Рубрики
Березовый сок на зиму

Куриные крылышки в медово-горчичном соусе в духовке

0
41419

Куриные крылышки в медово-горчичном соусе получаются очень сочными, ароматными и нежными. Такое блюдо подойдет к любому гарниру или же салату. Очень вкусное и полезное блюдо, богатое белками. Просто объедение!

Кухня Азиатская
Время готовки 90 мин.
Порции 4
Калорийность 216 ккал 2482 ккал 621 ккал
Белки 17,0 гр. 194,4 гр. 48,6 гр.
Жиры 14,1 гр. 161,9 гр. 40,5 гр.
Углеводы 4,8 гр. 55,4 гр. 13,9 гр.
Вода 53,4 гр. 612,4 гр. 153,1 гр.
Пищевые волокна 0,2 гр. 2,4 гр. 0,6 гр.
Куриные крылышки в медово-горчичном соусе в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Куриные крылышки в медово-горчичном соусе в духовке
Начнем готовить куриные крылышки в медово-горчичном соусе в духовке. Чеснок очищаем от шелухи и измельчаем через пресс, если его нет, можно мелко порезать ножом.
шаг 2 из 5
Куриные крылышки в медово-горчичном соусе в духовке
В небольшой емкости смешиваем мед и горчицу. Затем кладем к ним паприку, измельченный чеснок и черный молотый перец. Все хорошо перемешиваем.
шаг 3 из 5
Куриные крылышки в медово-горчичном соусе в духовке
Отправляем в готовый маринад куриные крылышки и оставляем их на 1 час, чтоб они пропитались.
шаг 4 из 5
Куриные крылышки в медово-горчичном соусе в духовке
Смазываем противень растительным маслом, выкладываем куриные крылышки курицы.
шаг 5 из 5
Куриные крылышки в медово-горчичном соусе в духовке
Отправляем в духовую печь на 40-45 мин. запекаться при 180 градусах.
Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 3.79%
Витамин В1 5.25%
Витамин В2 10.96%
Витамин В4 9.9%
Витамин В5 10.9%
Витамин В6 15.42%
Витамин В9 0.56%
Витамин В12 8.14%
Витамин С 2.81%
Витамин D 0.87%
Витамин E 13.35%
Биотин 39.77%
Витамин К 2.87%
Витамин РР 25.99%
Калий 9.86%
Кальций 2.29%
Кремний 1.06%
Магний 6.45%
Натрий 22.5%
Сера 0.24%
Фосфор 16.97%
Хлор 13.64%
Алюминий 0%
Железо 7.13%
Йод 0.09%
Кобальт 1.26%
Литий 0%
Марганец 3.65%
Медь 6.41%
Никель 0.03%
Рубидий 0%
Селен 24.72%
Фтор 0.46%
Хром 0.01%
Цинк 10.98%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 0.82%
Витамин A 43.45%
Витамин В1 60.24%
Витамин В2 125.65%
Витамин В4 113.5%
Витамин В5 124.95%
Витамин В6 176.83%
Витамин В9 6.41%
Витамин В12 93.33%
Витамин С 32.23%
Витамин D 10%
Витамин E 153.07%
Биотин 456%
Витамин К 32.88%
Витамин РР 297.93%
Калий 113.05%
Кальций 26.28%
Кремний 12.1%
Магний 73.91%
Натрий 257.91%
Сера 2.7%
Фосфор 194.58%
Хлор 156.4%
Алюминий 0%
Железо 81.71%
Йод 1.06%
Кобальт 14.4%
Литий 0.03%
Марганец 41.81%
Медь 73.46%
Никель 0.35%
Рубидий 0%
Селен 283.37%
Фтор 5.22%
Хром 0.17%
Цинк 125.85%
Бор 0%
Ванадий 0.04%
Молибден 9.45%
Витамин A 10.86%
Витамин В1 15.06%
Витамин В2 31.41%
Витамин В4 28.37%
Витамин В5 31.24%
Витамин В6 44.21%
Витамин В9 1.6%
Витамин В12 23.33%
Витамин С 8.06%
Витамин D 2.5%
Витамин E 38.27%
Биотин 114%
Витамин К 8.22%
Витамин РР 74.48%
Калий 28.26%
Кальций 6.57%
Кремний 3.03%
Магний 18.48%
Натрий 64.48%
Сера 0.68%
Фосфор 48.64%
Хлор 39.1%
Алюминий 0%
Железо 20.43%
Йод 0.26%
Кобальт 3.6%
Литий 0.01%
Марганец 10.45%
Медь 18.37%
Никель 0.09%
Рубидий 0%
Селен 70.84%
Фтор 1.31%
Хром 0.04%
Цинк 31.46%
Бор 0%
Ванадий 0.01%
Молибден 2.36%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 391.1 мкг 900 мкг 3.8 10.9
Витамин В1 0.9 мг 1.5 мг 5.3 15.1
Витамин В2 2.3 мг 1.8 мг 11 31.4
Витамин В4 567.5 мг 500 мг 9.9 28.4
Витамин В5 6.2 мг 5 мг 10.9 31.2
Витамин В6 3.5 мг 2 мг 15.4 44.2
Витамин В9 25.7 мкг 400 мкг 0.6 1.6
Витамин В12 2.8 мкг 3 мкг 8.1 23.3
Витамин С 29 мкг 90 мкг 2.8 8.1
Витамин D 1 мкг 10 мкг 0.9 2.5
Витамин E 23 мг 15 мг 13.4 38.3
Биотин 228 мг 50 мг 39.8 114
Витамин К 39.5 мкг 120 мкг 2.9 8.2
Витамин РР 59.6 мг 20 мг 26 74.5
Калий 2826.2 мг 2500 мг 9.9 28.3
Кальций 262.8 мг 1000 мг 2.3 6.6
Кремний 3.6 мг 30 мг 1.1 3
Магний 295.6 мг 400 мг 6.4 18.5
Натрий 3352.8 мг 1300 мг 22.5 64.5
Сера 13.5 мг 500 мг 0.2 0.7
Фосфор 1556.6 мг 800 мг 17 48.6
Хлор 3597.1 мг 2300 мг 13.6 39.1
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 14.7 мг 18 мг 7.1 20.4
Йод 1.6 мкг 150 мкг 0.1 0.3
Кобальт 1.4 мкг 10 мкг 1.3 3.6
Литий 0 мкг 70 мкг 0 0
Марганец 0.8 мкг 2 мкг 3.6 10.5
Медь 734.6 мкг 1000 мкг 6.4 18.4
Никель 0.7 мкг 200 мкг 0 0.1
Рубидий 0 мкг 200 мкг 0 0
Селен 155.9 мкг 55 мкг 24.7 70.8
Фтор 208.8 мкг 4000 мкг 0.5 1.3
Хром 0.1 мкг 50 мкг 0 0
Цинк 15.1 мг 12 мг 11 31.5
Бор 0 мкг 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 мкг 20 мкг 0 0
Молибден 6.6 мкг 70 мкг 0.8 2.4
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля