Главная
➠ Вторые блюда
➠ Курица
➠ Крылышки с картошкой в фольге в духовке

Крылышки с картошкой в фольге в духовке

Name: Крылышки с картошкой в фольге в духовке
Prep time: 80 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 3
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриные крылышки 300 гр.; Картофель 300 гр.; Чеснок 4 зуб.; Масло растительное 1 ст.л.; Соевый соус 1 ч.л.; Соль по вкусу; Лимонный сок 1 ч.л.; Прованские травы по вкусу; Перец красный молотый по вкусу; Паприка по вкусу

17469

80 1

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Вкусно, сытно и просто! Картофель с крылышками – блюдо, которое часто готовят для семейного обеда или ужина. Кроме великолепного вкуса в качестве достоинства можно указать и доступность основных ингредиентов.

Кухня Мировая

Время готовки 80 мин.

Порции 3

Калорийность 160 ккал 1085 ккал 362 ккал

Белки 10,2 гр. 68,9 гр. 23,0 гр.

Жиры 9,1 гр. 61,7 гр. 20,6 гр.

Углеводы 8,7 гр. 58,7 гр. 19,6 гр.

Вода 63,4 гр. 429,7 гр. 143,2 гр.

Пищевые волокна 2,4 гр. 16,3 гр. 5,4 гр.

Оля Гаврилова (190 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Готовить крылышки с картошкой в фольге в духовке просто! Крылья помойте, обсушите и разрежьте на части по суставам.

Крылышки посыпьте солью, специями, добавьте растительное масло и сок лимона, перемешайте и оставьте мариноваться на полчаса.

Чеснок очистите от шелухи, нарежьте тонкими пластинками и добавьте к курице.

Картофель очистите, помойте, нарежьте дольками, сложите в миску, смешайте со специями и растительным маслом.

Картофель и куриные крылышки выложите на несколько слоев фольги, сверните края и закрепите их.

Запекайте блюдо в разогретой до 180 градусов духовке 30-40 минут. Затем разверните фольгу и дайте курице и картофелю подрумяниться.

Блюдо подавайте в горячем виде со свежими овощами и зеленью.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 13.98%

Витамин В1 3.86%

Витамин В2 9.3%

Витамин В4 5.61%

Витамин В5 7.49%

Витамин В6 13.88%

Витамин В9 2.18%

Витамин В12 4.13%

Витамин С 58.07%

Витамин D 0.44%

Витамин E 18.81%

Биотин 0%

Витамин К 17.49%

Витамин РР 38.06%

Калий 9.64%

Кальций 3.66%

Кремний 29.73%

Магний 6.78%

Натрий 33.5%

Сера 1.73%

Фосфор 10.5%

Хлор 23.3%

Алюминий 0%

Железо 7.98%

Йод 0.08%

Кобальт 1.86%

Литий 0.07%

Марганец 7.41%

Медь 5.08%

Никель 0.87%

Рубидий 0.01%

Селен 12.97%

Фтор 0.16%

Хром 0.41%

Цинк 6.2%

Бор 0.01%

Ванадий 0.09%

Молибден 1.44%

Витамин A 94.82%

Витамин В1 26.17%

Витамин В2 63.07%

Витамин В4 38.05%

Витамин В5 50.79%

Витамин В6 94.18%

Витамин В9 14.8%

Витамин В12 28%

Витамин С 393.88%

Витамин D 3%

Витамин E 127.6%

Биотин 0%

Витамин К 118.64%

Витамин РР 258.13%

Калий 65.42%

Кальций 24.83%

Кремний 201.67%

Магний 45.96%

Натрий 227.2%

Сера 11.74%

Фосфор 71.24%

Хлор 158.04%

Алюминий 0%

Железо 54.16%

Йод 0.54%

Кобальт 12.6%

Литий 0.5%

Марганец 50.29%

Медь 34.45%

Никель 5.89%

Рубидий 0.04%

Селен 87.99%

Фтор 1.11%

Хром 2.75%

Цинк 42.05%

Бор 0.05%

Ванадий 0.63%

Молибден 9.79%

Витамин A 31.61%

Витамин В1 8.72%

Витамин В2 21.02%

Витамин В4 12.68%

Витамин В5 16.93%

Витамин В6 31.39%

Витамин В9 4.93%

Витамин В12 9.33%

Витамин С 131.29%

Витамин D 1%

Витамин E 42.53%

Биотин 0%

Витамин К 39.55%

Витамин РР 86.04%

Калий 21.81%

Кальций 8.28%

Кремний 67.22%

Магний 15.32%

Натрий 75.73%

Сера 3.91%

Фосфор 23.75%

Хлор 52.68%

Алюминий 0%

Железо 18.05%

Йод 0.18%

Кобальт 4.2%

Литий 0.17%

Марганец 16.76%

Медь 11.48%

Никель 1.96%

Рубидий 0.01%

Селен 29.33%

Фтор 0.37%

Хром 0.92%

Цинк 14.02%

Бор 0.02%

Ванадий 0.21%

Молибден 3.26%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	853.4 мкг	900 мкг	14	31.6
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	3.9	8.7
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	9.3	21
Витамин В4	190.3 мг	500 мг	5.6	12.7
Витамин В5	2.5 мг	5 мг	7.5	16.9
Витамин В6	1.9 мг	2 мг	13.9	31.4
Витамин В9	59.2 мкг	400 мкг	2.2	4.9
Витамин В12	0.8 мкг	3 мкг	4.1	9.3
Витамин С	354.5 мкг	90 мкг	58.1	131.3
Витамин D	0.3 мкг	10 мкг	0.4	1
Витамин E	19.1 мг	15 мг	18.8	42.5
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	142.4 мкг	120 мкг	17.5	39.5
Витамин РР	51.6 мг	20 мг	38.1	86
Калий	1635.4 мг	2500 мг	9.6	21.8
Кальций	248.3 мг	1000 мг	3.7	8.3
Кремний	60.5 мг	30 мг	29.7	67.2
Магний	183.8 мг	400 мг	6.8	15.3
Натрий	2953.6 мг	1300 мг	33.5	75.7
Сера	58.7 мг	500 мг	1.7	3.9
Фосфор	570 мг	800 мг	10.5	23.7
Хлор	3634.9 мг	2300 мг	23.3	52.7
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	9.7 мг	18 мг	8	18.1
Йод	0.8 мкг	150 мкг	0.1	0.2
Кобальт	1.3 мкг	10 мкг	1.9	4.2
Литий	0.4 мкг	70 мкг	0.1	0.2
Марганец	1 мкг	2 мкг	7.4	16.8
Медь	344.5 мкг	1000 мкг	5.1	11.5
Никель	11.8 мкг	200 мкг	0.9	2
Рубидий	0.1 мкг	200 мкг	0	0
Селен	48.4 мкг	55 мкг	13	29.3
Фтор	44.2 мкг	4000 мкг	0.2	0.4
Хром	1.4 мкг	50 мкг	0.4	0.9
Цинк	5 мг	12 мг	6.2	14
Бор	0.6 мкг	1200 мкг	0	0
Ванадий	0.1 мкг	20 мкг	0.1	0.2
Молибден	6.9 мкг	70 мкг	1.4	3.3