Главная
➠ Выпечка
➠ Блины на Масленицу
➠ Блины в микроволновке

Блины в микроволновке

Name: Блины в микроволновке
Prep time: 10 min
Cook time: 4 min
Total time: 14 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Яйцо 1 шт.; Мука пшеничная 50 гр.; Молоко коровье 4 ст.л.; Масло растительное 1 ст.л.; Соль 1 щепотка; Масло сливочное 1 ст.л.

4057

79 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Любите блины на завтрак, но не всегда хватает времени их приготовить? Попробуйте оригинальный рецепт в микроволновой печи. Сами блинчики выходят пышными и вкусными, а быстрота процесса вас приятно удивит.

Кухня Русская

Время готовки 10 мин.

Порции 1

Калорийность 322 ккал 824 ккал 824 ккал

Белки 6,0 гр. 15,3 гр. 15,3 гр.

Жиры 26,1 гр. 66,9 гр. 66,9 гр.

Углеводы 15,4 гр. 39,3 гр. 39,3 гр.

Вода 50,4 гр. 129,0 гр. 129,0 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 1,8 гр. 1,8 гр.

Елена Туровская (199 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Яйцо 1 шт. Мука пшеничная 50 гр. Молоко коровье 4 ст.л. Масло растительное 1 ст.л. Соль 1 щепотка Масло сливочное 1 ст.л.

Процесс приготовления

Готовить блины в микроволновке легко! Соединим все ингредиенты для приготовления теста. Яйцо взбиваем с солью, затем с мукой и молоком. В конце добавляем ложку растительного масла. Перемешиваем.

Для приготовления блинов нам понадобится круглая плоская тарелка. Её мы обмазываем сливочным маслом.

Две столовые ложки теста выливаем в подготовленную тарелку. Равномерно размазываем.

Отправляем в микроволновку на одну минуту. Мощность должна быть максимальной. Блин аккуратно снимаем с тарелки. Продолжаем готовить остальные таким образом.

Выкладываем блины, заправляем их по вкусу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 17.13%

Витамин В1 6.03%

Витамин В2 11.9%

Витамин В4 14.3%

Витамин В5 9.02%

Витамин В6 5.84%

Витамин В9 2.28%

Витамин В12 8.31%

Витамин С 0.1%

Витамин D 10.39%

Витамин E 27.16%

Биотин 11.46%

Витамин К 1.08%

Витамин РР 7.06%

Калий 5.56%

Кальций 6.51%

Кремний 2.6%

Магний 5.35%

Натрий 15.1%

Сера 12.56%

Фосфор 11.6%

Хлор 13.26%

Алюминий 52.08%

Железо 5.87%

Йод 4.93%

Кобальт 27.7%

Литий 0%

Марганец 6.01%

Медь 4.3%

Никель 0.21%

Рубидий 0%

Селен 16.23%

Фтор 0.56%

Хром 3.83%

Цинк 4.43%

Бор 0.6%

Ванадий 87.89%

Молибден 8.18%

Витамин A 43.85%

Витамин В1 15.45%

Витамин В2 30.47%

Витамин В4 36.61%

Витамин В5 23.09%

Витамин В6 14.94%

Витамин В9 5.84%

Витамин В12 21.27%

Витамин С 0.25%

Витамин D 26.6%

Витамин E 69.52%

Биотин 29.34%

Витамин К 2.77%

Витамин РР 18.08%

Калий 14.23%

Кальций 16.67%

Кремний 6.67%

Магний 13.7%

Натрий 38.65%

Сера 32.16%

Фосфор 29.69%

Хлор 33.94%

Алюминий 133.33%

Железо 15.03%

Йод 12.63%

Кобальт 70.9%

Литий 0%

Марганец 15.39%

Медь 11.02%

Никель 0.55%

Рубидий 0%

Селен 41.54%

Фтор 1.43%

Хром 9.8%

Цинк 11.35%

Бор 1.54%

Ванадий 225%

Молибден 20.93%

Витамин A 43.85%

Витамин В1 15.45%

Витамин В2 30.47%

Витамин В4 36.61%

Витамин В5 23.09%

Витамин В6 14.94%

Витамин В9 5.84%

Витамин В12 21.27%

Витамин С 0.25%

Витамин D 26.6%

Витамин E 69.52%

Биотин 29.34%

Витамин К 2.77%

Витамин РР 18.08%

Калий 14.23%

Кальций 16.67%

Кремний 6.67%

Магний 13.7%

Натрий 38.65%

Сера 32.16%

Фосфор 29.69%

Хлор 33.94%

Алюминий 133.33%

Железо 15.03%

Йод 12.63%

Кобальт 70.9%

Литий 0%

Марганец 15.39%

Медь 11.02%

Никель 0.55%

Рубидий 0%

Селен 41.54%

Фтор 1.43%

Хром 9.8%

Цинк 11.35%

Бор 1.54%

Ванадий 225%

Молибден 20.93%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	394.6 мкг	900 мкг	17.1	43.8
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	6	15.4
Витамин В2	0.5 мг	1.8 мг	11.9	30.5
Витамин В4	183 мг	500 мг	14.3	36.6
Витамин В5	1.2 мг	5 мг	9	23.1
Витамин В6	0.3 мг	2 мг	5.8	14.9
Витамин В9	23.4 мкг	400 мкг	2.3	5.8
Витамин В12	0.6 мкг	3 мкг	8.3	21.3
Витамин С	0.2 мкг	90 мкг	0.1	0.3
Витамин D	2.7 мкг	10 мкг	10.4	26.6
Витамин E	10.4 мг	15 мг	27.2	69.5
Биотин	14.7 мг	50 мг	11.5	29.3
Витамин К	3.3 мкг	120 мкг	1.1	2.8
Витамин РР	3.6 мг	20 мг	7.1	18.1
Калий	355.7 мг	2500 мг	5.6	14.2
Кальций	166.7 мг	1000 мг	6.5	16.7
Кремний	2 мг	30 мг	2.6	6.7
Магний	54.8 мг	400 мг	5.4	13.7
Натрий	502.5 мг	1300 мг	15.1	38.7
Сера	160.8 мг	500 мг	12.6	32.2
Фосфор	237.6 мг	800 мг	11.6	29.7
Хлор	780.7 мг	2300 мг	13.3	33.9
Алюминий	40 мкг	30 мкг	52.1	133.3
Железо	2.7 мг	18 мг	5.9	15
Йод	19 мкг	150 мкг	4.9	12.6
Кобальт	7.1 мкг	10 мкг	27.7	70.9
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.3 мкг	2 мкг	6	15.4
Медь	110.2 мкг	1000 мкг	4.3	11
Никель	1.1 мкг	200 мкг	0.2	0.6
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	22.8 мкг	55 мкг	16.2	41.5
Фтор	57.3 мкг	4000 мкг	0.6	1.4
Хром	4.9 мкг	50 мкг	3.8	9.8
Цинк	1.4 мг	12 мг	4.4	11.3
Бор	18.5 мкг	1200 мкг	0.6	1.5
Ванадий	45 мкг	20 мкг	87.9	225
Молибден	14.7 мкг	70 мкг	8.2	20.9