Главная
➠ Вторые блюда
➠ Курица
➠ Куриные крылышки с хрустящей корочкой с картошкой

Куриные крылышки с хрустящей корочкой с картошкой

Name: Куриные крылышки с хрустящей корочкой с картошкой
Prep time: 120 min
Cook time: 20 min
Total time: 2 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриные крылышки 1 кг; Соевый соус 3 ст.л.; Прованские травы 2 ст.л.; Соль 1 ч.л.; Картофель 1,5 - 2 кг; Перец черный молотый 1 ст.л.; Масло растительное 2 ст.л.

13519

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Очень вкусные куриные крылышки с аппетитной хрустящей корочкой и ароматной картошкой получается в духовке. Готовить блюдо несложно, а результат точно вас порадует. Просто объедение!

Кухня Мировая

Время готовки 120 мин.

Порции 4

Калорийность 145 ккал 3085 ккал 771 ккал

Белки 10,1 гр. 215,6 гр. 53,9 гр.

Жиры 7,7 гр. 165,4 гр. 41,3 гр.

Углеводы 8,3 гр. 176,2 гр. 44,1 гр.

Вода 66,9 гр. 1427,2 гр. 356,8 гр.

Пищевые волокна 1,0 гр. 20,5 гр. 5,1 гр.

Валерия Воронцова (211 рец.)

Куриные крылышки с хрустящей корочкой с картошкой

Ингредиенты

Введите значение

Куриные крылышки 1 кг Соевый соус 3 ст.л. Прованские травы 2 ст.л. Соль 1 ч.л. Картофель 1,5 - 2 кг Перец черный молотый 1 ст.л. Масло растительное 2 ст.л.

Процесс приготовления

Как приготовить куриные крылышки с хрустящей корочкой с картошкой? Смешиваем соевый соус, соль, смесь трав и черный молотый перец.

Крылышки моем и режем на 2-3 части.

Отправляем крылышки в приготовленный маринад и оставляем на 40-60 мин., чтобы мясо хорошо пропиталось.

Картофель чистим и режем его небольшими дольками.

Теперь промазываем противень растительным маслом и выкладываем крылышки и картофель. Посыпаем картофель солью и отправляем все запекаться в духовую печь при 180 градусах на 50 мин.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 2.07%

Витамин В1 2.73%

Витамин В2 6.37%

Витамин В4 5.46%

Витамин В5 6.01%

Витамин В6 8.74%

Витамин В9 1.1%

Витамин В12 4.37%

Витамин С 0.69%

Витамин D 0.47%

Витамин E 6.94%

Биотин 0%

Витамин К 10.18%

Витамин РР 78.24%

Калий 5.64%

Кальций 2.03%

Кремний 0%

Магний 4.49%

Натрий 29.29%

Сера 0.4%

Фосфор 9.5%

Хлор 12.16%

Алюминий 0%

Железо 6.08%

Йод 0%

Кобальт 0.7%

Литий 0%

Марганец 7.99%

Медь 4.58%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 13.32%

Фтор 0.18%

Хром 0%

Цинк 6.21%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 0.74%

Витамин A 44.17%

Витамин В1 58.19%

Витамин В2 136.07%

Витамин В4 116.65%

Витамин В5 128.39%

Витамин В6 186.52%

Витамин В9 23.41%

Витамин В12 93.33%

Витамин С 14.81%

Витамин D 10%

Витамин E 148.24%

Биотин 0%

Витамин К 217.3%

Витамин РР 1670.18%

Калий 120.4%

Кальций 43.37%

Кремний 0%

Магний 95.89%

Натрий 625.19%

Сера 8.62%

Фосфор 202.73%

Хлор 259.52%

Алюминий 0%

Железо 129.75%

Йод 0%

Кобальт 15%

Литий 0%

Марганец 170.54%

Медь 97.82%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 284.26%

Фтор 3.76%

Хром 0%

Цинк 132.66%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 15.71%

Витамин A 11.04%

Витамин В1 14.55%

Витамин В2 34.02%

Витамин В4 29.16%

Витамин В5 32.1%

Витамин В6 46.63%

Витамин В9 5.85%

Витамин В12 23.33%

Витамин С 3.7%

Витамин D 2.5%

Витамин E 37.06%

Биотин 0%

Витамин К 54.33%

Витамин РР 417.54%

Калий 30.1%

Кальций 10.84%

Кремний 0%

Магний 23.97%

Натрий 156.3%

Сера 2.16%

Фосфор 50.68%

Хлор 64.88%

Алюминий 0%

Железо 32.44%

Йод 0%

Кобальт 3.75%

Литий 0%

Марганец 42.64%

Медь 24.45%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 71.07%

Фтор 0.94%

Хром 0%

Цинк 33.16%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.93%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	397.5 мкг	900 мкг	2.1	11
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	2.7	14.5
Витамин В2	2.4 мг	1.8 мг	6.4	34
Витамин В4	583.3 мг	500 мг	5.5	29.2
Витамин В5	6.4 мг	5 мг	6	32.1
Витамин В6	3.7 мг	2 мг	8.7	46.6
Витамин В9	93.6 мкг	400 мкг	1.1	5.9
Витамин В12	2.8 мкг	3 мкг	4.4	23.3
Витамин С	13.3 мкг	90 мкг	0.7	3.7
Витамин D	1 мкг	10 мкг	0.5	2.5
Витамин E	22.2 мг	15 мг	6.9	37.1
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	260.8 мкг	120 мкг	10.2	54.3
Витамин РР	334 мг	20 мг	78.2	417.5
Калий	3010.1 мг	2500 мг	5.6	30.1
Кальций	433.7 мг	1000 мг	2	10.8
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	383.6 мг	400 мг	4.5	24
Натрий	8127.5 мг	1300 мг	29.3	156.3
Сера	43.1 мг	500 мг	0.4	2.2
Фосфор	1621.9 мг	800 мг	9.5	50.7
Хлор	5969 мг	2300 мг	12.2	64.9
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	23.4 мг	18 мг	6.1	32.4
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	1.5 мкг	10 мкг	0.7	3.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	3.4 мкг	2 мкг	8	42.6
Медь	978.2 мкг	1000 мкг	4.6	24.5
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	156.3 мкг	55 мкг	13.3	71.1
Фтор	150.3 мкг	4000 мкг	0.2	0.9
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	15.9 мг	12 мг	6.2	33.2
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	11 мкг	70 мкг	0.7	3.9