Салат «Снежная королева»
Куриные крылышки в медово-соевом соусе в духовке
0
22796
1
0
Великолепные, хрустящие, ароматные куриные крылышки в медово-соевом соусе, запеченные в духовке. Блюдо очень простое, его не только можно подать на обед или ужин, но и приготовить его для посиделок с друзьями под бокал вина.
Кухня
Азиатская
Время готовки
70 мин.
PT70M
Порции
3
Калорийность
198 ккал
1133 ккал
378 ккал
Белки
16,8 гр.
95,8 гр.
31,9 гр.
Жиры
10,5 гр.
60,0 гр.
20,0 гр.
Углеводы
8,7 гр.
49,5 гр.
16,5 гр.
Вода
52,2 гр.
298,1 гр.
99,4 гр.
Пищевые волокна
0,0 гр.
0,1 гр.
0,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
3.58%
Витамин В1
4.65%
Витамин В2
9.96%
Витамин В4
9.93%
Витамин В5
11.13%
Витамин В6
15.24%
Витамин В9
0.44%
Витамин В12
8.17%
Витамин С
0.91%
Витамин D
0.88%
Витамин E
2.82%
Биотин
79.86%
Витамин К
1.76%
Витамин РР
29.73%
Калий
8.81%
Кальций
1.8%
Кремний
0%
Магний
4.16%
Натрий
36.45%
Сера
0.4%
Фосфор
16.44%
Хлор
27.37%
Алюминий
0%
Железо
5.14%
Йод
0.18%
Кобальт
2.52%
Литий
0%
Марганец
1.16%
Медь
6.34%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
24.86%
Фтор
0.59%
Хром
0%
Цинк
11.08%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
1.65%
Витамин A
20.44%
Витамин В1
26.57%
Витамин В2
56.88%
Витамин В4
56.72%
Витамин В5
63.56%
Витамин В6
87.02%
Витамин В9
2.54%
Витамин В12
46.67%
Витамин С
5.22%
Витамин D
5%
Витамин E
16.08%
Биотин
456%
Витамин К
10.06%
Витамин РР
169.74%
Калий
50.31%
Кальций
10.27%
Кремний
0%
Магний
23.77%
Натрий
208.15%
Сера
2.28%
Фосфор
93.87%
Хлор
156.26%
Алюминий
0%
Железо
29.33%
Йод
1.04%
Кобальт
14.4%
Литий
0%
Марганец
6.63%
Медь
36.23%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
141.96%
Фтор
3.34%
Хром
0%
Цинк
63.27%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
9.43%
Витамин A
6.81%
Витамин В1
8.86%
Витамин В2
18.96%
Витамин В4
18.91%
Витамин В5
21.19%
Витамин В6
29.01%
Витамин В9
0.85%
Витамин В12
15.56%
Витамин С
1.74%
Витамин D
1.67%
Витамин E
5.36%
Биотин
152%
Витамин К
3.35%
Витамин РР
56.58%
Калий
16.77%
Кальций
3.42%
Кремний
0%
Магний
7.92%
Натрий
69.38%
Сера
0.76%
Фосфор
31.29%
Хлор
52.09%
Алюминий
0%
Железо
9.78%
Йод
0.35%
Кобальт
4.8%
Литий
0%
Марганец
2.21%
Медь
12.08%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
47.32%
Фтор
1.11%
Хром
0%
Цинк
21.09%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
3.14%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 184 мкг | 900 мкг | 3.6 | 6.8 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 4.7 | 8.9 |
| Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 10 | 19 |
| Витамин В4 | 283.6 мг | 500 мг | 9.9 | 18.9 |
| Витамин В5 | 3.2 мг | 5 мг | 11.1 | 21.2 |
| Витамин В6 | 1.7 мг | 2 мг | 15.2 | 29 |
| Витамин В9 | 10.1 мкг | 400 мкг | 0.4 | 0.8 |
| Витамин В12 | 1.4 мкг | 3 мкг | 8.2 | 15.6 |
| Витамин С | 4.7 мкг | 90 мкг | 0.9 | 1.7 |
| Витамин D | 0.5 мкг | 10 мкг | 0.9 | 1.7 |
| Витамин E | 2.4 мг | 15 мг | 2.8 | 5.4 |
| Биотин | 228 мг | 50 мг | 79.9 | 152 |
| Витамин К | 12.1 мкг | 120 мкг | 1.8 | 3.4 |
| Витамин РР | 33.9 мг | 20 мг | 29.7 | 56.6 |
| Калий | 1257.9 мг | 2500 мг | 8.8 | 16.8 |
| Кальций | 102.7 мг | 1000 мг | 1.8 | 3.4 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 95.1 мг | 400 мг | 4.2 | 7.9 |
| Натрий | 2705.9 мг | 1300 мг | 36.5 | 69.4 |
| Сера | 11.4 мг | 500 мг | 0.4 | 0.8 |
| Фосфор | 751 мг | 800 мг | 16.4 | 31.3 |
| Хлор | 3594 мг | 2300 мг | 27.4 | 52.1 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 5.3 мг | 18 мг | 5.1 | 9.8 |
| Йод | 1.6 мкг | 150 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Кобальт | 1.4 мкг | 10 мкг | 2.5 | 4.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.1 мкг | 2 мкг | 1.2 | 2.2 |
| Медь | 362.3 мкг | 1000 мкг | 6.3 | 12.1 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 78.1 мкг | 55 мкг | 24.9 | 47.3 |
| Фтор | 133.6 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 1.1 |
| Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 7.6 мг | 12 мг | 11.1 | 21.1 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 6.6 мкг | 70 мкг | 1.7 | 3.1 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий