Салат «Снежная королева»
Булочки из чечевицы
0
1018
24
0
Булочки из чечевицы – это оригинальное решение для вашего домашнего стола. Такое угощение выйдет невероятно вкусным и питательным. Удивите своих близких с помощью нашего проверенного рецепта с пошаговыми фотографиями. Обещаем, что равнодушных не останется.
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
1
Калорийность
328 ккал
1313 ккал
1313 ккал
Белки
15,4 гр.
61,6 гр.
61,6 гр.
Жиры
8,5 гр.
33,9 гр.
33,9 гр.
Углеводы
46,0 гр.
184,1 гр.
184,1 гр.
Вода
6,5 гр.
26,0 гр.
26,0 гр.
Пищевые волокна
4,9 гр.
19,7 гр.
19,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
0.33%
Витамин В1
26.88%
Витамин В2
9.18%
Витамин В4
7.16%
Витамин В5
11.75%
Витамин В6
9.13%
Витамин В9
32.44%
Витамин В12
11%
Витамин С
1.31%
Витамин D
0.15%
Витамин E
5.82%
Биотин
3.8%
Витамин К
1.04%
Витамин РР
18.76%
Калий
13.15%
Кальций
6.68%
Кремний
0%
Магний
18.19%
Натрий
1.6%
Сера
22.32%
Фосфор
36.28%
Хлор
1.25%
Алюминий
0%
Железо
19.46%
Йод
0%
Кобальт
5%
Литий
0%
Марганец
17.51%
Медь
20.35%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
13.68%
Фтор
0.2%
Хром
0%
Цинк
7.57%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
2.75%
Витамин A
1.33%
Витамин В1
107.53%
Витамин В2
36.72%
Витамин В4
28.62%
Витамин В5
47%
Витамин В6
36.5%
Витамин В9
129.75%
Витамин В12
44%
Витамин С
5.22%
Витамин D
0.6%
Витамин E
23.27%
Биотин
15.2%
Витамин К
4.17%
Витамин РР
75.03%
Калий
52.6%
Кальций
26.7%
Кремний
0%
Магний
72.75%
Натрий
6.38%
Сера
89.26%
Фосфор
145.13%
Хлор
5%
Алюминий
0%
Железо
77.83%
Йод
0%
Кобальт
20%
Литий
0%
Марганец
70.05%
Медь
81.4%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
54.73%
Фтор
0.8%
Хром
0%
Цинк
30.28%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
11%
Витамин A
1.33%
Витамин В1
107.53%
Витамин В2
36.72%
Витамин В4
28.62%
Витамин В5
47%
Витамин В6
36.5%
Витамин В9
129.75%
Витамин В12
44%
Витамин С
5.22%
Витамин D
0.6%
Витамин E
23.27%
Биотин
15.2%
Витамин К
4.17%
Витамин РР
75.03%
Калий
52.6%
Кальций
26.7%
Кремний
0%
Магний
72.75%
Натрий
6.38%
Сера
89.26%
Фосфор
145.13%
Хлор
5%
Алюминий
0%
Железо
77.83%
Йод
0%
Кобальт
20%
Литий
0%
Марганец
70.05%
Медь
81.4%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
54.73%
Фтор
0.8%
Хром
0%
Цинк
30.28%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
11%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 12 мкг | 900 мкг | 0.3 | 1.3 |
| Витамин В1 | 1.6 мг | 1.5 мг | 26.9 | 107.5 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 9.2 | 36.7 |
| Витамин В4 | 143.1 мг | 500 мг | 7.2 | 28.6 |
| Витамин В5 | 2.4 мг | 5 мг | 11.8 | 47 |
| Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 9.1 | 36.5 |
| Витамин В9 | 519 мкг | 400 мкг | 32.4 | 129.8 |
| Витамин В12 | 1.3 мкг | 3 мкг | 11 | 44 |
| Витамин С | 4.7 мкг | 90 мкг | 1.3 | 5.2 |
| Витамин D | 0.1 мкг | 10 мкг | 0.2 | 0.6 |
| Витамин E | 3.5 мг | 15 мг | 5.8 | 23.3 |
| Биотин | 7.6 мг | 50 мг | 3.8 | 15.2 |
| Витамин К | 5 мкг | 120 мкг | 1 | 4.2 |
| Витамин РР | 15 мг | 20 мг | 18.8 | 75 |
| Калий | 1315 мг | 2500 мг | 13.2 | 52.6 |
| Кальций | 267 мг | 1000 мг | 6.7 | 26.7 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 291 мг | 400 мг | 18.2 | 72.8 |
| Натрий | 83 мг | 1300 мг | 1.6 | 6.4 |
| Сера | 446.3 мг | 500 мг | 22.3 | 89.3 |
| Фосфор | 1161 мг | 800 мг | 36.3 | 145.1 |
| Хлор | 115 мг | 2300 мг | 1.3 | 5 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 14 мг | 18 мг | 19.5 | 77.8 |
| Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
| Кобальт | 2 мкг | 10 мкг | 5 | 20 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.4 мкг | 2 мкг | 17.5 | 70.1 |
| Медь | 814 мкг | 1000 мкг | 20.4 | 81.4 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 30.1 мкг | 55 мкг | 13.7 | 54.7 |
| Фтор | 32 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.8 |
| Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 3.6 мг | 12 мг | 7.6 | 30.3 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 7.7 мкг | 70 мкг | 2.8 | 11 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий