Витамин К 42.82%

Витамин РР 914.78%

Калий 114.61%

Кальций 21.05%

Кремний 12.1%

Магний 77.01%

Натрий 556.9%

Сера 4.14%

Фосфор 265.13%

Хлор 260.15%

Алюминий 0%

Железо 74.75%

Йод 0.82%

Кобальт 16.8%

Литий 0.03%

Марганец 54.57%

Медь 14.83%

Никель 0.35%

Рубидий 0%

Селен 468.18%

Фтор 1.55%

Хром 0.17%

Цинк 179.59%

Бор 0%

Ванадий 0.04%

Молибден 15.74%

Витамин A 7.4%

Витамин В1 19.2%

Витамин В2 30.57%

Витамин В4 35.46%

Витамин В5 62.09%

Витамин В6 54.96%

Витамин В9 3.41%

Витамин В12 33.33%

Витамин С 6.54%

Витамин D 2.5%

Витамин E 16.48%

Биотин 114%

Витамин К 10.71%

Витамин РР 228.69%

Калий 28.65%

Кальций 5.26%

Кремний 3.03%

Магний 19.25%

Натрий 139.22%

Сера 1.04%

Фосфор 66.28%

Хлор 65.04%

Алюминий 0%

Железо 18.69%

Йод 0.2%

Кобальт 4.2%

Литий 0.01%

Марганец 13.64%

Медь 3.71%

Никель 0.09%

Рубидий 0%

Селен 117.04%

Фтор 0.39%

Хром 0.04%

Цинк 44.9%

Бор 0%

Ванадий 0.01%

Молибден 3.93%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	266.5 мкг	900 мкг	2.6	7.4
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	6.7	19.2
Витамин В2	2.2 мг	1.8 мг	10.7	30.6
Витамин В4	709.1 мг	500 мг	12.5	35.5
Витамин В5	12.4 мг	5 мг	21.8	62.1
Витамин В6	4.4 мг	2 мг	19.3	55
Витамин В9	54.5 мкг	400 мкг	1.2	3.4
Витамин В12	4 мкг	3 мкг	11.7	33.3
Витамин С	23.5 мкг	90 мкг	2.3	6.5
Витамин D	1 мкг	10 мкг	0.9	2.5
Витамин E	9.9 мг	15 мг	5.8	16.5
Биотин	228 мг	50 мг	40.1	114
Витамин К	51.4 мкг	120 мкг	3.8	10.7
Витамин РР	183 мг	20 мг	80.3	228.7
Калий	2865.2 мг	2500 мг	10.1	28.7
Кальций	210.5 мг	1000 мг	1.8	5.3
Кремний	3.6 мг	30 мг	1.1	3
Магний	308 мг	400 мг	6.8	19.3
Натрий	7239.7 мг	1300 мг	48.9	139.2
Сера	20.7 мг	500 мг	0.4	1
Фосфор	2121 мг	800 мг	23.3	66.3
Хлор	5983.5 мг	2300 мг	22.9	65
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	13.5 мг	18 мг	6.6	18.7
Йод	1.2 мкг	150 мкг	0.1	0.2
Кобальт	1.7 мкг	10 мкг	1.5	4.2
Литий	0 мкг	70 мкг	0	0
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	4.8	13.6
Медь	148.3 мкг	1000 мкг	1.3	3.7
Никель	0.7 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	0 мкг	200 мкг	0	0
Селен	257.5 мкг	55 мкг	41.1	117
Фтор	61.9 мкг	4000 мкг	0.1	0.4
Хром	0.1 мкг	50 мкг	0	0
Цинк	21.6 мг	12 мг	15.8	44.9
Бор	0 мкг	1200 мкг	0	0
Ванадий	0 мкг	20 мкг	0	0
Молибден	11 мкг	70 мкг	1.4	3.9