Рубрики
Окрошка

Крылышки как в KFC в духовке

0
61278

Приготовить крылышки как KFC дома проще простого. Вкусные, с аппетитной хрустящей корочкой и нежным мясом! Настоящее объедение!

Кухня Азиатская
Время готовки 90 мин.
Порции 4
Калорийность 261 ккал 4345 ккал 1086 ккал
Белки 14,4 гр. 240,3 гр. 60,1 гр.
Жиры 15,7 гр. 260,9 гр. 65,2 гр.
Углеводы 15,0 гр. 249,6 гр. 62,4 гр.
Вода 44,9 гр. 746,9 гр. 186,7 гр.
Пищевые волокна 0,2 гр. 4,1 гр. 1,0 гр.
Крылышки как в KFC в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 8
Крылышки как в KFC в духовке
Что же нужно для приготовления крылышек как в KFC в духовке? Куриные крылышки промываем и даем им подсохнуть.
шаг 2 из 8
Крылышки как в KFC в духовке
Смешиваем майонез, кетчуп, соль и перец
шаг 3 из 8
Крылышки как в KFC в духовке
Обмакиваем куриные крылышки в маринаде и даем им постоять 40-60 мин.
шаг 4 из 8
Крылышки как в KFC в духовке
Чипсы мелко крошим.
шаг 5 из 8
Крылышки как в KFC в духовке
Яйцо соединяем с мукой и размешиваем.
шаг 6 из 8
Крылышки как в KFC в духовке
Теперь обмакиваем каждое крылышко в яично-мучной массе, а затем в крошках из чипсов.
шаг 7 из 8
Крылышки как в KFC в духовке
Смазываем противень растительным маслом и выкладываем куриные крылышки.
шаг 8 из 8
Крылышки как в KFC в духовке
Запекаем 30 мин. при 180 градусах.
Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 5.1%
Витамин В1 8.58%
Витамин В2 67.73%
Витамин В4 12.13%
Витамин В5 10.05%
Витамин В6 10.41%
Витамин В9 0.74%
Витамин В12 7.32%
Витамин С 0.54%
Витамин D 2.78%
Витамин E 5.41%
Биотин 4.12%
Витамин К 2.02%
Витамин РР 65.8%
Калий 21.44%
Кальций 2.33%
Кремний 0.4%
Магний 6.81%
Натрий 28.48%
Сера 4.08%
Фосфор 18.25%
Хлор 10.05%
Алюминий 0%
Железо 5.09%
Йод 1.35%
Кобальт 10.93%
Литий 0%
Марганец 5.02%
Медь 5.76%
Никель 0.03%
Рубидий 0%
Селен 22.86%
Фтор 0.39%
Хром 0.92%
Цинк 8.65%
Бор 0.09%
Ванадий 13.51%
Молибден 1.95%
Витамин A 84.92%
Витамин В1 142.89%
Витамин В2 1127.67%
Витамин В4 201.92%
Витамин В5 167.3%
Витамин В6 173.37%
Витамин В9 12.36%
Витамин В12 121.93%
Витамин С 9.03%
Витамин D 46.3%
Витамин E 90.08%
Биотин 68.66%
Витамин К 33.57%
Витамин РР 1095.5%
Калий 357.04%
Кальций 38.87%
Кремний 6.67%
Магний 113.38%
Натрий 474.24%
Сера 67.86%
Фосфор 303.89%
Хлор 167.34%
Алюминий 0%
Железо 84.7%
Йод 22.5%
Кобальт 182%
Литий 0%
Марганец 83.54%
Медь 95.84%
Никель 0.55%
Рубидий 0%
Селен 380.57%
Фтор 6.41%
Хром 15.4%
Цинк 143.96%
Бор 1.54%
Ванадий 225%
Молибден 32.5%
Витамин A 21.23%
Витамин В1 35.72%
Витамин В2 281.92%
Витамин В4 50.48%
Витамин В5 41.83%
Витамин В6 43.34%
Витамин В9 3.09%
Витамин В12 30.48%
Витамин С 2.26%
Витамин D 11.58%
Витамин E 22.52%
Биотин 17.17%
Витамин К 8.39%
Витамин РР 273.87%
Калий 89.26%
Кальций 9.72%
Кремний 1.67%
Магний 28.34%
Натрий 118.56%
Сера 16.97%
Фосфор 75.97%
Хлор 41.83%
Алюминий 0%
Железо 21.18%
Йод 5.63%
Кобальт 45.5%
Литий 0%
Марганец 20.89%
Медь 23.96%
Никель 0.14%
Рубидий 0%
Селен 95.14%
Фтор 1.6%
Хром 3.85%
Цинк 35.99%
Бор 0.39%
Ванадий 56.25%
Молибден 8.13%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 764.2 мкг 900 мкг 5.1 21.2
Витамин В1 2.1 мг 1.5 мг 8.6 35.7
Витамин В2 20.3 мг 1.8 мг 67.7 281.9
Витамин В4 1009.6 мг 500 мг 12.1 50.5
Витамин В5 8.4 мг 5 мг 10 41.8
Витамин В6 3.5 мг 2 мг 10.4 43.3
Витамин В9 49.4 мкг 400 мкг 0.7 3.1
Витамин В12 3.7 мкг 3 мкг 7.3 30.5
Витамин С 8.1 мкг 90 мкг 0.5 2.3
Витамин D 4.6 мкг 10 мкг 2.8 11.6
Витамин E 13.5 мг 15 мг 5.4 22.5
Биотин 34.3 мг 50 мг 4.1 17.2
Витамин К 40.3 мкг 120 мкг 2 8.4
Витамин РР 219.1 мг 20 мг 65.8 273.9
Калий 8926 мг 2500 мг 21.4 89.3
Кальций 388.7 мг 1000 мг 2.3 9.7
Кремний 2 мг 30 мг 0.4 1.7
Магний 453.5 мг 400 мг 6.8 28.3
Натрий 6165.1 мг 1300 мг 28.5 118.6
Сера 339.3 мг 500 мг 4.1 17
Фосфор 2431.1 мг 800 мг 18.3 76
Хлор 3848.8 мг 2300 мг 10.1 41.8
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 15.2 мг 18 мг 5.1 21.2
Йод 33.8 мкг 150 мкг 1.4 5.6
Кобальт 18.2 мкг 10 мкг 10.9 45.5
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 1.7 мкг 2 мкг 5 20.9
Медь 958.4 мкг 1000 мкг 5.8 24
Никель 1.1 мкг 200 мкг 0 0.1
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 209.3 мкг 55 мкг 22.9 95.1
Фтор 256.5 мкг 4000 мкг 0.4 1.6
Хром 7.7 мкг 50 мкг 0.9 3.9
Цинк 17.3 мг 12 мг 8.6 36
Бор 18.5 мкг 1200 мкг 0.1 0.4
Ванадий 45 мкг 20 мкг 13.5 56.3
Молибден 22.8 мкг 70 мкг 2 8.1
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля