Главная
➠ Кабачки
➠ Блюда из кабачков
➠ Фаршированные кабачки без сыра

Фаршированные кабачки без сыра

Name: Фаршированные кабачки без сыра
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Европейская
Ingredients: Кабачки 1 шт.; Свиной фарш 700 гр.; Яйцо 1 шт.; Перец черный молотый по вкусу; Соль по вкусу; Майонез 3 ст.л.; Масло растительное 2 ст.л.

23200

80 1

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Фаршированные кабачки – очень простая и вкусная закуска, которая отлично подойдет для семейного ужина! С майонезом и яйцом кабачки получаются нежными и сочными. А готовить их совсем просто!

Кухня Европейская

Время готовки 45 мин.

Порции 4

Калорийность 144 ккал 2363 ккал 591 ккал

Белки 6,3 гр. 103,5 гр. 25,9 гр.

Жиры 12,0 гр. 197,9 гр. 49,5 гр.

Углеводы 2,5 гр. 40,6 гр. 10,1 гр.

Вода 68,0 гр. 1116,3 гр. 279,1 гр.

Пищевые волокна 0,6 гр. 9,3 гр. 2,3 гр.

Елена Савченко (180 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 1 шт. Свиной фарш 700 гр. Яйцо 1 шт. Перец черный молотый по вкусу Соль по вкусу Майонез 3 ст.л. Масло растительное 2 ст.л.

Процесс приготовления

Готовить фаршированные кабачки без сыра просто! Кабачки моем и режем на кусочки примерно 5-6 см. в толщину.

Очищаем их от семечек и мякоти, оставляя только небольшое дно, куда будем класть начинку из фарша.

Теперь подготовим фарш, смешаем его с яйцом с солью и перцем.

Смазываем противень маслом, выкладываем кабачки и кладем внутрь каждого фарш с яйцом

Сверху промазываем майонезом.

Ставим в духовку и запекаем 30 мин. при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 1.35%

Витамин В1 18.49%

Витамин В2 5.11%

Витамин В4 9.07%

Витамин В5 6.19%

Витамин В6 10.02%

Витамин В9 2.27%

Витамин В12 0.58%

Витамин С 8.2%

Витамин D 0.74%

Витамин E 12.01%

Биотин 1.74%

Витамин К 2.47%

Витамин РР 11.76%

Калий 8.35%

Кальций 1.84%

Кремний 48.72%

Магний 4.41%

Натрий 13.55%

Сера 20.07%

Фосфор 7.75%

Хлор 10.61%

Алюминий 117.09%

Железо 5.36%

Йод 2.33%

Кобальт 43.36%

Литий 0%

Марганец 5.42%

Медь 7.12%

Никель 2.89%

Рубидий 5.41%

Селен 2.07%

Фтор 0.84%

Хром 12.66%

Цинк 8.73%

Бор 0.78%

Ванадий 15.1%

Молибден 10.59%

Витамин A 22.22%

Витамин В1 303.57%

Витамин В2 83.83%

Витамин В4 149%

Витамин В5 101.7%

Витамин В6 164.56%

Витамин В9 37.34%

Витамин В12 9.53%

Витамин С 134.65%

Витамин D 12.1%

Витамин E 197.21%

Биотин 28.62%

Витамин К 40.63%

Витамин РР 193.06%

Калий 137.12%

Кальций 30.19%

Кремний 800%

Магний 72.41%

Натрий 222.43%

Сера 329.52%

Фосфор 127.23%

Хлор 174.23%

Алюминий 1922.67%

Железо 88.06%

Йод 38.24%

Кобальт 712%

Литий 0%

Марганец 89.01%

Медь 116.84%

Никель 47.45%

Рубидий 88.8%

Селен 34.07%

Фтор 13.81%

Хром 207.8%

Цинк 143.3%

Бор 12.8%

Ванадий 248%

Молибден 173.86%

Витамин A 5.56%

Витамин В1 75.89%

Витамин В2 20.96%

Витамин В4 37.25%

Витамин В5 25.42%

Витамин В6 41.14%

Витамин В9 9.33%

Витамин В12 2.38%

Витамин С 33.66%

Витамин D 3.03%

Витамин E 49.3%

Биотин 7.16%

Витамин К 10.16%

Витамин РР 48.26%

Калий 34.28%

Кальций 7.55%

Кремний 200%

Магний 18.1%

Натрий 55.61%

Сера 82.38%

Фосфор 31.81%

Хлор 43.56%

Алюминий 480.67%

Железо 22.01%

Йод 9.56%

Кобальт 178%

Литий 0%

Марганец 22.25%

Медь 29.21%

Никель 11.86%

Рубидий 22.2%

Селен 8.52%

Фтор 3.45%

Хром 51.95%

Цинк 35.83%

Бор 3.2%

Ванадий 62%

Молибден 43.46%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	200 мкг	900 мкг	1.4	5.6
Витамин В1	4.6 мг	1.5 мг	18.5	75.9
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	5.1	21
Витамин В4	745 мг	500 мг	9.1	37.3
Витамин В5	5.1 мг	5 мг	6.2	25.4
Витамин В6	3.3 мг	2 мг	10	41.1
Витамин В9	149.4 мкг	400 мкг	2.3	9.3
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	0.6	2.4
Витамин С	121.2 мкг	90 мкг	8.2	33.7
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	0.7	3
Витамин E	29.6 мг	15 мг	12	49.3
Биотин	14.3 мг	50 мг	1.7	7.2
Витамин К	48.8 мкг	120 мкг	2.5	10.2
Витамин РР	38.6 мг	20 мг	11.8	48.3
Калий	3428 мг	2500 мг	8.4	34.3
Кальций	301.9 мг	1000 мг	1.8	7.5
Кремний	240 мг	30 мг	48.7	200
Магний	289.6 мг	400 мг	4.4	18.1
Натрий	2891.6 мг	1300 мг	13.5	55.6
Сера	1647.6 мг	500 мг	20.1	82.4
Фосфор	1017.8 мг	800 мг	7.7	31.8
Хлор	4007.4 мг	2300 мг	10.6	43.6
Алюминий	576.8 мкг	30 мкг	117.1	480.7
Железо	15.9 мг	18 мг	5.4	22
Йод	57.4 мкг	150 мкг	2.3	9.6
Кобальт	71.2 мкг	10 мкг	43.4	178
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.8 мкг	2 мкг	5.4	22.3
Медь	1168.4 мкг	1000 мкг	7.1	29.2
Никель	94.9 мкг	200 мкг	2.9	11.9
Рубидий	177.6 мкг	200 мкг	5.4	22.2
Селен	18.7 мкг	55 мкг	2.1	8.5
Фтор	552.4 мкг	4000 мкг	0.8	3.5
Хром	103.9 мкг	50 мкг	12.7	52
Цинк	17.2 мг	12 мг	8.7	35.8
Бор	153.6 мкг	1200 мкг	0.8	3.2
Ванадий	49.6 мкг	20 мкг	15.1	62
Молибден	121.7 мкг	70 мкг	10.6	43.5