Главная
➠ Вторые блюда
➠ Плов
➠ Рассыпчатый плов со свининой в мультиварке

Рассыпчатый плов со свининой в мультиварке

Name: Рассыпчатый плов со свининой в мультиварке
Prep time: 70 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 3
Cuisine: Восточная
Ingredients: Свинина 500 гр.; Рис пропаренный 300 гр.; Лук репчатый 3 шт.; Чеснок 6 зуб.; Морковь 1 шт.; Соль по вкусу; Зира по вкусу; Куркума по вкусу; Паприка по вкусу; Карри по вкусу; Масло растительное 2 - 3 ст.л.

15902

79 1

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Плов со свининой в мультиварке – это вкусно, сытно и удобно. Во-первых, вам не нужно стоять все время у плиты, а достаточно просто заложить в чашу продукты и выбрать программу, умная техника все приготовит сама. К тому же, рис в мультиварке очень хорошо разваривается и получается рассыпчатым.

Кухня Восточная

Время готовки 70 мин.

Порции 3

Калорийность 239 ккал 2876 ккал 959 ккал

Белки 9,2 гр. 110,3 гр. 36,8 гр.

Жиры 13,1 гр. 157,5 гр. 52,5 гр.

Углеводы 21,1 гр. 254,4 гр. 84,8 гр.

Вода 50,2 гр. 603,9 гр. 201,3 гр.

Пищевые волокна 2,3 гр. 27,7 гр. 9,2 гр.

Елизавета Мочалова (208 рец.)

Рассыпчатый плов со свининой в мультиварке

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Как приготовить рассыпчатый плов со свининой в мультиварке? Мясо нарежьте кубиками и выложите его в чашу мультиварки. Добавьте растительное масло.

Лук нарежьте полукольцами, морковь натрите на терке. Выложите овощи в чашу мультиварки. Обжарьте мясо и овощи в режиме «Жарка» до золотистого цвета.

Предварительно промойте рис несколько раз проточной водой. Переложите рис в мультиварку, добавьте специи и головку чеснока.

Влейте в чашу кипяток, чтобы он полностью покрыл все ингредиенты.

Установите режим «Плов» на 40 минут. после завершения программы, откройте крышку мультиварки, удалите головку чеснока и разложите плов по тарелкам.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 18.72%

Витамин В1 12.64%

Витамин В2 9.36%

Витамин В4 9.46%

Витамин В5 9%

Витамин В6 19.6%

Витамин В9 2.14%

Витамин В12 5.26%

Витамин С 34.18%

Витамин D 9.55%

Витамин E 20.9%

Биотин 2.15%

Витамин К 2.78%

Витамин РР 15.7%

Калий 10.03%

Кальций 2.86%

Кремний 107.76%

Магний 9.21%

Натрий 17.94%

Сера 18.51%

Фосфор 14.86%

Хлор 13.76%

Алюминий 311.74%

Железо 5.04%

Йод 0.84%

Кобальт 14.04%

Литий 0.54%

Марганец 42.65%

Медь 12.64%

Никель 1.28%

Рубидий 45.16%

Селен 9.14%

Фтор 0.54%

Хром 1.32%

Цинк 13.48%

Бор 6.58%

Ванадий 28.83%

Молибден 3.68%

Витамин A 225.38%

Витамин В1 152.19%

Витамин В2 112.73%

Витамин В4 113.93%

Витамин В5 108.35%

Витамин В6 236.05%

Витамин В9 25.78%

Витамин В12 63.33%

Витамин С 411.5%

Витамин D 115%

Витамин E 251.64%

Биотин 25.89%

Витамин К 33.44%

Витамин РР 189.09%

Калий 120.81%

Кальций 34.4%

Кремний 1297.5%

Магний 110.87%

Натрий 216.06%

Сера 222.84%

Фосфор 178.88%

Хлор 165.66%

Алюминий 3753.67%

Железо 60.68%

Йод 10.17%

Кобальт 169.1%

Литий 6.5%

Марганец 513.55%

Медь 152.19%

Никель 15.41%

Рубидий 543.76%

Селен 110.02%

Фтор 6.46%

Хром 15.95%

Цинк 162.29%

Бор 79.22%

Ванадий 347.13%

Молибден 44.36%

Витамин A 75.13%

Витамин В1 50.73%

Витамин В2 37.58%

Витамин В4 37.98%

Витамин В5 36.12%

Витамин В6 78.68%

Витамин В9 8.59%

Витамин В12 21.11%

Витамин С 137.17%

Витамин D 38.33%

Витамин E 83.88%

Биотин 8.63%

Витамин К 11.15%

Витамин РР 63.03%

Калий 40.27%

Кальций 11.47%

Кремний 432.5%

Магний 36.96%

Натрий 72.02%

Сера 74.28%

Фосфор 59.63%

Хлор 55.22%

Алюминий 1251.22%

Железо 20.23%

Йод 3.39%

Кобальт 56.37%

Литий 2.17%

Марганец 171.18%

Медь 50.73%

Никель 5.14%

Рубидий 181.25%

Селен 36.67%

Фтор 2.15%

Хром 5.32%

Цинк 54.1%

Бор 26.41%

Ванадий 115.71%

Молибден 14.79%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2028.4 мкг	900 мкг	18.7	75.1
Витамин В1	2.3 мг	1.5 мг	12.6	50.7
Витамин В2	2 мг	1.8 мг	9.4	37.6
Витамин В4	569.6 мг	500 мг	9.5	38
Витамин В5	5.4 мг	5 мг	9	36.1
Витамин В6	4.7 мг	2 мг	19.6	78.7
Витамин В9	103.1 мкг	400 мкг	2.1	8.6
Витамин В12	1.9 мкг	3 мкг	5.3	21.1
Витамин С	370.4 мкг	90 мкг	34.2	137.2
Витамин D	11.5 мкг	10 мкг	9.6	38.3
Витамин E	37.7 мг	15 мг	20.9	83.9
Биотин	12.9 мг	50 мг	2.2	8.6
Витамин К	40.1 мкг	120 мкг	2.8	11.1
Витамин РР	37.8 мг	20 мг	15.7	63
Калий	3020.3 мг	2500 мг	10	40.3
Кальций	344 мг	1000 мг	2.9	11.5
Кремний	389.3 мг	30 мг	107.8	432.5
Магний	443.5 мг	400 мг	9.2	37
Натрий	2808.8 мг	1300 мг	17.9	72
Сера	1114.2 мг	500 мг	18.5	74.3
Фосфор	1431 мг	800 мг	14.9	59.6
Хлор	3810.2 мг	2300 мг	13.8	55.2
Алюминий	1126.1 мкг	30 мкг	311.7	1251.2
Железо	10.9 мг	18 мг	5	20.2
Йод	15.3 мкг	150 мкг	0.8	3.4
Кобальт	16.9 мкг	10 мкг	14	56.4
Литий	4.6 мкг	70 мкг	0.5	2.2
Марганец	10.3 мкг	2 мкг	42.7	171.2
Медь	1521.9 мкг	1000 мкг	12.6	50.7
Никель	30.8 мкг	200 мкг	1.3	5.1
Рубидий	1087.5 мкг	200 мкг	45.2	181.3
Селен	60.5 мкг	55 мкг	9.1	36.7
Фтор	258.4 мкг	4000 мкг	0.5	2.2
Хром	8 мкг	50 мкг	1.3	5.3
Цинк	19.5 мг	12 мг	13.5	54.1
Бор	950.6 мкг	1200 мкг	6.6	26.4
Ванадий	69.4 мкг	20 мкг	28.8	115.7
Молибден	31.1 мкг	70 мкг	3.7	14.8