Салат «Снежная королева»
Суп из красной рыбы со сливками
0
271
27
0
Суп из рыбы красной со сливками представляет собой простое в исполнении блюдо. Для варки супа используют любую красную рыбу. Помидоры и сливки придают угощению необыкновенный вкус. Яркое блюдо подходит для ежедневного рациона и особенных событий. Реализация рецепта не отнимет много времени, поэтому этот вариант отлично подойдет для занятых хозяек.
Кухня
Финская
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
4
Калорийность
79 ккал
1637 ккал
409 ккал
Белки
4,5 гр.
91,9 гр.
23,0 гр.
Жиры
5,2 гр.
107,9 гр.
27,0 гр.
Углеводы
3,4 гр.
70,6 гр.
17,6 гр.
Вода
85,5 гр.
1764,6 гр.
441,2 гр.
Пищевые волокна
0,4 гр.
9,1 гр.
2,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
12%
Витамин В1
5.92%
Витамин В2
4.82%
Витамин В4
2.66%
Витамин В5
7.82%
Витамин В6
3.55%
Витамин В9
0.93%
Витамин В12
50.35%
Витамин С
2.55%
Витамин D
7.56%
Витамин E
11.88%
Биотин
0.13%
Витамин К
1.79%
Витамин РР
4.92%
Калий
5.01%
Кальций
1.96%
Кремний
5.09%
Магний
3.37%
Натрий
9.7%
Сера
9.1%
Фосфор
7%
Хлор
7.9%
Алюминий
133.96%
Железо
2.9%
Йод
0.31%
Кобальт
4.27%
Литий
2.46%
Марганец
9.54%
Медь
4.98%
Никель
0.19%
Рубидий
12.92%
Селен
4.57%
Фтор
1.33%
Хром
0.41%
Цинк
1.69%
Бор
2.46%
Ванадий
18.25%
Молибден
3.27%
Витамин A
247.48%
Витамин В1
122.14%
Витамин В2
99.41%
Витамин В4
54.8%
Витамин В5
161.36%
Витамин В6
73.28%
Витамин В9
19.29%
Витамин В12
1038.8%
Витамин С
52.55%
Витамин D
156.01%
Витамин E
245.14%
Биотин
2.71%
Витамин К
36.95%
Витамин РР
101.58%
Калий
103.44%
Кальций
40.39%
Кремний
105%
Магний
69.43%
Натрий
200.02%
Сера
187.81%
Фосфор
144.34%
Хлор
163.08%
Алюминий
2763.67%
Железо
59.86%
Йод
6.39%
Кобальт
88.03%
Литий
50.79%
Марганец
196.83%
Медь
102.71%
Никель
3.9%
Рубидий
266.48%
Селен
94.35%
Фтор
27.38%
Хром
8.54%
Цинк
34.84%
Бор
50.83%
Ванадий
376.5%
Молибден
67.36%
Витамин A
61.87%
Витамин В1
30.54%
Витамин В2
24.85%
Витамин В4
13.7%
Витамин В5
40.34%
Витамин В6
18.32%
Витамин В9
4.82%
Витамин В12
259.7%
Витамин С
13.14%
Витамин D
39%
Витамин E
61.28%
Биотин
0.68%
Витамин К
9.24%
Витамин РР
25.39%
Калий
25.86%
Кальций
10.1%
Кремний
26.25%
Магний
17.36%
Натрий
50.01%
Сера
46.95%
Фосфор
36.08%
Хлор
40.77%
Алюминий
690.92%
Железо
14.96%
Йод
1.6%
Кобальт
22.01%
Литий
12.7%
Марганец
49.21%
Медь
25.68%
Никель
0.98%
Рубидий
66.62%
Селен
23.59%
Фтор
6.85%
Хром
2.14%
Цинк
8.71%
Бор
12.71%
Ванадий
94.13%
Молибден
16.84%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 2227.4 мкг | 900 мкг | 12 | 61.9 |
Витамин В1 | 1.8 мг | 1.5 мг | 5.9 | 30.5 |
Витамин В2 | 1.8 мг | 1.8 мг | 4.8 | 24.9 |
Витамин В4 | 274 мг | 500 мг | 2.7 | 13.7 |
Витамин В5 | 8.1 мг | 5 мг | 7.8 | 40.3 |
Витамин В6 | 1.5 мг | 2 мг | 3.6 | 18.3 |
Витамин В9 | 77.1 мкг | 400 мкг | 0.9 | 4.8 |
Витамин В12 | 31.2 мкг | 3 мкг | 50.4 | 259.7 |
Витамин С | 47.3 мкг | 90 мкг | 2.5 | 13.1 |
Витамин D | 15.6 мкг | 10 мкг | 7.6 | 39 |
Витамин E | 36.8 мг | 15 мг | 11.9 | 61.3 |
Биотин | 1.4 мг | 50 мг | 0.1 | 0.7 |
Витамин К | 44.3 мкг | 120 мкг | 1.8 | 9.2 |
Витамин РР | 20.3 мг | 20 мг | 4.9 | 25.4 |
Калий | 2586 мг | 2500 мг | 5 | 25.9 |
Кальций | 403.9 мг | 1000 мг | 2 | 10.1 |
Кремний | 31.5 мг | 30 мг | 5.1 | 26.3 |
Магний | 277.7 мг | 400 мг | 3.4 | 17.4 |
Натрий | 2600.3 мг | 1300 мг | 9.7 | 50 |
Сера | 939.1 мг | 500 мг | 9.1 | 47 |
Фосфор | 1154.7 мг | 800 мг | 7 | 36.1 |
Хлор | 3750.8 мг | 2300 мг | 7.9 | 40.8 |
Алюминий | 829.1 мкг | 30 мкг | 134 | 690.9 |
Железо | 10.8 мг | 18 мг | 2.9 | 15 |
Йод | 9.6 мкг | 150 мкг | 0.3 | 1.6 |
Кобальт | 8.8 мкг | 10 мкг | 4.3 | 22 |
Литий | 35.6 мкг | 70 мкг | 2.5 | 12.7 |
Марганец | 3.9 мкг | 2 мкг | 9.5 | 49.2 |
Медь | 1027.1 мкг | 1000 мкг | 5 | 25.7 |
Никель | 7.8 мкг | 200 мкг | 0.2 | 1 |
Рубидий | 533 мкг | 200 мкг | 12.9 | 66.6 |
Селен | 51.9 мкг | 55 мкг | 4.6 | 23.6 |
Фтор | 1095.3 мкг | 4000 мкг | 1.3 | 6.8 |
Хром | 4.3 мкг | 50 мкг | 0.4 | 2.1 |
Цинк | 4.2 мг | 12 мг | 1.7 | 8.7 |
Бор | 610 мкг | 1200 мкг | 2.5 | 12.7 |
Ванадий | 75.3 мкг | 20 мкг | 18.3 | 94.1 |
Молибден | 47.2 мкг | 70 мкг | 3.3 | 16.8 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий