Главная
➠ Безалкогольные напитки
➠ Компоты
➠ Компот из малины и мяты

Компот из малины и мяты

Name: Компот из малины и мяты
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Малина 2 ст.; Сахар-песок 1 ст.; Мята свежая 3 ветка; Лимонная кислота 1 щепотка; Вода питьевая 0.6 - 0.8 л.

5193

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (4) Комментарии (0) Похожие рецепты

Освежающие напитки нужны не только летом. Иногда они просто необходимы и в холодное время года, тем более такие вкусные, как компот из малины и мяты. Такой напиток быстро освежит и утолит вашу жажду на довольно долгое время. Компот из малины и мяты точно придется по душе всем домочадцам.

Кухня Русская

Время готовки 30 мин.

Порции 1

Калорийность 62 ккал 960 ккал 960 ккал

Белки 0,2 гр. 3,1 гр. 3,1 гр.

Жиры 0,1 гр. 1,7 гр. 1,7 гр.

Углеводы 14,7 гр. 228,3 гр. 228,3 гр.

Вода 83,1 гр. 1289,9 гр. 1289,9 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 12,6 гр. 12,6 гр.

Анастасия Клинская (220 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

0.5 л.
1.0 л.
1.5 л.
2.0 л.
2.5 л.
3.0 л.

Малина 2 ст. Сахар-песок 1 ст. Мята свежая 3 ветки Лимонная кислота 1 щепотка Вода питьевая 0.6 - 0.8 л.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления компота из малины и мяты? Банки для компота стерилизовать, крышки обдать кипятком. Ягоды малины перебрать, помыть, просушить на бумажном полотенце. Веточки мяты промыть и также просушить.

Разложить малину по банкам. Засыпать туда же сахар.

В банки отправить мяту и добавить лимонную кислоту.

В кастрюлю вскипятить воду, залить кипяток в банки с малиной и мятой. Банки с компотом закатать, перевернуть их вверх дном, укутать пледом и дать компоту из малины и мяты полностью остыть. Хранить готовый компот в прохладном месте. Приятного наслаждения!

Витамины и минералы

Витамин A 0.96%

Витамин В1 0.33%

Витамин В2 0.68%

Витамин В4 0.54%

Витамин В5 0.91%

Витамин В6 0.82%

Витамин В9 0.52%

Витамин В12 0%

Витамин С 6.21%

Витамин D 0%

Витамин E 0.88%

Биотин 0.83%

Витамин К 1.42%

Витамин РР 0.8%

Калий 2.11%

Кальций 1.25%

Кремний 28.48%

Магний 1.48%

Натрий 0.39%

Сера 0.75%

Фосфор 1.07%

Хлор 0.2%

Алюминий 146.05%

Железо 2.14%

Йод 0.04%

Кобальт 4.38%

Литий 0.94%

Марганец 2.7%

Медь 4.54%

Никель 0.48%

Рубидий 0.89%

Селен 0.08%

Фтор 1.16%

Хром 0.35%

Цинк 0.48%

Бор 3.65%

Ванадий 2.41%

Молибден 4.69%

Витамин A 14.95%

Витамин В1 5.14%

Витамин В2 10.52%

Витамин В4 8.37%

Витамин В5 14.17%

Витамин В6 12.8%

Витамин В9 8.01%

Витамин В12 0%

Витамин С 96.42%

Витамин D 0%

Витамин E 13.61%

Биотин 12.92%

Витамин К 22.1%

Витамин РР 12.42%

Калий 32.75%

Кальций 19.4%

Кремний 442%

Магний 22.95%

Натрий 6.1%

Сера 11.6%

Фосфор 16.56%

Хлор 3.1%

Алюминий 2266.67%

Железо 33.26%

Йод 0.68%

Кобальт 68%

Литий 14.57%

Марганец 41.86%

Медь 70.44%

Никель 7.48%

Рубидий 13.77%

Селен 1.24%

Фтор 18.06%

Хром 5.44%

Цинк 7.5%

Бор 56.67%

Ванадий 37.4%

Молибден 72.86%

Витамин A 14.95%

Витамин В1 5.14%

Витамин В2 10.52%

Витамин В4 8.37%

Витамин В5 14.17%

Витамин В6 12.8%

Витамин В9 8.01%

Витамин В12 0%

Витамин С 96.42%

Витамин D 0%

Витамин E 13.61%

Биотин 12.92%

Витамин К 22.1%

Витамин РР 12.42%

Калий 32.75%

Кальций 19.4%

Кремний 442%

Магний 22.95%

Натрий 6.1%

Сера 11.6%

Фосфор 16.56%

Хлор 3.1%

Алюминий 2266.67%

Железо 33.26%

Йод 0.68%

Кобальт 68%

Литий 14.57%

Марганец 41.86%

Медь 70.44%

Никель 7.48%

Рубидий 13.77%

Селен 1.24%

Фтор 18.06%

Хром 5.44%

Цинк 7.5%

Бор 56.67%

Ванадий 37.4%

Молибден 72.86%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	134.5 мкг	900 мкг	1	14.9
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	0.3	5.1
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	0.7	10.5
Витамин В4	41.9 мг	500 мг	0.5	8.4
Витамин В5	0.7 мг	5 мг	0.9	14.2
Витамин В6	0.3 мг	2 мг	0.8	12.8
Витамин В9	32.1 мкг	400 мкг	0.5	8
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	86.8 мкг	90 мкг	6.2	96.4
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	2 мг	15 мг	0.9	13.6
Биотин	6.5 мг	50 мг	0.8	12.9
Витамин К	26.5 мкг	120 мкг	1.4	22.1
Витамин РР	2.5 мг	20 мг	0.8	12.4
Калий	818.9 мг	2500 мг	2.1	32.8
Кальций	194 мг	1000 мг	1.2	19.4
Кремний	132.6 мг	30 мг	28.5	442
Магний	91.8 мг	400 мг	1.5	23
Натрий	79.3 мг	1300 мг	0.4	6.1
Сера	58 мг	500 мг	0.7	11.6
Фосфор	132.5 мг	800 мг	1.1	16.6
Хлор	71.4 мг	2300 мг	0.2	3.1
Алюминий	680 мкг	30 мкг	146	2266.7
Железо	6 мг	18 мг	2.1	33.3
Йод	1 мкг	150 мкг	0	0.7
Кобальт	6.8 мкг	10 мкг	4.4	68
Литий	10.2 мкг	70 мкг	0.9	14.6
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	2.7	41.9
Медь	704.4 мкг	1000 мкг	4.5	70.4
Никель	15 мкг	200 мкг	0.5	7.5
Рубидий	27.5 мкг	200 мкг	0.9	13.8
Селен	0.7 мкг	55 мкг	0.1	1.2
Фтор	722.2 мкг	4000 мкг	1.2	18.1
Хром	2.7 мкг	50 мкг	0.4	5.4
Цинк	0.9 мг	12 мг	0.5	7.5
Бор	680 мкг	1200 мкг	3.7	56.7
Ванадий	7.5 мкг	20 мкг	2.4	37.4
Молибден	51 мкг	70 мкг	4.7	72.9