Главная
➠ Вторые блюда
➠ Курица
➠ Крылышки в медово-соевом соусе в рукаве в духовке

Крылышки в медово-соевом соусе в рукаве в духовке

Name: Крылышки в медово-соевом соусе в рукаве в духовке
Prep time: 180 min
Cook time: 20 min
Total time: 3 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриные крылышки 10 шт.; Чеснок 1 бутон; Мёд 2 ст.л.; Масло растительное 2 ст.л.; Соевый соус 2 ст.л.; Соль 0,5 ч.л.; Перец черный молотый 1 ч.л.

19155

60 1

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Аппетитные куриные крылышки получаются в сочном ароматном медово-соевом соусе. Мягкие, нежные, потрясающе вкусные! Отличная идея для праздничного меню.

Кухня Азиатская

Время готовки 180 мин.

Порции 4

Калорийность 235 ккал 1435 ккал 359 ккал

Белки 14,5 гр. 88,2 гр. 22,0 гр.

Жиры 15,5 гр. 94,4 гр. 23,6 гр.

Углеводы 9,1 гр. 55,6 гр. 13,9 гр.

Вода 48,8 гр. 297,7 гр. 74,4 гр.

Пищевые волокна 0,3 гр. 1,6 гр. 0,4 гр.

Екатерина Ермошкина (203 рец.)

Крылышки в медово-соевом соусе в рукаве в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Куриные крылышки 10 шт. Чеснок 1 бутон Мёд 2 ст.л. Масло растительное 2 ст.л. Соевый соус 2 ст.л. Соль 0,5 ч.л. Перец черный молотый 1 ч.л.

Процесс приготовления

Рецепт приготовления крылышки в медово-соевом соусе в рукаве в духовке вкусен! Куриные крылышки промываем и разрезаем на 2 части, даем им подсохнуть.

Чеснок пропускаем через пресс или же очень мелко крошим ножом.

Теперь смешиваем жидкий мед, соевый соус и чеснок, добавляем к ним соль и черный молотый перец.

Отправляем в маринад крылышки, обваливаем их и оставляем пропитываться на 2 часа.

После выкладываем куриные крылышки в рукав для запекания, закрываем его и отправляем в разогретую духовку.

Запекаем при 180 градусах в течении 40-45 мин.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 3.24%

Витамин В1 5.67%

Витамин В2 10.57%

Витамин В4 8.64%

Витамин В5 10.06%

Витамин В6 15.35%

Витамин В9 0.61%

Витамин В12 6.89%

Витамин С 1.01%

Витамин D 0.74%

Витамин E 21.73%

Биотин 74.75%

Витамин К 3.42%

Витамин РР 171.66%

Калий 9.11%

Кальций 2.8%

Кремний 0%

Магний 7.75%

Натрий 82.57%

Сера 0.61%

Фосфор 15.51%

Хлор 42.63%

Алюминий 0%

Железо 6.52%

Йод 0.16%

Кобальт 3.2%

Литий 0%

Марганец 9.69%

Медь 6.97%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 21.06%

Фтор 0.52%

Хром 0%

Цинк 9.94%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 2.58%

Витамин A 19.76%

Витамин В1 34.61%

Витамин В2 64.46%

Витамин В4 52.69%

Витамин В5 61.34%

Витамин В6 93.61%

Витамин В9 3.7%

Витамин В12 42%

Витамин С 6.15%

Витамин D 4.5%

Витамин E 132.54%

Биотин 456%

Витамин К 20.86%

Витамин РР 1047.13%

Калий 55.58%

Кальций 17.08%

Кремний 0%

Магний 47.26%

Натрий 503.68%

Сера 3.72%

Фосфор 94.59%

Хлор 260.06%

Алюминий 0%

Железо 39.78%

Йод 0.98%

Кобальт 19.5%

Литий 0%

Марганец 59.1%

Медь 42.55%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 128.44%

Фтор 3.2%

Хром 0%

Цинк 60.64%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 15.71%

Витамин A 4.94%

Витамин В1 8.65%

Витамин В2 16.11%

Витамин В4 13.17%

Витамин В5 15.34%

Витамин В6 23.4%

Витамин В9 0.93%

Витамин В12 10.5%

Витамин С 1.54%

Витамин D 1.13%

Витамин E 33.14%

Биотин 114%

Витамин К 5.22%

Витамин РР 261.78%

Калий 13.89%

Кальций 4.27%

Кремний 0%

Магний 11.81%

Натрий 125.92%

Сера 0.93%

Фосфор 23.65%

Хлор 65.01%

Алюминий 0%

Железо 9.95%

Йод 0.25%

Кобальт 4.88%

Литий 0%

Марганец 14.78%

Медь 10.64%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 32.11%

Фтор 0.8%

Хром 0%

Цинк 15.16%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.93%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	177.8 мкг	900 мкг	3.2	4.9
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	5.7	8.7
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	10.6	16.1
Витамин В4	263.4 мг	500 мг	8.6	13.2
Витамин В5	3.1 мг	5 мг	10.1	15.3
Витамин В6	1.9 мг	2 мг	15.3	23.4
Витамин В9	14.8 мкг	400 мкг	0.6	0.9
Витамин В12	1.3 мкг	3 мкг	6.9	10.5
Витамин С	5.5 мкг	90 мкг	1	1.5
Витамин D	0.5 мкг	10 мкг	0.7	1.1
Витамин E	19.9 мг	15 мг	21.7	33.1
Биотин	228 мг	50 мг	74.8	114
Витамин К	25 мкг	120 мкг	3.4	5.2
Витамин РР	209.4 мг	20 мг	171.7	261.8
Калий	1389.5 мг	2500 мг	9.1	13.9
Кальций	170.8 мг	1000 мг	2.8	4.3
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	189 мг	400 мг	7.7	11.8
Натрий	6547.9 мг	1300 мг	82.6	125.9
Сера	18.6 мг	500 мг	0.6	0.9
Фосфор	756.7 мг	800 мг	15.5	23.6
Хлор	5981.3 мг	2300 мг	42.6	65
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	7.2 мг	18 мг	6.5	9.9
Йод	1.5 мкг	150 мкг	0.2	0.2
Кобальт	2 мкг	10 мкг	3.2	4.9
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	9.7	14.8
Медь	425.5 мкг	1000 мкг	7	10.6
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	70.6 мкг	55 мкг	21.1	32.1
Фтор	128.1 мкг	4000 мкг	0.5	0.8
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	7.3 мг	12 мг	9.9	15.2
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	11 мкг	70 мкг	2.6	3.9