Главная
➠ Вторые блюда
➠ Курица
➠ Куриные крылышки в соевом соусе, меде и горчице в духовке

Куриные крылышки в соевом соусе, меде и горчице в духовке

Name: Куриные крылышки в соевом соусе, меде и горчице в духовке
Prep time: 120 min
Cook time: 20 min
Total time: 2 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриные крылышки 1,5 кг; Мёд 2 ст.л.; Горчица 2 ст.л.; Соевый соус 2 ст.л.; Соль 1 ч.л.; Перец черный молотый 1 ч.л.; Масло растительное 1 ст.л.

46343

2 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Ароматный маринад из меда, горчицы и соевого соуса сделают куриные крылышки мягкими и сочными. Очень аппетитное и вкусное блюдо, которое точно понравится вашим родным и никого не оставит голодным!

Кухня Азиатская

Время готовки 120 мин.

Порции 4

Калорийность 198 ккал 2316 ккал 579 ккал

Белки 16,7 гр. 195,4 гр. 48,9 гр.

Жиры 12,2 гр. 142,0 гр. 35,5 гр.

Углеводы 5,0 гр. 58,5 гр. 14,6 гр.

Вода 54,8 гр. 639,6 гр. 159,9 гр.

Пищевые волокна 0,2 гр. 2,1 гр. 0,5 гр.

Галина Куликова (176 рец.)

Куриные крылышки в соевом соусе, меде и горчице в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Куриные крылышки 1,5 кг Мёд 2 ст.л. Горчица 2 ст.л. Соевый соус 2 ст.л. Соль 1 ч.л. Перец черный молотый 1 ч.л. Масло растительное 1 ст.л.

Процесс приготовления

Как приготовить куриные крылышки в соевом соусе, меде и горчице в духовке? Куриные крылышки промываем.

Делим их на 2 или 3 части и даем обсохнуть.

Мед смешиваем с соевым соусом и горчицей.

Добавляем соль и черный молотый перец.

Приготовленной смесью поливаем крылышки.

Оставляем их напитываться на 1 час.

Теперь выкладываем крылышки на промазанную растительным маслом противень.

Запекаем при 180 градусах в течении 40-45 мин.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 3.33%

Витамин В1 4.81%

Витамин В2 10.61%

Витамин В4 9.83%

Витамин В5 10.82%

Витамин В6 14.72%

Витамин В9 0.51%

Витамин В12 8%

Витамин С 0.75%

Витамин D 0.86%

Витамин E 7.83%

Биотин 39.07%

Витамин К 2.51%

Витамин РР 103.69%

Калий 9.28%

Кальций 2.12%

Кремний 0%

Магний 6.25%

Натрий 47.98%

Сера 0.32%

Фосфор 17.35%

Хлор 22.28%

Алюминий 0%

Железо 7.04%

Йод 0.07%

Кобальт 1.44%

Литий 0%

Марганец 5.31%

Медь 6.49%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 24.22%

Фтор 0.45%

Хром 0%

Цинк 11.03%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 1.35%

Витамин A 38.88%

Витамин В1 56.08%

Витамин В2 123.85%

Витамин В4 114.67%

Витамин В5 126.21%

Витамин В6 171.74%

Витамин В9 5.94%

Витамин В12 93.33%

Витамин С 8.8%

Витамин D 10%

Витамин E 91.41%

Биотин 456%

Витамин К 29.32%

Витамин РР 1210.12%

Калий 108.3%

Кальций 24.71%

Кремний 0%

Магний 72.99%

Натрий 559.91%

Сера 3.72%

Фосфор 202.53%

Хлор 260.02%

Алюминий 0%

Железо 82.13%

Йод 0.8%

Кобальт 16.8%

Литий 0%

Марганец 62.01%

Медь 75.71%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 282.66%

Фтор 5.22%

Хром 0%

Цинк 128.68%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 15.71%

Витамин A 9.72%

Витамин В1 14.02%

Витамин В2 30.96%

Витамин В4 28.67%

Витамин В5 31.55%

Витамин В6 42.93%

Витамин В9 1.48%

Витамин В12 23.33%

Витамин С 2.2%

Витамин D 2.5%

Витамин E 22.85%

Биотин 114%

Витамин К 7.33%

Витамин РР 302.53%

Калий 27.08%

Кальций 6.18%

Кремний 0%

Магний 18.25%

Натрий 139.98%

Сера 0.93%

Фосфор 50.63%

Хлор 65%

Алюминий 0%

Железо 20.53%

Йод 0.2%

Кобальт 4.2%

Литий 0%

Марганец 15.5%

Медь 18.93%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 70.67%

Фтор 1.31%

Хром 0%

Цинк 32.17%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.93%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	349.9 мкг	900 мкг	3.3	9.7
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	4.8	14
Витамин В2	2.2 мг	1.8 мг	10.6	31
Витамин В4	573.4 мг	500 мг	9.8	28.7
Витамин В5	6.3 мг	5 мг	10.8	31.6
Витамин В6	3.4 мг	2 мг	14.7	42.9
Витамин В9	23.7 мкг	400 мкг	0.5	1.5
Витамин В12	2.8 мкг	3 мкг	8	23.3
Витамин С	7.9 мкг	90 мкг	0.8	2.2
Витамин D	1 мкг	10 мкг	0.9	2.5
Витамин E	13.7 мг	15 мг	7.8	22.9
Биотин	228 мг	50 мг	39.1	114
Витамин К	35.2 мкг	120 мкг	2.5	7.3
Витамин РР	242 мг	20 мг	103.7	302.5
Калий	2707.6 мг	2500 мг	9.3	27.1
Кальций	247.1 мг	1000 мг	2.1	6.2
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	292 мг	400 мг	6.3	18.2
Натрий	7278.8 мг	1300 мг	48	140
Сера	18.6 мг	500 мг	0.3	0.9
Фосфор	1620.2 мг	800 мг	17.4	50.6
Хлор	5980.4 мг	2300 мг	22.3	65
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	14.8 мг	18 мг	7	20.5
Йод	1.2 мкг	150 мкг	0.1	0.2
Кобальт	1.7 мкг	10 мкг	1.4	4.2
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	5.3	15.5
Медь	757.1 мкг	1000 мкг	6.5	18.9
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	155.5 мкг	55 мкг	24.2	70.7
Фтор	208.9 мкг	4000 мкг	0.4	1.3
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	15.4 мг	12 мг	11	32.2
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	11 мкг	70 мкг	1.3	3.9