Салат «Снежная королева»
Песочный пирог с брусникой и творогом
0
5079
78
0
Лёгкая и нежная выпечка с добавлением брусники – пальчики оближешь!
Кухня
Мировая
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
8
Калорийность
188 ккал
4022 ккал
503 ккал
Белки
9,9 гр.
211,7 гр.
26,5 гр.
Жиры
7,0 гр.
149,6 гр.
18,7 гр.
Углеводы
21,4 гр.
457,2 гр.
57,1 гр.
Вода
56,2 гр.
1203,0 гр.
150,4 гр.
Пищевые волокна
0,3 гр.
6,9 гр.
0,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Выпекать при такой температуре пока края не подрумянятся, затем снизить ее до 160 и печь еще минут 30. Готовность можно определить по краям пирога, они должны стать упругими и румяными, а середина останется немного мягкой. Отключить духовку и дать пирогу остыть. Еще теплый достать и остудить. Когда остынет, поставить в холодильник на 3 часа. Песочный пирог с брусникой и творогом готов. Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
6.53%
Витамин В1
1.99%
Витамин В2
10.09%
Витамин В4
8.83%
Витамин В5
4.69%
Витамин В6
5.33%
Витамин В9
4.95%
Витамин В12
23.57%
Витамин С
1.84%
Витамин D
2.48%
Витамин E
1.62%
Биотин
10.97%
Витамин К
0.04%
Витамин РР
11.51%
Калий
4.31%
Кальций
10.52%
Кремний
0%
Магний
4.04%
Натрий
3.27%
Сера
23.42%
Фосфор
16.96%
Хлор
3.37%
Алюминий
97.35%
Железо
3.71%
Йод
4.53%
Кобальт
18.22%
Литий
0%
Марганец
0.59%
Медь
4.06%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
30.69%
Фтор
0.54%
Хром
2.95%
Цинк
2.7%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
6.64%
Витамин A
139.78%
Витамин В1
42.57%
Витамин В2
216%
Витамин В4
188.99%
Витамин В5
100.4%
Витамин В6
114.1%
Витамин В9
106.01%
Витамин В12
504.43%
Витамин С
39.44%
Витамин D
53.05%
Витамин E
34.6%
Биотин
234.66%
Витамин К
0.83%
Витамин РР
246.41%
Калий
92.28%
Кальций
225.13%
Кремний
0%
Магний
86.55%
Натрий
70.04%
Сера
501.22%
Фосфор
362.99%
Хлор
72.06%
Алюминий
2083.33%
Железо
79.44%
Йод
97%
Кобальт
390%
Литий
0%
Марганец
12.64%
Медь
86.8%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
656.83%
Фтор
11.52%
Хром
63.2%
Цинк
57.68%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
142%
Витамин A
17.47%
Витамин В1
5.32%
Витамин В2
27%
Витамин В4
23.62%
Витамин В5
12.55%
Витамин В6
14.26%
Витамин В9
13.25%
Витамин В12
63.05%
Витамин С
4.93%
Витамин D
6.63%
Витамин E
4.33%
Биотин
29.33%
Витамин К
0.1%
Витамин РР
30.8%
Калий
11.53%
Кальций
28.14%
Кремний
0%
Магний
10.82%
Натрий
8.76%
Сера
62.65%
Фосфор
45.37%
Хлор
9.01%
Алюминий
260.42%
Железо
9.93%
Йод
12.13%
Кобальт
48.75%
Литий
0%
Марганец
1.58%
Медь
10.85%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
82.1%
Фтор
1.44%
Хром
7.9%
Цинк
7.21%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
17.75%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1258 мкг | 900 мкг | 6.5 | 17.5 |
Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 2 | 5.3 |
Витамин В2 | 3.9 мг | 1.8 мг | 10.1 | 27 |
Витамин В4 | 945 мг | 500 мг | 8.8 | 23.6 |
Витамин В5 | 5 мг | 5 мг | 4.7 | 12.6 |
Витамин В6 | 2.3 мг | 2 мг | 5.3 | 14.3 |
Витамин В9 | 424.1 мкг | 400 мкг | 5 | 13.3 |
Витамин В12 | 15.1 мкг | 3 мкг | 23.6 | 63.1 |
Витамин С | 35.5 мкг | 90 мкг | 1.8 | 4.9 |
Витамин D | 5.3 мкг | 10 мкг | 2.5 | 6.6 |
Витамин E | 5.2 мг | 15 мг | 1.6 | 4.3 |
Биотин | 117.3 мг | 50 мг | 11 | 29.3 |
Витамин К | 1 мкг | 120 мкг | 0 | 0.1 |
Витамин РР | 49.3 мг | 20 мг | 11.5 | 30.8 |
Калий | 2307 мг | 2500 мг | 4.3 | 11.5 |
Кальций | 2251.3 мг | 1000 мг | 10.5 | 28.1 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 346.2 мг | 400 мг | 4 | 10.8 |
Натрий | 910.6 мг | 1300 мг | 3.3 | 8.8 |
Сера | 2506.1 мг | 500 мг | 23.4 | 62.7 |
Фосфор | 2903.9 мг | 800 мг | 17 | 45.4 |
Хлор | 1657.4 мг | 2300 мг | 3.4 | 9 |
Алюминий | 625 мкг | 30 мкг | 97.4 | 260.4 |
Железо | 14.3 мг | 18 мг | 3.7 | 9.9 |
Йод | 145.5 мкг | 150 мкг | 4.5 | 12.1 |
Кобальт | 39 мкг | 10 мкг | 18.2 | 48.8 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0.3 мкг | 2 мкг | 0.6 | 1.6 |
Медь | 868 мкг | 1000 мкг | 4.1 | 10.8 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 361.3 мкг | 55 мкг | 30.7 | 82.1 |
Фтор | 460.8 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 1.4 |
Хром | 31.6 мкг | 50 мкг | 3 | 7.9 |
Цинк | 6.9 мг | 12 мг | 2.7 | 7.2 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 99.4 мкг | 70 мкг | 6.6 | 17.8 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий