Главная
➠ Замороженные манты на сковороде

Замороженные манты на сковороде

Name: Замороженные манты на сковороде
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Манты замороженные 8 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Морковь 1 шт.; Болгарский перец сладкий 1 шт.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу; Масло растительное 3 ст.л.; Томатная паста 1 ст.л.; Вода 200 мл.

9385

40 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Замороженные манты на сковороде – это быстрый и простой способ порадовать родных аппетитным и вкусным угощением. Готовые манты порадуют сочной начинкой и насыщенным овощным соусом. Для приготовления обязательно берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 177 ккал 821 ккал 205 ккал

Белки 2,7 гр. 12,3 гр. 3,1 гр.

Жиры 14,3 гр. 66,4 гр. 16,6 гр.

Углеводы 9,2 гр. 42,6 гр. 10,7 гр.

Вода 76,3 гр. 353,4 гр. 88,3 гр.

Пищевые волокна 1,7 гр. 8,0 гр. 2,0 гр.

Анастасия Орлова (249 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Манты замороженные 8 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Болгарский перец сладкий 1 шт. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу Масло растительное 3 ст.л. Томатная паста 1 ст.л. Вода 200 мл.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Используем сразу готовые замороженные манты.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и выкладываем сюда измельченный лук. Обжариваем его до прозрачности около 2 минут.

Далее к луку отправляем тертую морковь. Перемешиваем овощи и жарим месте около 3 минут.

Выкладываем в сковороду измельченный болгарский перец. Жарим все вместе еще 2 минуты.

Посыпаем овощи солью, перцем и дополняем томатной пастой. Заливаем все это водой, перемешиваем и доводим до кипения.

В нашу кипящую заготовку погружаем замороженные манты.

Закрываем крышкой и готовим при слабом кипении 35 минут.

Замороженные манты на сковороде готовы. Подавайте аппетитное блюдо к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 45.83%

Витамин В1 7.93%

Витамин В2 6.52%

Витамин В4 2.24%

Витамин В5 5.77%

Витамин В6 16.1%

Витамин В9 2.87%

Витамин В12 2.25%

Витамин С 78.41%

Витамин D 0.37%

Витамин E 40.54%

Биотин 1.16%

Витамин К 5.92%

Витамин РР 4.97%

Калий 10.37%

Кальций 3.85%

Кремний 35.3%

Магний 9.48%

Натрий 40.16%

Сера 4.72%

Фосфор 5.65%

Хлор 35.81%

Алюминий 458.45%

Железо 6.63%

Йод 1.86%

Кобальт 40.07%

Литий 33.51%

Марганец 13.88%

Медь 11.01%

Никель 1.43%

Рубидий 54.55%

Селен 3.42%

Фтор 0.51%

Хром 4.91%

Цинк 5.53%

Бор 6.54%

Ванадий 74.84%

Молибден 11.09%

Витамин A 212.19%

Витамин В1 36.72%

Витамин В2 30.2%

Витамин В4 10.38%

Витамин В5 26.7%

Витамин В6 74.55%

Витамин В9 13.3%

Витамин В12 10.4%

Витамин С 363.03%

Витамин D 1.72%

Витамин E 187.68%

Биотин 5.39%

Витамин К 27.41%

Витамин РР 23.02%

Калий 47.99%

Кальций 17.82%

Кремний 163.44%

Магний 43.91%

Натрий 185.93%

Сера 21.85%

Фосфор 26.18%

Хлор 165.8%

Алюминий 2122.63%

Железо 30.71%

Йод 8.59%

Кобальт 185.51%

Литий 155.14%

Марганец 64.28%

Медь 50.97%

Никель 6.64%

Рубидий 252.58%

Селен 15.85%

Фтор 2.37%

Хром 22.71%

Цинк 25.59%

Бор 30.27%

Ванадий 346.5%

Молибден 51.37%

Витамин A 53.05%

Витамин В1 9.18%

Витамин В2 7.55%

Витамин В4 2.6%

Витамин В5 6.67%

Витамин В6 18.64%

Витамин В9 3.33%

Витамин В12 2.6%

Витамин С 90.76%

Витамин D 0.43%

Витамин E 46.92%

Биотин 1.35%

Витамин К 6.85%

Витамин РР 5.75%

Калий 12%

Кальций 4.45%

Кремний 40.86%

Магний 10.98%

Натрий 46.48%

Сера 5.46%

Фосфор 6.54%

Хлор 41.45%

Алюминий 530.66%

Железо 7.68%

Йод 2.15%

Кобальт 46.38%

Литий 38.79%

Марганец 16.07%

Медь 12.74%

Никель 1.66%

Рубидий 63.15%

Селен 3.96%

Фтор 0.59%

Хром 5.68%

Цинк 6.4%

Бор 7.57%

Ванадий 86.63%

Молибден 12.84%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1909.7 мкг	900 мкг	45.8	53
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	7.9	9.2
Витамин В2	0.5 мг	1.8 мг	6.5	7.5
Витамин В4	51.9 мг	500 мг	2.2	2.6
Витамин В5	1.3 мг	5 мг	5.8	6.7
Витамин В6	1.5 мг	2 мг	16.1	18.6
Витамин В9	53.2 мкг	400 мкг	2.9	3.3
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	2.2	2.6
Витамин С	326.7 мкг	90 мкг	78.4	90.8
Витамин D	0.2 мкг	10 мкг	0.4	0.4
Витамин E	28.2 мг	15 мг	40.5	46.9
Биотин	2.7 мг	50 мг	1.2	1.3
Витамин К	32.9 мкг	120 мкг	5.9	6.9
Витамин РР	4.6 мг	20 мг	5	5.8
Калий	1199.9 мг	2500 мг	10.4	12
Кальций	178.2 мг	1000 мг	3.8	4.5
Кремний	49 мг	30 мг	35.3	40.9
Магний	175.6 мг	400 мг	9.5	11
Натрий	2417.1 мг	1300 мг	40.2	46.5
Сера	109.3 мг	500 мг	4.7	5.5
Фосфор	209.4 мг	800 мг	5.7	6.5
Хлор	3813.5 мг	2300 мг	35.8	41.5
Алюминий	636.8 мкг	30 мкг	458.5	530.7
Железо	5.5 мг	18 мг	6.6	7.7
Йод	12.9 мкг	150 мкг	1.9	2.1
Кобальт	18.6 мкг	10 мкг	40.1	46.4
Литий	108.6 мкг	70 мкг	33.5	38.8
Марганец	1.3 мкг	2 мкг	13.9	16.1
Медь	509.7 мкг	1000 мкг	11	12.7
Никель	13.3 мкг	200 мкг	1.4	1.7
Рубидий	505.2 мкг	200 мкг	54.6	63.1
Селен	8.7 мкг	55 мкг	3.4	4
Фтор	94.9 мкг	4000 мкг	0.5	0.6
Хром	11.4 мкг	50 мкг	4.9	5.7
Цинк	3.1 мг	12 мг	5.5	6.4
Бор	363.3 мкг	1200 мкг	6.5	7.6
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	74.8	86.6
Молибден	36 мкг	70 мкг	11.1	12.8