Салат «Снежная королева»
Хлеб в хлебопечке Панасоник 2500
0
10699
38
0
Вопрос о том, как испечь пышный хлеб дома, рано или поздно посещает каждую хозяйку. Это не только способ питаться полезно, но и большое поле для экспериментов. По своему вкусу вы можете добавлять в хлеб сухофрукты, орехи, семечки, зелень и любые специи, будет необычно и вкусно.
Кухня
Мировая
Время готовки
240 мин.
PT240M
Порции
8
Калорийность
344 ккал
1568 ккал
196 ккал
Белки
9,1 гр.
41,4 гр.
5,2 гр.
Жиры
4,1 гр.
18,9 гр.
2,4 гр.
Углеводы
66,0 гр.
300,9 гр.
37,6 гр.
Вода
13,6 гр.
62,0 гр.
7,8 гр.
Пищевые волокна
3,1 гр.
14,0 гр.
1,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
2.19%
Витамин В1
9.97%
Витамин В2
2.24%
Витамин В4
9.12%
Витамин В5
5.26%
Витамин В6
7.46%
Витамин В9
5.94%
Витамин В12
0%
Витамин С
0%
Витамин D
0.57%
Витамин E
9.06%
Биотин
3.51%
Витамин К
0%
Витамин РР
12.76%
Калий
4.35%
Кальций
2.51%
Кремний
11.7%
Магний
3.64%
Натрий
65.56%
Сера
13.14%
Фосфор
9.8%
Хлор
57.68%
Алюминий
0%
Железо
6.34%
Йод
0.88%
Кобальт
17.32%
Литий
0%
Марганец
25.28%
Медь
9.39%
Никель
0.96%
Рубидий
0%
Селен
9.57%
Фтор
0.49%
Хром
3.86%
Цинк
5.28%
Бор
2.7%
Ванадий
394.74%
Молибден
19.12%
Витамин A
10%
Витамин В1
45.47%
Витамин В2
10.22%
Витамин В4
41.6%
Витамин В5
24%
Витамин В6
34%
Витамин В9
27.1%
Витамин В12
0%
Витамин С
0%
Витамин D
2.6%
Витамин E
41.33%
Биотин
16%
Витамин К
0%
Витамин РР
58.2%
Калий
19.83%
Кальций
11.44%
Кремний
53.33%
Магний
16.58%
Натрий
298.94%
Сера
59.92%
Фосфор
44.69%
Хлор
263%
Алюминий
0%
Железо
28.92%
Йод
4%
Кобальт
79%
Литий
0%
Марганец
115.29%
Медь
42.83%
Никель
4.4%
Рубидий
0%
Селен
43.65%
Фтор
2.23%
Хром
17.6%
Цинк
24.08%
Бор
12.33%
Ванадий
1800%
Молибден
87.17%
Витамин A
1.25%
Витамин В1
5.68%
Витамин В2
1.28%
Витамин В4
5.2%
Витамин В5
3%
Витамин В6
4.25%
Витамин В9
3.39%
Витамин В12
0%
Витамин С
0%
Витамин D
0.33%
Витамин E
5.17%
Биотин
2%
Витамин К
0%
Витамин РР
7.28%
Калий
2.48%
Кальций
1.43%
Кремний
6.67%
Магний
2.07%
Натрий
37.37%
Сера
7.49%
Фосфор
5.59%
Хлор
32.88%
Алюминий
0%
Железо
3.61%
Йод
0.5%
Кобальт
9.88%
Литий
0%
Марганец
14.41%
Медь
5.35%
Никель
0.55%
Рубидий
0%
Селен
5.46%
Фтор
0.28%
Хром
2.2%
Цинк
3.01%
Бор
1.54%
Ванадий
225%
Молибден
10.9%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 90 мкг | 900 мкг | 2.2 | 1.3 |
Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 10 | 5.7 |
Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 2.2 | 1.3 |
Витамин В4 | 208 мг | 500 мг | 9.1 | 5.2 |
Витамин В5 | 1.2 мг | 5 мг | 5.3 | 3 |
Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 7.5 | 4.3 |
Витамин В9 | 108.4 мкг | 400 мкг | 5.9 | 3.4 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 0 | 90 мкг | 0 | 0 |
Витамин D | 0.3 мкг | 10 мкг | 0.6 | 0.3 |
Витамин E | 6.2 мг | 15 мг | 9.1 | 5.2 |
Биотин | 8 мг | 50 мг | 3.5 | 2 |
Витамин К | 0 | 120 мкг | 0 | 0 |
Витамин РР | 11.6 мг | 20 мг | 12.8 | 7.3 |
Калий | 495.7 мг | 2500 мг | 4.3 | 2.5 |
Кальций | 114.4 мг | 1000 мг | 2.5 | 1.4 |
Кремний | 16 мг | 30 мг | 11.7 | 6.7 |
Магний | 66.3 мг | 400 мг | 3.6 | 2.1 |
Натрий | 3886.3 мг | 1300 мг | 65.6 | 37.4 |
Сера | 299.6 мг | 500 мг | 13.1 | 7.5 |
Фосфор | 357.5 мг | 800 мг | 9.8 | 5.6 |
Хлор | 6049 мг | 2300 мг | 57.7 | 32.9 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 5.2 мг | 18 мг | 6.3 | 3.6 |
Йод | 6 мкг | 150 мкг | 0.9 | 0.5 |
Кобальт | 7.9 мкг | 10 мкг | 17.3 | 9.9 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 2.3 мкг | 2 мкг | 25.3 | 14.4 |
Медь | 428.3 мкг | 1000 мкг | 9.4 | 5.4 |
Никель | 8.8 мкг | 200 мкг | 1 | 0.6 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 24 мкг | 55 мкг | 9.6 | 5.5 |
Фтор | 89.2 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.3 |
Хром | 8.8 мкг | 50 мкг | 3.9 | 2.2 |
Цинк | 2.9 мг | 12 мг | 5.3 | 3 |
Бор | 148 мкг | 1200 мкг | 2.7 | 1.5 |
Ванадий | 360 мкг | 20 мкг | 394.7 | 225 |
Молибден | 61 мкг | 70 мкг | 19.1 | 10.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий