Рубрики
Окрошка

Крылышки в медово-соевом соусе на гриле

0
11537

Мясо на гриле всегда получается поджаристым. Куриные крылышки с медово-соевом соусе, приготовленные на гриле, можно подать к пиву с горчичным соусом или приготовить их на легкий ужин в комплексе с овощным салатом.

Кухня Мировая
Время готовки 115 мин.
Порции 6
Калорийность 194 ккал 2394 ккал 399 ккал
Белки 15,6 гр. 192,6 гр. 32,1 гр.
Жиры 13,0 гр. 160,9 гр. 26,8 гр.
Углеводы 3,2 гр. 39,2 гр. 6,5 гр.
Вода 57,1 гр. 706,2 гр. 117,7 гр.
Пищевые волокна 0,1 гр. 1,7 гр. 0,3 гр.
Крылышки в медово-соевом соусе на гриле
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Крылышки в медово-соевом соусе на гриле
Готовить крылышки в медово-соевом соусе на гриле просто! Куриные крылышки помойте, дайте полностью стечь воде и промокните их бумажными полотенцами.
шаг 2 из 7
Крылышки в медово-соевом соусе на гриле
Отрежьте крайние фаланги крыльев, так как они будут гореть на гриле.
шаг 3 из 7
Крылышки в медово-соевом соусе на гриле
В миске смешайте ингредиенты для маринада: мед, горчицу, соевый соус, томатную пасту, растительное масло и измельченный чеснок.
шаг 4 из 7
Крылышки в медово-соевом соусе на гриле
Подготовленные крылышки смешайте с маринадом, оставьте в холодильнике на 1 час.
шаг 5 из 7
Крылышки в медово-соевом соусе на гриле
Замаринованные крылышки разложите на решетке для гриля и готовьте на горячих углях.
шаг 6 из 7
Крылышки в медово-соевом соусе на гриле
Периодически переворачивайте решетку и поливайте крылья смесью маринада и воды.
шаг 7 из 7
Крылышки в медово-соевом соусе на гриле
На приготовление хрустящих крылышек уйдет примерно 20-25 минут, подавайте мясо с гарниром на свой выбор.
Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 6.24%
Витамин В1 5.49%
Витамин В2 10.93%
Витамин В4 9.29%
Витамин В5 11.56%
Витамин В6 16.88%
Витамин В9 1.11%
Витамин В12 7.55%
Витамин С 5.39%
Витамин D 0.81%
Витамин E 12.17%
Биотин 10.1%
Витамин К 2.03%
Витамин РР 98.73%
Калий 12.09%
Кальций 1.76%
Кремний 0%
Магний 7.13%
Натрий 18.93%
Сера 0.99%
Фосфор 16.66%
Хлор 0.99%
Алюминий 0%
Железо 6.86%
Йод 0.62%
Кобальт 24.6%
Литий 0%
Марганец 3.44%
Медь 9.66%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 22.92%
Фтор 0.33%
Хром 0%
Цинк 11.22%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 4.16%
Витамин A 77.16%
Витамин В1 67.87%
Витамин В2 135.14%
Витамин В4 114.77%
Витамин В5 142.9%
Витамин В6 208.66%
Витамин В9 13.75%
Витамин В12 93.33%
Витамин С 66.65%
Витамин D 10%
Витамин E 150.41%
Биотин 124.8%
Витамин К 25.06%
Витамин РР 1220.31%
Калий 149.44%
Кальций 21.72%
Кремний 0%
Магний 88.14%
Натрий 233.97%
Сера 12.27%
Фосфор 205.93%
Хлор 12.28%
Алюминий 0%
Железо 84.78%
Йод 7.64%
Кобальт 304.05%
Литий 0%
Марганец 42.5%
Медь 119.41%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 283.23%
Фтор 4.05%
Хром 0%
Цинк 138.67%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 51.43%
Витамин A 12.86%
Витамин В1 11.31%
Витамин В2 22.52%
Витамин В4 19.13%
Витамин В5 23.82%
Витамин В6 34.78%
Витамин В9 2.29%
Витамин В12 15.56%
Витамин С 11.11%
Витамин D 1.67%
Витамин E 25.07%
Биотин 20.8%
Витамин К 4.18%
Витамин РР 203.39%
Калий 24.91%
Кальций 3.62%
Кремний 0%
Магний 14.69%
Натрий 38.99%
Сера 2.05%
Фосфор 34.32%
Хлор 2.05%
Алюминий 0%
Железо 14.13%
Йод 1.27%
Кобальт 50.68%
Литий 0%
Марганец 7.08%
Медь 19.9%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 47.21%
Фтор 0.68%
Хром 0%
Цинк 23.11%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 8.57%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 694.5 мкг 900 мкг 6.2 12.9
Витамин В1 1 мг 1.5 мг 5.5 11.3
Витамин В2 2.4 мг 1.8 мг 10.9 22.5
Витамин В4 573.8 мг 500 мг 9.3 19.1
Витамин В5 7.1 мг 5 мг 11.6 23.8
Витамин В6 4.2 мг 2 мг 16.9 34.8
Витамин В9 55 мкг 400 мкг 1.1 2.3
Витамин В12 2.8 мкг 3 мкг 7.6 15.6
Витамин С 60 мкг 90 мкг 5.4 11.1
Витамин D 1 мкг 10 мкг 0.8 1.7
Витамин E 22.6 мг 15 мг 12.2 25.1
Биотин 62.4 мг 50 мг 10.1 20.8
Витамин К 30.1 мкг 120 мкг 2 4.2
Витамин РР 244.1 мг 20 мг 98.7 203.4
Калий 3735.9 мг 2500 мг 12.1 24.9
Кальций 217.2 мг 1000 мг 1.8 3.6
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 352.6 мг 400 мг 7.1 14.7
Натрий 3041.6 мг 1300 мг 18.9 39
Сера 61.4 мг 500 мг 1 2
Фосфор 1647.5 мг 800 мг 16.7 34.3
Хлор 282.5 мг 2300 мг 1 2
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 15.3 мг 18 мг 6.9 14.1
Йод 11.5 мкг 150 мкг 0.6 1.3
Кобальт 30.4 мкг 10 мкг 24.6 50.7
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 0.8 мкг 2 мкг 3.4 7.1
Медь 1194.1 мкг 1000 мкг 9.7 19.9
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 155.8 мкг 55 мкг 22.9 47.2
Фтор 162 мкг 4000 мкг 0.3 0.7
Хром 0 50 мкг 0 0
Цинк 16.6 мг 12 мг 11.2 23.1
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 36 мкг 70 мкг 4.2 8.6
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля