Салат «Снежная королева»
Пирог с дыней
0
100
14
0
Пирог с дыней – это оригинальное угощение, которое оценят многие сладкоежки. Приготовление пирога, как и многих рецептов к чаю, займет не больше часа. Ароматная выпечка готовится максимально просто и из доступных продуктов. Дыню рекомендую брать сезонную, так и вкус, и аромат будет ярче и насыщеннее.
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
6
Калорийность
229 ккал
3666 ккал
611 ккал
Белки
4,5 гр.
71,3 гр.
11,9 гр.
Жиры
7,6 гр.
121,2 гр.
20,2 гр.
Углеводы
35,4 гр.
566,7 гр.
94,4 гр.
Вода
46,9 гр.
750,5 гр.
125,1 гр.
Пищевые волокна
1,0 гр.
16,5 гр.
2,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
9.82%
Витамин В1
5.22%
Витамин В2
5.79%
Витамин В4
7%
Витамин В5
7.67%
Витамин В6
6.65%
Витамин В9
2.05%
Витамин В12
2.62%
Витамин С
6.34%
Витамин D
3.34%
Витамин E
4.75%
Биотин
162.19%
Витамин К
0.63%
Витамин РР
6.47%
Калий
4.88%
Кальций
4.29%
Кремний
72.2%
Магний
2.72%
Натрий
4.34%
Сера
8.35%
Фосфор
9.19%
Хлор
3.78%
Алюминий
612.79%
Железо
5.37%
Йод
2.83%
Кобальт
50.02%
Литий
2.14%
Марганец
6.36%
Медь
5.39%
Никель
1.7%
Рубидий
9.63%
Селен
7.4%
Фтор
0.96%
Хром
3.02%
Цинк
3.04%
Бор
1.21%
Ванадий
114.43%
Молибден
5.72%
Витамин A
157.11%
Витамин В1
83.44%
Витамин В2
92.64%
Витамин В4
111.87%
Витамин В5
122.63%
Витамин В6
106.28%
Витамин В9
32.73%
Витамин В12
41.93%
Витамин С
101.44%
Витамин D
53.44%
Витамин E
75.93%
Биотин
2593.86%
Витамин К
10.08%
Витамин РР
103.41%
Калий
78.05%
Кальций
68.65%
Кремний
1154.67%
Магний
43.58%
Натрий
69.49%
Сера
133.59%
Фосфор
146.92%
Хлор
60.48%
Алюминий
9800%
Железо
85.84%
Йод
45.33%
Кобальт
800%
Литий
34.29%
Марганец
101.71%
Медь
86.2%
Никель
27.26%
Рубидий
154%
Селен
118.3%
Фтор
15.4%
Хром
48.24%
Цинк
48.64%
Бор
19.33%
Ванадий
1830%
Молибден
91.43%
Витамин A
26.19%
Витамин В1
13.91%
Витамин В2
15.44%
Витамин В4
18.65%
Витамин В5
20.44%
Витамин В6
17.71%
Витамин В9
5.45%
Витамин В12
6.99%
Витамин С
16.91%
Витамин D
8.91%
Витамин E
12.66%
Биотин
432.31%
Витамин К
1.68%
Витамин РР
17.24%
Калий
13.01%
Кальций
11.44%
Кремний
192.44%
Магний
7.26%
Натрий
11.58%
Сера
22.26%
Фосфор
24.49%
Хлор
10.08%
Алюминий
1633.33%
Железо
14.31%
Йод
7.56%
Кобальт
133.33%
Литий
5.71%
Марганец
16.95%
Медь
14.37%
Никель
4.54%
Рубидий
25.67%
Селен
19.72%
Фтор
2.57%
Хром
8.04%
Цинк
8.11%
Бор
3.22%
Ванадий
305%
Молибден
15.24%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1414 мкг | 900 мкг | 9.8 | 26.2 |
Витамин В1 | 1.3 мг | 1.5 мг | 5.2 | 13.9 |
Витамин В2 | 1.7 мг | 1.8 мг | 5.8 | 15.4 |
Витамин В4 | 559.4 мг | 500 мг | 7 | 18.6 |
Витамин В5 | 6.1 мг | 5 мг | 7.7 | 20.4 |
Витамин В6 | 2.1 мг | 2 мг | 6.6 | 17.7 |
Витамин В9 | 130.9 мкг | 400 мкг | 2 | 5.5 |
Витамин В12 | 1.3 мкг | 3 мкг | 2.6 | 7 |
Витамин С | 91.3 мкг | 90 мкг | 6.3 | 16.9 |
Витамин D | 5.3 мкг | 10 мкг | 3.3 | 8.9 |
Витамин E | 11.4 мг | 15 мг | 4.7 | 12.7 |
Биотин | 1296.9 мг | 50 мг | 162.2 | 432.3 |
Витамин К | 12.1 мкг | 120 мкг | 0.6 | 1.7 |
Витамин РР | 20.7 мг | 20 мг | 6.5 | 17.2 |
Калий | 1951.1 мг | 2500 мг | 4.9 | 13 |
Кальций | 686.5 мг | 1000 мг | 4.3 | 11.4 |
Кремний | 346.4 мг | 30 мг | 72.2 | 192.4 |
Магний | 174.3 мг | 400 мг | 2.7 | 7.3 |
Натрий | 903.3 мг | 1300 мг | 4.3 | 11.6 |
Сера | 667.9 мг | 500 мг | 8.4 | 22.3 |
Фосфор | 1175.4 мг | 800 мг | 9.2 | 24.5 |
Хлор | 1391 мг | 2300 мг | 3.8 | 10.1 |
Алюминий | 2940 мкг | 30 мкг | 612.8 | 1633.3 |
Железо | 15.5 мг | 18 мг | 5.4 | 14.3 |
Йод | 68 мкг | 150 мкг | 2.8 | 7.6 |
Кобальт | 80 мкг | 10 мкг | 50 | 133.3 |
Литий | 24 мкг | 70 мкг | 2.1 | 5.7 |
Марганец | 2 мкг | 2 мкг | 6.4 | 17 |
Медь | 862 мкг | 1000 мкг | 5.4 | 14.4 |
Никель | 54.5 мкг | 200 мкг | 1.7 | 4.5 |
Рубидий | 308 мкг | 200 мкг | 9.6 | 25.7 |
Селен | 65.1 мкг | 55 мкг | 7.4 | 19.7 |
Фтор | 616 мкг | 4000 мкг | 1 | 2.6 |
Хром | 24.1 мкг | 50 мкг | 3 | 8 |
Цинк | 5.8 мг | 12 мг | 3 | 8.1 |
Бор | 232 мкг | 1200 мкг | 1.2 | 3.2 |
Ванадий | 366 мкг | 20 мкг | 114.4 | 305 |
Молибден | 64 мкг | 70 мкг | 5.7 | 15.2 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий