Главная
➠ Вторые блюда
➠ Курица
➠ Крылышки как в KFC в духовке

Крылышки как в KFC в духовке

Name: Крылышки как в KFC в духовке
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 4
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриные крылышки 1 кг; Яйцо 3 шт.; Чипсы Lays 1 пакет; Кетчуп 2 ст.л.; Майонез 2 ст.л.; Мука пшеничная 2 ст.л.; Соль по вкусу; Перец черный молотый 1 ст.л.; Масло растительное 35 мл.

61346

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Приготовить крылышки как KFC дома проще простого. Вкусные, с аппетитной хрустящей корочкой и нежным мясом! Настоящее объедение!

Кухня Азиатская

Время готовки 90 мин.

Порции 4

Калорийность 261 ккал 4345 ккал 1086 ккал

Белки 14,4 гр. 240,3 гр. 60,1 гр.

Жиры 15,7 гр. 260,9 гр. 65,2 гр.

Углеводы 15,0 гр. 249,6 гр. 62,4 гр.

Вода 44,9 гр. 746,9 гр. 186,7 гр.

Пищевые волокна 0,2 гр. 4,1 гр. 1,0 гр.

Наталья Павленко (208 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Куриные крылышки 1 кг Яйцо 3 шт. Чипсы Lays 1 пакет Кетчуп 2 ст.л. Майонез 2 ст.л. Мука пшеничная 2 ст.л. Соль по вкусу Перец черный молотый 1 ст.л. Масло растительное 35 мл.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления крылышек как в KFC в духовке? Куриные крылышки промываем и даем им подсохнуть.

Смешиваем майонез, кетчуп, соль и перец

Обмакиваем куриные крылышки в маринаде и даем им постоять 40-60 мин.

Чипсы мелко крошим.

Яйцо соединяем с мукой и размешиваем.

Теперь обмакиваем каждое крылышко в яично-мучной массе, а затем в крошках из чипсов.

Смазываем противень растительным маслом и выкладываем куриные крылышки.

Запекаем 30 мин. при 180 градусах.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 5.1%

Витамин В1 8.58%

Витамин В2 67.73%

Витамин В4 12.13%

Витамин В5 10.05%

Витамин В6 10.41%

Витамин В9 0.74%

Витамин В12 7.32%

Витамин С 0.54%

Витамин D 2.78%

Витамин E 5.41%

Биотин 4.12%

Витамин К 2.02%

Витамин РР 65.8%

Калий 21.44%

Кальций 2.33%

Кремний 0.4%

Магний 6.81%

Натрий 28.48%

Сера 4.08%

Фосфор 18.25%

Хлор 10.05%

Алюминий 0%

Железо 5.09%

Йод 1.35%

Кобальт 10.93%

Литий 0%

Марганец 5.02%

Медь 5.76%

Никель 0.03%

Рубидий 0%

Селен 22.86%

Фтор 0.39%

Хром 0.92%

Цинк 8.65%

Бор 0.09%

Ванадий 13.51%

Молибден 1.95%

Витамин A 84.92%

Витамин В1 142.89%

Витамин В2 1127.67%

Витамин В4 201.92%

Витамин В5 167.3%

Витамин В6 173.37%

Витамин В9 12.36%

Витамин В12 121.93%

Витамин С 9.03%

Витамин D 46.3%

Витамин E 90.08%

Биотин 68.66%

Витамин К 33.57%

Витамин РР 1095.5%

Калий 357.04%

Кальций 38.87%

Кремний 6.67%

Магний 113.38%

Натрий 474.24%

Сера 67.86%

Фосфор 303.89%

Хлор 167.34%

Алюминий 0%

Железо 84.7%

Йод 22.5%

Кобальт 182%

Литий 0%

Марганец 83.54%

Медь 95.84%

Никель 0.55%

Рубидий 0%

Селен 380.57%

Фтор 6.41%

Хром 15.4%

Цинк 143.96%

Бор 1.54%

Ванадий 225%

Молибден 32.5%

Витамин A 21.23%

Витамин В1 35.72%

Витамин В2 281.92%

Витамин В4 50.48%

Витамин В5 41.83%

Витамин В6 43.34%

Витамин В9 3.09%

Витамин В12 30.48%

Витамин С 2.26%

Витамин D 11.58%

Витамин E 22.52%

Биотин 17.17%

Витамин К 8.39%

Витамин РР 273.87%

Калий 89.26%

Кальций 9.72%

Кремний 1.67%

Магний 28.34%

Натрий 118.56%

Сера 16.97%

Фосфор 75.97%

Хлор 41.83%

Алюминий 0%

Железо 21.18%

Йод 5.63%

Кобальт 45.5%

Литий 0%

Марганец 20.89%

Медь 23.96%

Никель 0.14%

Рубидий 0%

Селен 95.14%

Фтор 1.6%

Хром 3.85%

Цинк 35.99%

Бор 0.39%

Ванадий 56.25%

Молибден 8.13%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	764.2 мкг	900 мкг	5.1	21.2
Витамин В1	2.1 мг	1.5 мг	8.6	35.7
Витамин В2	20.3 мг	1.8 мг	67.7	281.9
Витамин В4	1009.6 мг	500 мг	12.1	50.5
Витамин В5	8.4 мг	5 мг	10	41.8
Витамин В6	3.5 мг	2 мг	10.4	43.3
Витамин В9	49.4 мкг	400 мкг	0.7	3.1
Витамин В12	3.7 мкг	3 мкг	7.3	30.5
Витамин С	8.1 мкг	90 мкг	0.5	2.3
Витамин D	4.6 мкг	10 мкг	2.8	11.6
Витамин E	13.5 мг	15 мг	5.4	22.5
Биотин	34.3 мг	50 мг	4.1	17.2
Витамин К	40.3 мкг	120 мкг	2	8.4
Витамин РР	219.1 мг	20 мг	65.8	273.9
Калий	8926 мг	2500 мг	21.4	89.3
Кальций	388.7 мг	1000 мг	2.3	9.7
Кремний	2 мг	30 мг	0.4	1.7
Магний	453.5 мг	400 мг	6.8	28.3
Натрий	6165.1 мг	1300 мг	28.5	118.6
Сера	339.3 мг	500 мг	4.1	17
Фосфор	2431.1 мг	800 мг	18.3	76
Хлор	3848.8 мг	2300 мг	10.1	41.8
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	15.2 мг	18 мг	5.1	21.2
Йод	33.8 мкг	150 мкг	1.4	5.6
Кобальт	18.2 мкг	10 мкг	10.9	45.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.7 мкг	2 мкг	5	20.9
Медь	958.4 мкг	1000 мкг	5.8	24
Никель	1.1 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	209.3 мкг	55 мкг	22.9	95.1
Фтор	256.5 мкг	4000 мкг	0.4	1.6
Хром	7.7 мкг	50 мкг	0.9	3.9
Цинк	17.3 мг	12 мг	8.6	36
Бор	18.5 мкг	1200 мкг	0.1	0.4
Ванадий	45 мкг	20 мкг	13.5	56.3
Молибден	22.8 мкг	70 мкг	2	8.1