Главная
➠ Безалкогольные напитки
➠ Компоты
➠ Компот из ревеня и клубники с мятой

Компот из ревеня и клубники с мятой

Name: Компот из ревеня и клубники с мятой
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Русская
Ingredients: Ревень 3 шт.; Клубника 200 гр.; Сахар-песок 3 ст.л.; Мята свежая для украшения; Вода 2 - 2.5 л.

2683

25 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Домашний освежающий напиток легко приготовить из ревеня и клубники. Компот получается в меру сладким и приятным.

Кухня Русская

Время готовки 20 мин.

Порции 8

Калорийность 30 ккал 390 ккал 49 ккал

Белки 0,2 гр. 2,2 гр. 0,3 гр.

Жиры 0,1 гр. 0,9 гр. 0,1 гр.

Углеводы 6,9 гр. 90,2 гр. 11,3 гр.

Вода 91,0 гр. 1182,3 гр. 147,8 гр.

Пищевые волокна 0,4 гр. 4,7 гр. 0,6 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Ревень 3 шт. Клубника 200 гр. Сахар-песок 3 ст.л. Мята свежая для украшения Вода 2 - 2.5 л.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить компот из ревеня и клубники с мятой, для начала подготовим все ингредиенты. Клубнику и ревень тщательно промываем под холодной водой.

Снимаем кожицу из ревеня, затем нарезаем его на небольшие кубики.

Кладем ингредиент в кастрюлю и заливаем холодной водой. Доводим до кипения и варим 1-2 минуты.

Клубнику заранее избавляем от хвостиков. Ягоды добавляем в компот вместе с сахаром, перемешиваем и варим ещё 7-10 минут. Снимаем с огня и даем остыть.

Охлажденный компот разливаем по стаканам, украсив листочками свежей мяты. Готово!

Витамины и минералы

Витамин A 0.35%

Витамин В1 0.37%

Витамин В2 0.56%

Витамин В4 0.18%

Витамин В5 0.62%

Витамин В6 0.57%

Витамин В9 0.71%

Витамин В12 0%

Витамин С 10.51%

Витамин D 0%

Витамин E 0.52%

Биотин 1.23%

Витамин К 0.28%

Витамин РР 0.37%

Калий 1.3%

Кальций 1.24%

Кремний 50.81%

Магний 1.1%

Натрий 0.3%

Сера 0.6%

Фосфор 0.55%

Хлор 0.15%

Алюминий 12.98%

Железо 1.91%

Йод 0.1%

Кобальт 6.16%

Литий 0.66%

Марганец 2.25%

Медь 2.25%

Никель 0%

Рубидий 1.42%

Селен 0.11%

Фтор 1.99%

Хром 0.62%

Цинк 0.23%

Бор 2.37%

Ванадий 6.93%

Молибден 3.96%

Витамин A 4.59%

Витамин В1 4.84%

Витамин В2 7.31%

Витамин В4 2.28%

Витамин В5 8.09%

Витамин В6 7.37%

Витамин В9 9.28%

Витамин В12 0%

Витамин С 136.55%

Витамин D 0%

Витамин E 6.79%

Биотин 16%

Витамин К 3.67%

Витамин РР 4.8%

Калий 16.89%

Кальций 16.11%

Кремний 660%

Магний 14.25%

Натрий 3.88%

Сера 7.79%

Фосфор 7.16%

Хлор 2%

Алюминий 168.67%

Железо 24.84%

Йод 1.33%

Кобальт 80%

Литий 8.57%

Марганец 29.19%

Медь 29.2%

Никель 0%

Рубидий 18.4%

Селен 1.45%

Фтор 25.9%

Хром 8%

Цинк 2.98%

Бор 30.83%

Ванадий 90%

Молибден 51.43%

Витамин A 0.57%

Витамин В1 0.61%

Витамин В2 0.91%

Витамин В4 0.29%

Витамин В5 1.01%

Витамин В6 0.92%

Витамин В9 1.16%

Витамин В12 0%

Витамин С 17.07%

Витамин D 0%

Витамин E 0.85%

Биотин 2%

Витамин К 0.46%

Витамин РР 0.6%

Калий 2.11%

Кальций 2.01%

Кремний 82.5%

Магний 1.78%

Натрий 0.48%

Сера 0.97%

Фосфор 0.9%

Хлор 0.25%

Алюминий 21.08%

Железо 3.11%

Йод 0.17%

Кобальт 10%

Литий 1.07%

Марганец 3.65%

Медь 3.65%

Никель 0%

Рубидий 2.3%

Селен 0.18%

Фтор 3.24%

Хром 1%

Цинк 0.37%

Бор 3.85%

Ванадий 11.25%

Молибден 6.43%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	41.4 мкг	900 мкг	0.4	0.6
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	0.4	0.6
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	0.6	0.9
Витамин В4	11.4 мг	500 мг	0.2	0.3
Витамин В5	0.4 мг	5 мг	0.6	1
Витамин В6	0.1 мг	2 мг	0.6	0.9
Витамин В9	37.1 мкг	400 мкг	0.7	1.2
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	122.9 мкг	90 мкг	10.5	17.1
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	1 мг	15 мг	0.5	0.8
Биотин	8 мг	50 мг	1.2	2
Витамин К	4.4 мкг	120 мкг	0.3	0.5
Витамин РР	1 мг	20 мг	0.4	0.6
Калий	422.2 мг	2500 мг	1.3	2.1
Кальций	161.1 мг	1000 мг	1.2	2
Кремний	198 мг	30 мг	50.8	82.5
Магний	57 мг	400 мг	1.1	1.8
Натрий	50.4 мг	1300 мг	0.3	0.5
Сера	38.9 мг	500 мг	0.6	1
Фосфор	57.3 мг	800 мг	0.6	0.9
Хлор	46 мг	2300 мг	0.2	0.3
Алюминий	50.6 мкг	30 мкг	13	21.1
Железо	4.5 мг	18 мг	1.9	3.1
Йод	2 мкг	150 мкг	0.1	0.2
Кобальт	8 мкг	10 мкг	6.2	10
Литий	6 мкг	70 мкг	0.7	1.1
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	2.2	3.6
Медь	292 мкг	1000 мкг	2.2	3.7
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	36.8 мкг	200 мкг	1.4	2.3
Селен	0.8 мкг	55 мкг	0.1	0.2
Фтор	1036 мкг	4000 мкг	2	3.2
Хром	4 мкг	50 мкг	0.6	1
Цинк	0.4 мг	12 мг	0.2	0.4
Бор	370 мкг	1200 мкг	2.4	3.9
Ванадий	18 мкг	20 мкг	6.9	11.3
Молибден	36 мкг	70 мкг	4	6.4