Салат «Снежная королева»
Компот из ранеток на 3-х литровую банку с лимонной кислотой на зиму
0
6700
19
0
Яблоки заливаются кипятком и затем полученный отвар переливается в кастрюлю. В него добавляет сахар, лимонная кислота и всё доводится до кипения. Сироп отправляется обратно к ранеткам и компот закатывается. Он получается очень вкусный и в меру сладкий.
Кухня
Мировая
Время готовки
85 мин.
PT85M
Порции
3
Калорийность
67 ккал
1543 ккал
514 ккал
Белки
0,4 гр.
9,0 гр.
3,0 гр.
Жиры
0,4 гр.
9,0 гр.
3,0 гр.
Углеводы
15,2 гр.
350,1 гр.
116,7 гр.
Вода
65,2 гр.
1500,9 гр.
500,3 гр.
Пищевые волокна
0,8 гр.
18,0 гр.
6,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Чтобы приготовить компот из ранеток на 3-х литровую банку с лимонной кислотой на зиму, наливаем в глубокую кастрюлю воду, ставим её на огонь и доводим до кипения. В это время перебираем ранетки и выбираем из них целые, неповрежденные плоды. Тщательно промываем их под проточной водой и откидываем на дуршлаг, чтобы стекла вся лишняя жидкость. Затем протыкаем яблоки с помощью зубочистки или вилки в нескольких местах, чтобы кожура не лопнула при нагревании.
Витамины и минералы
Витамин A
0.24%
Витамин В1
0.87%
Витамин В2
0.48%
Витамин В4
0%
Витамин В5
0.61%
Витамин В6
1.74%
Витамин В9
0.2%
Витамин В12
0%
Витамин С
4.84%
Витамин D
0%
Витамин E
0.58%
Биотин
0.26%
Витамин К
0.8%
Витамин РР
0.87%
Калий
4.85%
Кальций
0.93%
Кремний
0%
Магний
1.09%
Натрий
0.91%
Сера
0.52%
Фосфор
0.6%
Хлор
0.03%
Алюминий
0%
Железо
5.53%
Йод
0.58%
Кобальт
4.35%
Литий
0%
Марганец
1.12%
Медь
4.81%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.24%
Фтор
1.09%
Хром
3.48%
Цинк
0.54%
Бор
8.87%
Ванадий
0%
Молибден
4.72%
Витамин A
5.56%
Витамин В1
20.04%
Витамин В2
11.12%
Витамин В4
0.01%
Витамин В5
14.02%
Витамин В6
40.03%
Витамин В9
4.53%
Витамин В12
0%
Витамин С
111.46%
Витамин D
0%
Витамин E
13.34%
Биотин
6%
Витамин К
18.33%
Витамин РР
20%
Калий
111.6%
Кальций
21.41%
Кремний
0%
Магний
25.02%
Натрий
20.92%
Сера
12%
Фосфор
13.76%
Хлор
0.61%
Алюминий
0%
Железо
127.3%
Йод
13.33%
Кобальт
100%
Литий
0%
Марганец
25.82%
Медь
110.6%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
5.46%
Фтор
25%
Хром
80%
Цинк
12.5%
Бор
204.17%
Ванадий
0%
Молибден
108.57%
Витамин A
1.85%
Витамин В1
6.68%
Витамин В2
3.71%
Витамин В4
0%
Витамин В5
4.67%
Витамин В6
13.34%
Витамин В9
1.51%
Витамин В12
0%
Витамин С
37.15%
Витамин D
0%
Витамин E
4.45%
Биотин
2%
Витамин К
6.11%
Витамин РР
6.67%
Калий
37.2%
Кальций
7.14%
Кремний
0%
Магний
8.34%
Натрий
6.97%
Сера
4%
Фосфор
4.59%
Хлор
0.2%
Алюминий
0%
Железо
42.43%
Йод
4.44%
Кобальт
33.33%
Литий
0%
Марганец
8.61%
Медь
36.87%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
1.82%
Фтор
8.33%
Хром
26.67%
Цинк
4.17%
Бор
68.06%
Ванадий
0%
Молибден
36.19%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 50 мкг | 900 мкг | 0.2 | 1.9 |
Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 0.9 | 6.7 |
Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 0.5 | 3.7 |
Витамин В4 | 0.1 мг | 500 мг | 0 | 0 |
Витамин В5 | 0.7 мг | 5 мг | 0.6 | 4.7 |
Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 1.7 | 13.3 |
Витамин В9 | 18.1 мкг | 400 мкг | 0.2 | 1.5 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 100.3 мкг | 90 мкг | 4.8 | 37.2 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 2 мг | 15 мг | 0.6 | 4.4 |
Биотин | 3 мг | 50 мг | 0.3 | 2 |
Витамин К | 22 мкг | 120 мкг | 0.8 | 6.1 |
Витамин РР | 4 мг | 20 мг | 0.9 | 6.7 |
Калий | 2789.9 мг | 2500 мг | 4.8 | 37.2 |
Кальций | 214.1 мг | 1000 мг | 0.9 | 7.1 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 100.1 мг | 400 мг | 1.1 | 8.3 |
Натрий | 272 мг | 1300 мг | 0.9 | 7 |
Сера | 60 мг | 500 мг | 0.5 | 4 |
Фосфор | 110.1 мг | 800 мг | 0.6 | 4.6 |
Хлор | 14 мг | 2300 мг | 0 | 0.2 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 22.9 мг | 18 мг | 5.5 | 42.4 |
Йод | 20 мкг | 150 мкг | 0.6 | 4.4 |
Кобальт | 10 мкг | 10 мкг | 4.3 | 33.3 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0.5 мкг | 2 мкг | 1.1 | 8.6 |
Медь | 1106 мкг | 1000 мкг | 4.8 | 36.9 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 3 мкг | 55 мкг | 0.2 | 1.8 |
Фтор | 1000 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 8.3 |
Хром | 40 мкг | 50 мкг | 3.5 | 26.7 |
Цинк | 1.5 мг | 12 мг | 0.5 | 4.2 |
Бор | 2450 мкг | 1200 мкг | 8.9 | 68.1 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 76 мкг | 70 мкг | 4.7 | 36.2 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий