Салат «Снежная королева»
Варенье из шелковицы с лимоном
0
3953
22
0
Варенье из шелковицы не только невероятно вкусное, но и безумно полезное. Ягоды шелковицы помогают справиться со стрессом, усталость и поднимет настроение. Такое варенье станет отличным дополнением к чаю и домашней выпечке!
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
220 ккал
4540 ккал
1135 ккал
Белки
0,4 гр.
7,5 гр.
1,9 гр.
Жиры
0,2 гр.
4,1 гр.
1,0 гр.
Углеводы
54,5 гр.
1121,8 гр.
280,5 гр.
Вода
42,9 гр.
882,8 гр.
220,7 гр.
Пищевые волокна
0,8 гр.
17,2 гр.
4,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
0.19%
Витамин В1
1.37%
Витамин В2
0.57%
Витамин В4
1.22%
Витамин В5
0.89%
Витамин В6
1.3%
Витамин В9
0.79%
Витамин В12
0%
Витамин С
6.69%
Витамин D
0%
Витамин E
2.85%
Биотин
0.58%
Витамин К
3.16%
Витамин РР
1.97%
Калий
7.04%
Кальций
1.43%
Кремний
16.38%
Магний
6.28%
Натрий
0.66%
Сера
1.46%
Фосфор
2.39%
Хлор
0.06%
Алюминий
1056.11%
Железо
5.9%
Йод
0.33%
Кобальт
5.15%
Литий
2.51%
Марганец
0.5%
Медь
3.61%
Никель
3.65%
Рубидий
1.05%
Селен
0.55%
Фтор
0.17%
Хром
6.81%
Цинк
0.52%
Бор
1.33%
Ванадий
9.08%
Молибден
1.78%
Витамин A
3.84%
Витамин В1
28.27%
Витамин В2
11.78%
Витамин В4
25.21%
Витамин В5
18.4%
Витамин В6
26.8%
Витамин В9
16.35%
Витамин В12
0%
Витамин С
137.78%
Витамин D
0%
Витамин E
58.8%
Биотин
12%
Витамин К
65%
Витамин РР
40.6%
Калий
145.11%
Кальций
29.4%
Кремний
337.33%
Магний
129.3%
Натрий
13.58%
Сера
30%
Фосфор
49.15%
Хлор
1.22%
Алюминий
21755.87%
Железо
121.44%
Йод
6.71%
Кобальт
106%
Литий
51.69%
Марганец
10.2%
Медь
74.4%
Никель
75.27%
Рубидий
21.53%
Селен
11.35%
Фтор
3.4%
Хром
140.24%
Цинк
10.63%
Бор
27.42%
Ванадий
187%
Молибден
36.57%
Витамин A
0.96%
Витамин В1
7.07%
Витамин В2
2.94%
Витамин В4
6.3%
Витамин В5
4.6%
Витамин В6
6.7%
Витамин В9
4.09%
Витамин В12
0%
Витамин С
34.44%
Витамин D
0%
Витамин E
14.7%
Биотин
3%
Витамин К
16.25%
Витамин РР
10.15%
Калий
36.28%
Кальций
7.35%
Кремний
84.33%
Магний
32.33%
Натрий
3.4%
Сера
7.5%
Фосфор
12.29%
Хлор
0.3%
Алюминий
5438.97%
Железо
30.36%
Йод
1.68%
Кобальт
26.5%
Литий
12.92%
Марганец
2.55%
Медь
18.6%
Никель
18.82%
Рубидий
5.38%
Селен
2.84%
Фтор
0.85%
Хром
35.06%
Цинк
2.66%
Бор
6.85%
Ванадий
46.75%
Молибден
9.14%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 34.5 мкг | 900 мкг | 0.2 | 1 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 1.4 | 7.1 |
| Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 0.6 | 2.9 |
| Витамин В4 | 126.1 мг | 500 мг | 1.2 | 6.3 |
| Витамин В5 | 0.9 мг | 5 мг | 0.9 | 4.6 |
| Витамин В6 | 0.5 мг | 2 мг | 1.3 | 6.7 |
| Витамин В9 | 65.4 мкг | 400 мкг | 0.8 | 4.1 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 124 мкг | 90 мкг | 6.7 | 34.4 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 8.8 мг | 15 мг | 2.9 | 14.7 |
| Биотин | 6 мг | 50 мг | 0.6 | 3 |
| Витамин К | 78 мкг | 120 мкг | 3.2 | 16.3 |
| Витамин РР | 8.1 мг | 20 мг | 2 | 10.2 |
| Калий | 3627.8 мг | 2500 мг | 7 | 36.3 |
| Кальций | 294 мг | 1000 мг | 1.4 | 7.4 |
| Кремний | 101.2 мг | 30 мг | 16.4 | 84.3 |
| Магний | 517.2 мг | 400 мг | 6.3 | 32.3 |
| Натрий | 176.6 мг | 1300 мг | 0.7 | 3.4 |
| Сера | 150 мг | 500 мг | 1.5 | 7.5 |
| Фосфор | 393.2 мг | 800 мг | 2.4 | 12.3 |
| Хлор | 28 мг | 2300 мг | 0.1 | 0.3 |
| Алюминий | 6526.8 мкг | 30 мкг | 1056.1 | 5439 |
| Железо | 21.9 мг | 18 мг | 5.9 | 30.4 |
| Йод | 10.1 мкг | 150 мкг | 0.3 | 1.7 |
| Кобальт | 10.6 мкг | 10 мкг | 5.1 | 26.5 |
| Литий | 36.2 мкг | 70 мкг | 2.5 | 12.9 |
| Марганец | 0.2 мкг | 2 мкг | 0.5 | 2.6 |
| Медь | 744 мкг | 1000 мкг | 3.6 | 18.6 |
| Никель | 150.5 мкг | 200 мкг | 3.7 | 18.8 |
| Рубидий | 43.1 мкг | 200 мкг | 1 | 5.4 |
| Селен | 6.2 мкг | 55 мкг | 0.6 | 2.8 |
| Фтор | 136 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.9 |
| Хром | 70.1 мкг | 50 мкг | 6.8 | 35.1 |
| Цинк | 1.3 мг | 12 мг | 0.5 | 2.7 |
| Бор | 329 мкг | 1200 мкг | 1.3 | 6.9 |
| Ванадий | 37.4 мкг | 20 мкг | 9.1 | 46.8 |
| Молибден | 25.6 мкг | 70 мкг | 1.8 | 9.1 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий